Зміст
- Пропуск профілактичної допомоги
- Проблеми з ерекцією мислення - це все у вашій голові
- Думаючи, що ти занадто молода для серцевого нападу
- Самолікування
- Вважаючи, що ти не можеш нічого робити щодо проблем зі здоров’ям, які „працюють у сім’ї“
- Визначення
Між тим, як бажати зберегти своє серце здоровим, і тим, що робити, щоб це сталося, може бути велика прірва. "Чоловіки, як правило, мають стоїчний підхід до ризику", - говорить кардіолог Памела Уянг, M.B.B.S. І це не завжди відповідає їх інтересам.
Чи стосуються до вас будь-які з цих типових помилок зі здоров'ям серця, допущені чоловіками?
Пропуск профілактичної допомоги
Чоловіки, як правило, ходять до лікаря рідше, ніж жінки на щорічні огляди. Це означає, що вони менш схильні проходити важливі планові тести на рівень холестерину, кров'яного тиску та цукру в крові, які є ключовими для оцінки здоров'я серця. Вони також рідше повідомляють про такі симптоми, як біль у грудях, задишка та втома - навіть аж до ігнорування симптомів серцевого нападу.
Як продовжити: Якщо ви не пам’ятаєте свій останній фізичний іспит, спробуйте скласти його якомога швидше. І швидко вживайте заходів, якщо відчуваєте, що щось „не так”.
Проблеми з ерекцією мислення - це все у вашій голові
Проблеми з збереженням або підтримкою ерекції часто пов’язані з вашим серцем, ніж з вашим психічним станом. Імпотенція в основному викликана проблемою припливу крові до статевого члена. Пошкоджені кровоносні судини є ранніми ознаками пошкодження судин серця.
Як діяти: Не соромтеся звертатися до лікаря щодо можливої фізичної причини еректильної дисфункції. Ваша оцінка повинна включати оцінку загального стану вашого серця.
Думаючи, що ти занадто молода для серцевого нападу
Класичний "хлопець із серцевим нападом" старший, але не обов'язково такий старий. Чоловіки з сімейною історією раннього серцевого нападу - близький чоловік сім'ї з серцевим нападом до 55 років або жінка сім'ї до 65 років - можуть бути схильні до тієї ж долі, навіть у 30-40-х роках. Загалом у чоловіків ішемічна хвороба розвивається за 10 років до того, як у жінок. Це означає, що у них, як правило, трапляються серцеві напади у 60-ті роки - для жінок це 70-ті.
Як діяти: Незалежно від вашого віку, починайте робити все можливе, щоб керувати своїми факторами ризику, наприклад, дотримуватися здорової дієти для серця, займатися фізичними вправами, практикувати контроль ваги та не палити, а також співпрацювати зі своїм медичним працівником щодо контролю високого рівня крові тиск або холестерин.
Самолікування
Жінки це теж роблять, звичайно - топлять нещастя в пляшці, скажімо, або закупорюють димом, працюють надмірно довго, або звертаються до начосу та картопляних чіпсів біля мішка перед телевізором, коли відчувають себе невдало. Але хлопці іноді роблять ці речі, щоб замаскувати депресію - фізичний стан, пов’язаний із серцевими захворюваннями, про які чоловіки рідше повідомляють лікаря.
Як діяти далі: Якщо ви відчуваєте сум або безнадію або переживаєте зміни у харчуванні чи сні - занадто багато або замало - повідомте лікаря та попросіть поради.
Вважаючи, що ти не можеш нічого робити щодо проблем зі здоров’ям, які „працюють у сім’ї“
Багато чоловіків застосовують такий фаталістичний підхід до історії хвороби серця свого батька, бабусі, дідуся чи інших родичів. Хоча це правда, це один із факторів ризику, який ви не можете змінити - разом із віком та статтю - багато чого можна зробити, щоб зменшити власні шанси на серцеву подію шляхом зміни способу життя та прийому препаратів.
Як діяти: Поговоріть з лікарем сімейну історію, оцініть ризик за допомогою подальшого тестування та запитайте про тактику профілактики, яка справді працює, але, звичайно, перш за все, вам слід запланувати цей огляд.