Перевага регулярних фізичних вправ

Posted on
Автор: John Stephens
Дата Створення: 24 Січень 2021
Дата Оновлення: 26 Листопад 2024
Anonim
ТАБАТА челендж №86 Коплекс статичних вправ вдома на все тіло без додаткового обладнання
Відеоролик: ТАБАТА челендж №86 Коплекс статичних вправ вдома на все тіло без додаткового обладнання

Зміст



Огляд

Фізична активність сприяє здоров'ю, знижуючи частоту серцевих скорочень, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань, і зменшуючи кількість втрат кісткової тканини, що пов'язано з віком і остеопорозом. Фізична активність також допомагає організму використовувати калорії більш ефективно, тим самим допомагаючи в втраті ваги і підтримці. Це також може збільшити основний обмін, знижує апетит, і допомагає в зниженні жиру в організмі.

Дата рецензії 1/14/2018

Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.