Зміст
- Колон довжиною 5 футів
- Їжа проходить через товсту кишку від 12 до 48 годин
- Звичайна частота руху кишечника змінюється
- Приблизно 100 трильйонів мікробів живуть у вашій товстій кишці
- Ваш товстий кишечник ніколи не порожній
- Ваша пряма кишка зазвичай порожня
- Ваш товстий кишечник поглинає близько 1 літри води щодня
- Їжа великого або високого жиру може викликати рух кишечника
- Здоровий стілець не завжди бурий
- Ви можете жити без товстої кишки
Колон довжиною 5 футів
Товста кишка, інакше її називають товстою кишкою, тягнеться від тонкої кишки до заднього проходу. Для того, щоб її частини були сліпою кишкою, висхідною ободовою кишкою, поперечною ободовою кишкою, низхідною ободовою кишкою, сигмовидною кишкою, прямою кишкою та анальним каналом. Ширина вашої товстої кишки в найширшій точці, сліпій кишці, становить 3 дюйма, а в самій вузькій точці - сигмовидної кишки - трохи менше дюйма.
Їжа проходить через товсту кишку від 12 до 48 годин
Багато людей вірять, що їжа, яку вони їдять, виходить при наступному спорожненні кишечника. Насправді може знадобитися досить багато часу, щоб їжа пробралася по всій довжині травної системи. Ця тривалість часу відома як час транзиту і може бути виміряна за допомогою тесту на час проходження товстої кишки. Цікаво, що середній час транзиту може бути різним залежно від досліджуваної сукупності. До факторів, що впливають на час транзиту, належать раса, стать, типовий раціон та кількість фізичних навантажень. Час транзиту довше 72 годин, як правило, розглядається як ознака можливого розладу кишечника.
Звичайна частота руху кишечника змінюється
Хоча багато людей вважають норму одним випорожненням на день, дослідження не підтверджують цього. Частота спорожнення кишечника варіюється в широких межах серед окремих людей, а також різно для будь-якої окремо взятої людини.
Приблизно 100 трильйонів мікробів живуть у вашій товстій кишці
У нашій товстій кишці знаходиться незліченна кількість мікроорганізмів, відомих як мікробіота або флора кишечника. Більшість із цих організмів - це бактерії. Визначення ролі мікробіоти призвело до популярності використання пробіотиків як добавок та харчових добавок для зміцнення здоров'я органів травлення та імунного функціонування.
Ваш товстий кишечник ніколи не порожній
Багато людей вважають, що вони випорожнили товсту кишку після багаторазових нападів діареї або що вони можуть тримати кишку порожньою, уникаючи їжі. Однак, оскільки стілець складається з більшої частини бактерій, калові речовини постійно утворюються.
Окрім бактерій, стілець складається з рідини, неперетравленої їжі, харчових волокон, жиру, мінералів та білка.
Ваша пряма кишка зазвичай порожня
Через періодичні проміжки м’язи, що вистилають низхідну і сигмовидної кишки, переміщують калові речовини в пряму кишку. У відповідь пряма кишка розширюється і затримується на стільці. Стілець міститься в прямій кишці вашими внутрішніми та зовнішніми м’язами сфінктера. Як тільки ви вирішите зробити дефекацію, добровільні та мимовільні м’язи працюють разом, щоб вигнати стілець.
Ваш товстий кишечник поглинає близько 1 літри води щодня
Завдання товстої кишки - завершити процес травлення. Його основна робота полягає в поглинанні води та електролітів з матеріалу, що проходить з тонкої кишки. Потім з цього матеріалу формується стілець, який можна передати під час випорожнення кишечника. Коли людина відчуває діарею, у неї проходить стілець, який не знаходився в товстій кишці досить довго, щоб у нього всмокталося достатньо рідини, щоб закріпити стілець. Протилежний стан речей виникає, коли людина відчуває запор. У цьому випадку стілець знаходиться в товстій кишці занадто довго, і, отже, стає висохлим, твердим і важко проходить.
Їжа великого або високого жиру може викликати рух кишечника
Одним з рефлексів вашого організму є гастроколічний рефлекс. Коли ви щось їсте, цей рефлекс починається і запускає процес руху по всьому вашому травному тракту. Велика їжа і жирна їжа, здається, спричиняють більший гастроколічний відповідь і, отже, можуть викликати необхідність дефекації.Ця інформація корисна тим, хто схильний до запорів або діареї. Для хворих на запор велика жирна їжа вранці може допомогти природним біоритмам організму, щоб стимулювати спорожнення кишечника. Людина, схильна до діареї, повинна дотримуватися дрібного нежирного харчування.
Здоровий стілець не завжди бурий
Немає необхідності панікувати, якщо ви побачите деякі зміни кольору стільця. Існує безліч факторів, які можуть впливати на колір стільця. Здоровий стілець, як правило, потрапляє в коричневий діапазон, але також може бути жовтим або оранжевим.
Ви повинні повідомити свого лікаря, якщо ваш стілець яскраво-темно-червоний, чорний або смоляного кольору, оскільки це може свідчити про наявність кровотечі.
Коли хвилюватися, що зовнішній вигляд стільця змінивсяВи можете жити без товстої кишки
Поживні речовини з їжі, які нам потрібні для виживання, переважно засвоюються нашою тонкою кишкою. Тому людині можна видалити товсту кишку і продовжувати здорове життя. Існує кілька захворювань, таких як рак товстої кишки або запальні захворювання кишечника, при яких видалення товстої кишки у людини може бути визнано необхідним. У деяких з цих випадків проводять процедуру, яка називається колостомою, коли в животі роблять отвір, щоб фекальний матеріал міг бути зібраний поза тілом у мішку для колостоми. Інший варіант - використання J-Pouch, при якому остання частина тонкої кишки використовується для внутрішнього утримання стільця.