Зміст
Догляд за мануальною терапією, який включає поєднання маніпуляцій на хребті, активних та пасивних вправ та масажу, часто використовується для управління та профілактики головного болю. Хоча лікування хіропрактикою є популярним, є обмежені дані щодо його ефективності для більшості типів головного болю, і є потенційні несприятливі наслідки спінальних маніпуляцій.З'явилися вказівки щодо застосування мануальної терапії при головному болю, в ході якої проводиться низка дослідницьких досліджень. Типи головного болю, для яких часто проводять хіропрактичну терапію - цервікогенний головний біль, мігрень та головний біль напруги - кожен по-різному реагує на лікування хіропрактики.
Для цервікогенних головних болів
Цервікогенні головні болі, як правило, починаються з одностороннього болю, який починається з потилиці, а потім рухається вперед, часто з супутніми болями в плечі або руці з одного боку. Вважається, що цервікогенні головні болі виникають внаслідок основної проблеми шиї і можуть бути спричинені травмою.
Сервікогенні головні болі, які є одними з найменш поширених типів головного болю, часто не покращуються за допомогою ліків. Це єдиний тип головного болю, при якому рекомендується маніпуляція на хребті.
Варіанти мануальної терапії при цервікогенних головних болях включають:
Маніпуляції на хребті: Це процедура, при якій медичний працівник, який навчений маніпуляціям на хребті, використовує свої руки або пристрій, щоб прикласти контрольовану силу до певного суглоба хребта. Ви можете почути звук, що з’являється, коли застосовується сила.
Шийний відділ хребта (верхня частина хребта на шиї) є зоною фокусу, коли хребетна маніпуляція використовується для лікування цервікогенних головних болів.
Більшість побічних ефектів є легкими та короткочасними, але є також кілька серйозних ризиків, пов’язаних із маніпуляціями на хребті верхньої частини хребта, які слід враховувати, зокрема:
- Інсульт
- Кровотеча
- Грижа диска
- Стиснення нерва
- Розтин (розрив артерії в задній або передній частині шиї)
Спільна мобілізація: Цей вид терапії, при якій суглоби пасивно рухаються з метою поліпшення рухів або зменшення болю, спрямований на шийний відділ хребта, коли використовується для головного болю.
Вправи на глибоке згинання шиї: Ці вправи передбачають активний рух м’язів та суглобів під керівництвом медичного працівника.
Прикладом вправи на глибоке згинання шиї є той, при якому ви лежите рівно на підлозі перед тим, як зробити ряд підтягувань підборіддя, після чого кивайте головою.Ці скорочення м’язів зазвичай тривають 10-секундні інтервали, після чого 10 секунд відпочинку протягом 15 повторень.
Зрештою, мета - розтягнути глибокі м’язи-згиначі шиї, які відіграють важливу роль у підтримці шиї.
Для мігрені
Для мігрені характерні головні болі, а також інші симптоми, такі як запаморочення та нудота. Існують ефективні ліки, які можна використовувати для профілактики мігрені або для гострих епізодів мігрені. Деякі процедури, такі як ін’єкції болю, також були успішними.
Лікування мануальної терапії не є одним з найбільш ефективних або зазвичай рекомендованих варіантів лікування мігрені, але існують деякі типи хіропрактичних методів лікування, які можуть бути ефективними.
Варіанти хіропрактичної терапії мігрені включають:
Нейром'язовий масаж: Масаж з акцентом на точки запуску в спині, плечі, шиї та голові може полегшити симптоми.
Багатопрофільне втручання: Цей підхід, який поєднує фізичні вправи, методи розслаблення, управління стресом та дієтичне консультування, виявився ефективним у зменшенні болю при мігрені, частоти, тривалості та інвалідності.
Продукти, які викликають мігреньДля головного болю напруги
Дуже поширені епізодичні головні болі напруги. Вони можуть виникати внаслідок напруги м’язів через тривале напруження шиї, плечей або голови, і, як правило, вони покращуються за допомогою безрецептурних знеболюючих препаратів, таких як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) або Тайленол (ацетамінофен).
Лікування хіропрактики, включаючи маніпуляції на хребті, не було визнано корисним. Однак хронічний головний біль напруги може покращитись із модифікованою терапією мануальної терапії.
Варіанти мануальної терапії головного болю від напруги включають:
Краніоцервікальна мобілізація з низьким навантаженням: Це передбачає більш м'яку силу, ніж та, що застосовується при маніпуляціях на хребті. Для лікування головного болю ця сила застосовується до суглобів шиї, забезпечуючи ритмічне переміщення шийних сегментів. Розтяжка також зазвичай є частиною цього втручання.
Слово з дуже добре
Якщо вас цікавлять додаткові та альтернативні методи лікування головного болю (CAM), поговоріть зі своїм лікарем. Цілком ймовірно, що комбінація терапії полегшить ваш головний біль - і знаходження цієї правильної комбінації вимагатиме терпіння, наполегливості та невеликих спроб та помилок.