Зміст
- Що робить грудне молоко настільки ефективним?
- Які переваги грудного вигодовування для немовлят?
- Яку вигоду отримують мами від годування?
- З якими проблемами грудного вигодовування стикаються мами?
- Які поради щодо успішного грудного вигодовування?
Переглянуто:
Надін Розенблюм R.N., I.B.C.L.C.
Якщо ви майбутня мама, ви, мабуть, зайняті плануванням прибуття вашої дитини. Що стосується годування вашої дитини, дослідження широко показали переваги грудного вигодовування як для немовляти, так і для збалансованого харчування дитини та зменшення ризику розвитку астми, діабету та інших захворювань, а також для матері, яка допомагає в післяпологовому одужанні та знижує ризик розвитку розвиток деяких видів раку, серед інших переваг. Багато лікарень, в тому числі Джонс Хопкінс, переробляють свої моделі догляду за немовлятами, щоб вони були більш "дружніми до дитини" - тобто, заохочуючи зв'язок матері і дитини через контакт "шкіра до шкіри" та грудне вигодовування - на основі цього дослідження.
Щоб пояснити переваги грудного вигодовування, Надін Розенблюм, координатор програми перинатальної лактації лікарні Джонса Гопкінса, відповідає на деякі поширені запитання щодо грудного молока, загальних труднощів, з якими стикаються жінки, та з якими ресурсами жінки можуть скористатися, щоб збільшити свою ймовірність успішного вигодовування. "Існує ще стільки помилкових уявлень про грудне вигодовування та загальну відсутність підтримки, - говорить Розенблум, - що багато жінок припиняють грудне вигодовування або додають молочні суміші, коли їм це не потрібно".
Що робить грудне молоко настільки ефективним?
Під час вагітності імунна система дитини готується до того унікального джерела їжі, яке виробляє його мама: грудне молоко. "Це те, що організм дитини очікує їсти, споживати та використовувати найбільш ефективно", - говорить Розенблюм.
А грудне молоко не є однорідною речовиною. У грудному молоці вже визначено сотні поживних речовин, і дослідники все ще відкривають для себе більше. Точне поєднання цих поживних речовин є динамічним. Склад поживних речовин змінюється на основі унікальних потреб дитини щодня, під час кожного прийому їжі та на кожному етапі життя. Якщо на вулиці спекотно, молоко буде мати більший вміст води, щоб утримувати дитину у воді. Якщо у дитини стрибок росту, у грудному молоці буде більше білка та жиру. Ця спеціалізована дієта підживлює розвиток дитини та допомагає закласти основу імунної системи дитини. Як говорить Розенблум, "Ви не можете виготовляти те, що мама робить щодня новим для дитини".
Суть? "Немовлята, яких перші шість місяців годують лише грудним молоком, є найздоровішими", - говорить Розенблюм. Американська академія педіатрії пропонує жінкам продовжувати грудне вигодовування, додаючи безкоштовну (тверду) їжу, починаючи з 6 місяців, принаймні протягом 12 місяців. Інші організації, такі як Всесвітня організація охорони здоров’я, рекомендують жінкам продовжувати годувати, додаючи тверду їжу через 6 місяців, поки дитина не досягне 2-річного віку для досягнення найкращих результатів для здоров’я.
Які переваги грудного вигодовування для немовлят?
Існує широкий спектр переваг для немовлят, які п’ють грудне молоко. Діти, які годують грудьми, рідше розвиваються:
- Астма
- Алергія
- Екзема
- Захворювання верхніх і нижніх дихальних шляхів
- Захворювання органів травлення, такі як гостра діарея, тривала хвороба Крона та коліт
- Діабет 1 і 2 типів
- Дитячий лейкоз
Крім того, у немовлят, які п'ють грудне молоко, також спостерігається знижений ризик розвитку синдрому раптової дитячої смерті (СВДС), і вони рідше страждають надмірною вагою або ожирінням.
Яку вигоду отримують мами від годування?
