Зміст
- Що таке швидка втрата ваги?
- Як їжа та питво будуть різними?
- Ви все ще повинні думати про калорії?
- Залишайтеся здоровими
- Зміни у вашому тілі
- Список літератури
- Дата рецензії 6/1/2017
Можливо, ви тільки-но почали думати про хірургію втрати ваги. Або ви, можливо, вже прийняли рішення про операцію. Хірургія втрати ваги допоможе вам:
- Втратити вагу
- Поліпшити або усунути багато проблем зі здоров'ям
- Підвищуйте якість життя
- Жити довше
Важливо розуміти, що у вашому житті буде багато інших змін. До них відносяться спосіб, як ви їсте, що ви їсте, коли ви їсте, як ви себе почуваєте, і багато іншого.
Хірургія втрати ваги - це не простий вихід. Вам все одно доведеться робити важку роботу з вживання здорової їжі, контролюючи розміри порцій, і тренуватися.
Що таке швидка втрата ваги?
Оскільки швидко втрачаєте вагу протягом перших 3 - 6 місяців, ви можете відчувати втому або холоду. Ви також можете мати:
- Болі в тілі
- Суха шкіра
- Випадання волосся або витончення волосся
- Зміни настрою
Ці проблеми повинні піти, як ваше тіло звикає до втрати ваги і ваша вага стає стабільною. Важливо, щоб ви дотримувалися рекомендацій лікаря для вживання достатньої кількості білка і прийому вітамінів.
Ви можете засмутитися після операції втрати ваги. Реальність життя після операції може не відповідати вашим надіям або очікуванням перед операцією. Ви можете бути здивовані тим, що певні звички, почуття, ставлення або турботи все ще можуть бути присутніми, наприклад:
- Ви думали, що більше не будете пропускати їжу після операції, і бажання їсти висококалорійну їжу вже не буде.
- Ви очікували, що друзі та сім'я будуть ставитися до вас по-різному після втрати ваги.
- Ви сподівалися, що сумні або нервові почуття, які ви відчули, підуть після операції і втрати ваги.
- Ви пропускаєте певні соціальні ритуали, наприклад, ділитися їжею з друзями або сім'єю, їсти певні продукти або їсти з друзями.
Ускладнення або повільне відновлення після операції або всі наступні візити можуть суперечити надії, що після цього все буде краще і легше.
Як їжа та питво будуть різними?
Ви будете перебувати на дієті на рідині або пюре протягом 2 або 3 тижнів після операції. Ви будете повільно додавати м'які продукти, а потім регулярні продукти до вашого раціону. Ви, ймовірно, будете їсти регулярні продукти на 6 тижнів.
Спочатку ви будете почувати себе сповненими дуже швидко, часто після декількох укусів твердої їжі. Причина полягає в тому, що ваш новий шлунковий мішечок або шлунковий рукав тримають лише невелику кількість їжі незабаром після операції. Навіть коли мішечок або рукав більше, він не може тримати більше 1 чашки (240 мілілітрів) жуваної їжі. Нормальний шлунок може вмістити до 4 чашок (1 літр) жуваного їжі.
Після того, як ви їсте тверду їжу, кожен прикус потрібно жувати дуже повільно і повністю, до 20 або 30 разів. Їжа повинна бути гладкою або пюре до появи ковтання.
- Відкриття для вашого нового шлунка буде дуже маленьким. Їжа, яка не розжовується, може заблокувати це відкриття і може викликати блювоту або біль під грудьми.
- Кожна їжа триватиме не менше 30 хвилин.
- Ви повинні будете їсти 6 невеликих страв протягом дня замість 3 великих страв.
- Вам потрібно уникати перекусів між прийомами їжі.
- Деякі продукти харчування можуть викликати біль або дискомфорт, коли ви їсте їх, якщо їх не розжовують. До них відносяться макаронні вироби, рис, хліб, сирі овочі або м'ясо, а також будь-які сухі, липкі або дрібні продукти.
Вам потрібно буде випити до 8 склянок води або інших рідин, які не мають калорій щодня.
- Не пийте нічого, поки ви їсте, і за 60 хвилин до або після їжі. Наявність рідини у вашій сумці вимиє їжу з сумки і змусить вас бути голодними.
- Як і з їжею, вам потрібно буде взяти невеликі ковтки і не ковтати.
- НЕ використовуйте соломинку, оскільки вони приносять повітря у ваш шлунок.
Ви все ще повинні думати про калорії?
Хірургія втрати ваги допоможе навчити вас менше їсти. Але хірургія - це лише інструмент. Ви все одно повинні зробити правильний вибір їжі.
Після операції ваш лікар, медсестра або дієтолог навчать вас про продукти, які ви можете їсти, і про продукти, яких слід уникати. Дуже важливо стежити за своєю дієтою. Харчування в основному білків, фруктів, овочів і цільного зерна все одно буде кращим способом схуднути і утримати його.
Вам все одно доведеться припинити їсти, коли ви задоволені. Вживаючи їжу, поки ви не будете відчувати себе повним весь час, ви можете розтягнути мішечок і зменшити втрату ваги.
Вам все одно доведеться уникати продуктів з високим вмістом калорій. Ваш лікар або дієтолог, ймовірно, скаже вам:
- НЕ їжте продукти, які містять багато жирів, цукру або вуглеводів.
- НЕ пити рідини, які мають багато калорій або містять цукор, фруктозу або кукурудзяний сироп.
- НЕ пити газовані напої (напої з бульбашками).
- НЕ вживайте алкоголь. Вона містить багато калорій і не забезпечує харчування.
Залишайтеся здоровими
Важливо отримати все необхідне харчування, не споживаючи занадто багато калорій. З-за швидкої втрати ваги, ви повинні бути обережні, що ви отримаєте всі харчування і вітаміни, які ви потребуєте, як ви одужаєте.
Якщо у вас шлунковий шунтування або вертикальна хірургічна операція, вам доведеться приймати додаткові вітаміни та мінерали до кінця життя.
Вам знадобляться регулярні обстеження з вашим лікарем, щоб слідувати вашій втраті ваги і переконайтеся, що ви добре їсте.
Зміни у вашому тілі
Після втрати настільки великої ваги можна очікувати змін у формі тіла і контуру. Ці зміни можуть включати надлишкову або відвисну шкіру і втрату м'язової маси. Чим більше ваги ви втратите, тим більше зайвої або відвислої шкіри. Надлишок або провисання шкіри має тенденцію проявлятися найбільше навколо живота, стегон, сідниць і плечей. Він також може проявлятися в грудях, шиї, обличчі та інших областях. Поговоріть зі своїм лікарем про можливості зниження надлишку шкіри.
Список літератури
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Рекомендації з клінічної практики для періопераційного харчування, метаболізму та нехірургічної підтримки пацієнта з баріатричної хірургії - 2013: коспонсується Американською асоціацією клінічних ендокринологів, Товариством ожиріння та Американським товариством метаболічної та баріатричної хірургії. Ожиріння (Silver Spring). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Річардс WO. Хворобливе ожиріння. У: Таунсенд CM, Бошамп Р.Д., Еверс Б.М., Mattox KL, ред. Підручник хірургії Сабістона: біологічна основа сучасної хірургічної практики. 20-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 47.
Дата рецензії 6/1/2017
Оновлено: John E. Meilahn, доктор медичних наук, Bariatric Surgery, Chestnut Hill Surgical Associates, Філадельфія, штат Пенсільванія. Огляд, наданий мережею VeriMed Healthcare. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.