Зміст
Заплутане збудження - це епізоди, коли спляча людина прокидається - або, здається, прокидається - але поводиться дивно. Постраждала людина може здатися дезорієнтованою або не реагує; якщо що-небудь сказано, це, мабуть, не матиме великого сенсу або навіть буде зв’язним, оскільки мова є повільною або невиразною. Під час плутанини збудження поведінка людини може здаватися дуже схожою на поведінку людини, що перебуває в стані алкогольного сп’яніння. Насправді прізвисько сумбурного збудження - "пияцтво уві сні". Які симптоми та причини плутанини збудження і як це слід діагностувати та лікувати?Плутанина збудження - парасомнії
Плутане збудження або сп’яніння під час сну об’єднуються в ряд порушень сну, які називаються парасомніями. Це поведінка, пов’язана зі сном. Серед інших прикладів - лунатизм і жах уві сні. На ці часткові або неповні пробудження може впливати інерція сну.
Парасомнії, такі як спантеличені збудження, як правило, трапляються під час переходу від найглибшої стадії сну, стадії 3, до легшої стадії сну, змішаної з неспанням. Цей глибокий повільний сон переважає в першій третині ночі, і його можуть більш інтенсивно відчувати діти та підлітки. Це коли нормально виділяється гормон росту.
Діти, особливо діти віком до 5 років, найчастіше відчувають незрозуміле збудження порівняно з дорослими. За даними Американської асоціації медицини сну (AASM), близько 17 відсотків дітей викликають сум'яття. Навпаки, вони трапляються лише у 3–4 відсотки дорослих.
Хто ризикує?
Окрім дітей, певні підгрупи людей частіше за інших мають плутанину і збуджують сон. Сюди входять люди з:
- Робота вимагає чергування або роботи в нічну зміну
- Інші розлади сну, такі як апное уві сні або періодичні рухи кінцівок сну
- Позбавлення сну
- Вживання алкоголю біля сну
- Надмірний стрес і хвилювання
- Біполярний розлад або хронічна депресія
Коли кількість повільного сну або фрагментації сну збільшується, це може спричинити стан.
Симптоми
Якщо ви батько і коли-небудь спостерігали, як ваша дитина, здається, прокидається і "дивиться крізь вас", або не відповідає, коли ви вимовляєте її ім'я, цілком ймовірно, у неї був епізод розгубленості. Дорослі, які викликають сум'яття, іноді стикаються з ворожістю чи агресивністю.
Епізоди досить короткі, зазвичай тривають менше 10 хвилин, і можуть включати прості рухи та заплутану мову. Плутане збудження характеризується амнезією, і про нього зазвичай не пам’ятають наступного дня.
Причини
Заплутане збудження та сп’яніння під час сну також можуть трапитися після одужання від недосипу або змушення прокинутися; зловживання наркотиками або вживання занадто багато алкоголю; прийом психіатричних ліків; обструктивне апное сну; і періодичний розлад руху кінцівок - раптові поштовхи ногами під час сну, які іноді пов’язані із синдромом неспокійних ніг.
Діагностика
Якщо у вас виникають плутанини збудження або сп’яне пиття, ви, мабуть, не дізнаєтесь, якщо хтось не стане їх свідком. Пам’ятайте: люди не пам’ятають цих епізодів, тому вашим єдиним підказкою буде те, якщо вам сказали, що ви здаєтеся розгубленими, поводитесь агресивно або поводитесь вороже, коли прокидаєтесь, і що така поведінка відбувається регулярно.
У цьому випадку ви можете звернутися до спеціаліста зі сну. Щоб підтвердити, що у вас виникає сум'яття, лікар отримає повну історію хвороби від вас, і, можливо, ви будете вести щоденник сну протягом декількох тижнів та / або проводити дослідження сну в лабораторії, щоб спостерігати такі речі, як частота дихання і рухи кінцівками, поки ви дрімаєте.
Лікування
Якщо ви виявляєте, що у вас виникає сум'яття, яке викликає незрозуміле збудження або сп’яніння, оскільки у вас є якийсь тип розладу сну, лікування, яке, швидше за все, покладе їм кінець. Для дорослих також може бути корисно скоротити час або кинути вживання алкоголю. І звичайно, важливо завжди висипатись цілу ніч, тому коригування сну та створення сну, яке допоможе вам заплющити все необхідне, також може допомогти.
Якщо нічого іншого не вдається, лікар може призначити ліки, такі як антидепресант або снодійне. Ці ліки можуть порушити глибину сну, зменшуючи ймовірність пробудження від тривалого періоду повільного сну. Крім того, існують такі пристрої, як Lully Sleep Guardian, які можуть спонукати пробудження у дітей.
Слово з дуже добре
Якщо вас турбують постійні або періодичні спантеличені збудження, розгляньте можливість консультації з сертифікованим лікарем сну. Можливо, можна визначити методи або методи лікування, щоб зменшити їх частоту.