Догляд не тільки приносить користь дитині - догляд також сприяє негайному та майбутньому оздоровленню та міцному здоров’ю мам, що годують груддю.
Догляд відразу після пологів допомагає поліпшити післяпологове відновлення, підсилюючи багато природних процесів, включаючи:
- Вигнання плаценти
- Уповільнення післяпологових кровотеч (і, таким чином, зменшення ймовірності післяпологових кровотеч)
- Зменшення розмірів матки (для повернення до розміру та форми до вагітності)
- Спалювання калорій (для втрати ваги, набраної за час вагітності)
Окрім фізичних переваг, грудне вигодовування може також сприяти зміцненню психічного здоров’я, оскільки догляд за хворими пов’язаний із меншим рівнем випадків післяпологової депресії у новонароджених матерів.
Грудне вигодовування також допомагає досягти довгострокових наслідків для здоров'я. Жінки, які годують грудьми, мають нижчі показники розвитку:
- Деякі види раку, включаючи рак молочної залози, рак яєчників та рак ендометрію
- Остеопороз
- Хвороби серця / високий кров'яний тиск
- Діабет
З якими проблемами грудного вигодовування стикаються мами?
За словами Розенблюма, це нормально, коли жінки відчувають багато хвилювань щодо грудного вигодовування на всіх етапах та на рівні досвіду.
Жінки, які ще не годували грудьми, часто стурбовані тим, що вони можуть не виробляти достатньо молока для утримання своєї дитини. Вони також можуть турбуватися про відчуття дискомфорту або болю при годуванні груддю.
Мами, які починають годувати груддю, зазвичай не впевнені в тому, чи ідеальні їх харчові звички для виробництва молока або як будь-які ліки, наркотики чи алкоголь можуть взаємодіяти з молоком. Вони також можуть засмучуватися, мабуть, не пов’язуючись зі своєю дитиною під час годування, і стурбовані тим, що їхня дитина не отримує достатньої кількості молока.
Мами, які працюють, що годують, можуть з побоюванням керувати переходом від дому до роботи та тим, що це порушення може означати для процесу грудного вигодовування.
Яка головна пропозиція Розенблюма? Жінки повинні звертатися за допомогою до експертів з лактації та інших груп підтримки у своїх громадах, щоб допомогти полегшити багато з цих проблем і розширити можливості їх у процесі грудного вигодовування.
Які поради щодо успішного грудного вигодовування?
- Тримайте дитину з собою . "Легше дізнатися про свою дитину, коли дитина з вами", - говорить Розенблюм. По суті, чим більше часу ви проводите з дитиною, тим легше стає розрізнити безліч різних потреб дитини та забезпечити належне годування.
- Отримайте потрібну інформацію від експертів . Нехай вас не перевантажують Інтернет-ресурси та друзі, каже Розенблюм. Фахівці з лактації можуть направити жінок на хорошу інформацію та надати практичну допомогу в лікарні. Якщо жінки не можуть зустрітися в лікарні, медсестри також можуть відповісти на питання по телефону або електронною поштою.
- Відвідайте клас пренатального грудного вигодовування . Ці заняття охоплюють переваги грудного вигодовування, основи забезпечення молоком, як підтримувати молоко, коли мама та дитина розлучені, як розуміти поведінку дитини та визначати, коли дитина добре нагодована, а також положення для хорошої засувки. Заняття часто є інтерактивними та включають різноманітні методи навчання, такі як відеофільми та дитячі моделі для розміщення всіх видів учнів.
- Знайдіть місцеву групу підтримки . Багато лікарень, включаючи Джона Хопкінса, координують групи підтримки жінок, які годують груддю, де матері можуть ділитися історіями, вчитися на досвіді один одного та практикувати грудне вигодовування в групі. Є також багато інших організацій, які присвячені допомозі жінкам, які успішно годують грудьми. Розенблюм пропонує жінкам знайти групу, в якій вони почуваються найбільш комфортно.