Зміст
Мулунгу (Erythrina mulungu) - це природний засіб, який, як кажуть, пропонує різноманітні переваги для здоров’я, пов’язані з релаксацією. Його видобувають з декоративного дерева мулунгу, котре є вихідцем з Південної Америки.Mulungu доступний у формі дієтичних добавок і популярний у всій Бразилії та Перу. Вважається, що трава має седативні властивості і часто використовується як засіб для занепокоєння. Дослідження щодо безпеки та ефективності мулунгу дуже обмежені, тому незрозуміло, чи може добавка надати якісь переваги.
Користь для здоров'я
На додаток до передбачуваних переваг, пов’язаних зі сном і тривогою, мулунгу зменшує біль і підтримує втрату ваги. Вважається також, що він діє як протисудомний засіб та захищає від епілептичних нападів.
На сьогоднішній день нечисленні дослідження перевіряли вплив мулунгу на здоров’я. Попередні дослідження на тваринах були зосереджені на кількох ключових сферах потенційного використання.
Тривога
Дослідження, проведені на гризунах, показують, що мулунгу може бути перспективним при лікуванні тривоги. Наприклад, дослідження, опубліковане в Журнал фармації та фармакології виявили, що екстракти кори мулунгу сприяли зниженню тривожності у мишей, пригнічуючи центральну нервову систему.
Дослідження 2003 року з Біологічний та фармацевтичний бюлетень встановлено, що щури, які отримували екстракт мулунгу, відчували зменшення тривоги. Враховуючи цю висновок, автори дослідження припускають, що мулунгу може допомогти управляти такими станами, як генералізований тривожний розлад та панічний розлад.
Людських досліджень, які б досліджували ці переваги для людей, бракує. Однак невелике дослідження, опубліковане в 2014 році, вивчало роль екстракту кори мулунгу при тривожності, яку відчувають пацієнти, які чекають на молярну екстракцію.
Автори дослідження виявили, що мулунгу надає заспокійливий ефект без значних негативних побічних ефектів. Вони дійшли висновку, що це можна розглядати як альтернативу контролю тривожності у дорослих пацієнтів, які перебувають на стоматологічній хірургії.
Однак необхідні додаткові дослідження, перш ніж мулунгу можна буде рекомендувати для лікування станів, пов’язаних з тривогою у людей.
Біль
Mulungu може допомогти зменшити біль, згідно з дослідженням 2003 року Біологічний та фармацевтичний бюлетень. В ході тестів на мишах автори дослідження визначили, що екстракт мулунгу може діяти як антиноцицептив, речовина, яка знижує чутливість організму до хворобливих подразників.
Епілепсія
Mulungu може мати протисудомну дію, згідно з дослідженням на тваринах, опублікованим в Епілепсія та поведінка у 2012 році. У ході дослідження дослідники виявили, що еризотрин, сполука, витягнута з квітів рослини мулунгу, сприяв пригніченню судомних нападів, а також призводив до м’яких протитревожних ефектів.
Нарешті, слідчі починають досліджувати, чи може мулунгу бути корисним під час відмови від куріння та відмови від нікотину. Однак занадто рано говорити, чи може добавка принести користь для людей.
Можливі побічні ефекти
Через відсутність досліджень мало відомо про безпеку тривалого або регулярного вживання мулунгу. Однак існує певна стурбованість тим, що мулунгу може спричинити сонливість. Крім того, мулунгу може бути шкідливим для людей з низьким кров'яним тиском.
Через обмеженість досліджень ще рано рекомендувати мулунгу як лікування будь-якого стану. Важливо зазначити, що самолікування хронічного стану мулунгу та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки. Якщо ви розглядаєте можливість використання мулунгу для лікування стану здоров’я, обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником, перш ніж приймати його.
Вибір, підготовка та зберігання
Можливо, ви зможете знайти мулунгу в деяких магазинах натуральної їжі та в магазинах, що спеціалізуються на харчових добавках. Однак добавка не така популярна в Північній Америці та Європі, як у Південній Америці. Ви, швидше за все, знайдете його для покупки в Інтернеті.
Мулунгу продається у вигляді настоянки та у вигляді порошку. Деякі джерела пропонують приймати мулунгу приблизно за 20 хвилин до сну для релаксації та кращого сну. Настоянку наносять під язик або порошок розчиняють у теплій воді. Конкретні дози варіюються від марки до марки. Немає достатньо наукових доказів для визначення відповідної або безпечної дози.
Купуючи мулунгу або будь-які добавки, пам’ятайте, що ці продукти в основному не регулюються і не перевірені на безпеку. У деяких випадках продукт може подавати дози, які відрізняються від зазначених на етикетці. В інших випадках продукт може бути забруднений іншими речовинами.
Також не встановлена безпека добавок у вагітних, годуючих матерів, дітей та пацієнтів із захворюваннями.
Вибираючи добавку, спробуйте шукати продукти, які були сертифіковані ConsumerLabs, Фармакопейною конвенцією США або NSF International. Ці організації не гарантують, що продукт безпечний або ефективний, але вони забезпечують певний рівень тестування на якість.
Нарешті, майте на увазі, що згідно з керівними принципами, встановленими Американською адміністрацією з контролю за продуктами та ліками (FDA), незаконним є продаж харчових добавок як ліків або засобів для лікування хвороби або зменшення симптомів захворювання.
Загальні запитання
Які альтернативи мулунгу для зняття тривоги?
Хоча дослідження впливу мулунгу на здоров'я обмежені, низка інших природних засобів, як видається, допомагають в боротьбі з тривогою. Наприклад, дослідження показують, що такі трави, як пасифлора, кава та валеріана, можуть полегшити тривогу.
Більше того, є деякі докази того, що альтернативні методи терапії та практики душевного тіла, такі як йога, медитація, керовані образи, масаж, акупунктура та гіпноз, також можуть допомогти впоратися з тривогою. При використанні в ароматерапії ефірні олії, такі як лаванда та троянда, можуть також мати заспокійливий ефект.