Зміст
Олія цитронели - це різновид ефірної олії, яка широко використовується в ароматерапії. Джерело отримано з різних видів Цимбопогон (лимонної трави), олія цитронели зареєстрована як засіб від комах у США з 1948 р. Ароматичні сполуки в олії цитронели зазвичай вводяться в мило, лосьйони, спреї, свічки, пахощі, парфуми та спреї.Окрім запобігання укусам комах, цитронела містить ряд хімічних речовин, які, як вважається, зміцнюють емоційне та фізичне здоров’я. Насправді в деяких культурах олію цитронели використовують всередину як засіб від глистів, для лікування паразитарних інфекцій (таких як амебіаз) та для полегшення діареї.
Масло цитронели, як правило, призначене лише для внутрішнього використання. Хоча воно часто використовується як ароматизатор для їжі та напоїв, олія цитронели може стати токсичним при прийомі всередину у більшій кількості.
Користь для здоров'я
Олія цитронели вважається одним з найбільш ефективних природних засобів від комах. Окрім того, олія містить такі сполуки, як метил ізоевгенол, які надають потужний антибактеріальний ефект, що робить його корисним для лікування незначних порізів та подряпин або контролю запахів тіла, спричинених бактеріями.
Наносячи на шкіру голови, олія цитронели може зволожувати шкіру та волосся, запобігаючи сухості, лущення, кучерявості та лупи.
Зазначено, що при використанні в ароматерапії олія цитронели допомагає запобігати чи лікувати низку загальних захворювань, зокрема
- Тривога
- Застуда
- Депресія
- Утруднене сечовипускання
- Грип
- Менструальний біль
- Спазми м’язів
- Болить живіт
Деякі з цих тверджень краще підкріплюються дослідженнями, ніж інші.
Засіб від комах
Огляд досліджень у 2011 р. У Тропічна медицина та міжнародне здоров'я дійшов висновку, що олія цитронели у поєднанні з ваніліном (сполука, що міститься у ванільних бобах) є одним з найефективніших природних засобів від комах, забезпечуючи до трьох годин безперервного захисту.
Однак олія цитронели не є настільки ефективною, як DEET (N-діетил-3-метилбензамід), хімічний репелент, який забезпечує в 35 разів більший захист. звичайні репеленти на основі цитронели, швидше за все, не вистачать.
Взагалі кажучи, дифузори та спреї ефективніше запобігають укусам комах, ніж свічки цитронели, останні з яких спалюють значну кількість ароматичних масел.
Який природний засіб від комарів працює найкраще?Ароматерапія
Альтернативні практики вважають, що ефірні олії, що використовуються в ароматерапії, при вдиханні або введенні в шкіру приносять користь здоров’ю. Для цього зазвичай використовують два типи цитронел:
- Олія цитронели Java, походить з Cymbopogon winterianus
- Цейлонське масло цитронели, походить з Cymbopogon nardus
З цих двох, Java citronella має більш високі концентрації citronellal, сполуки, яка надає олії своєрідний лимонно-трав'яний аромат. Через це Java вважається більш якісним варіантом.
Прихильники стверджують, що ароматерапевтичні олії можуть "перемодулювати" імунну відповідь і викликати вивільнення гормонів та інших речовин, які допомагають у лікуванні депресії, розладу травлення, головного болю, безсоння, болю в м'язах, дихальних проблем, стану шкіри, набряків суглобів, та проблеми сечовивідних шляхів.
Є деякі докази цього стимулюючого ефекту. Дослідження 2012 року в Журнал досліджень здоров’я повідомили, що вдихання олії цитронели серед 20 здорових добровольців призвело до значного зниження артеріального тиску, частоти серцевих скорочень та частоти дихання порівняно із значенням їх попередньої обробки.
Більше того, активність мозку, виміряна електроенцефалограмою (ЕЕГ), показала, що вдихання олії цитронели викликало вищі альфа- та бета-мозкові хвилі.
Незважаючи на те, що це свідчить про те, що ароматерапія цитронелою може допомогти в боротьбі зі стресом та втому, залишається мало доказів того, що вона може ефективно лікувати будь-які захворювання.
Можливі побічні ефекти
Ефірне масло цитронели вважається безпечним при правильному застосуванні. Сучасні дослідження показують, що він забезпечує низьку токсичність при вдиханні або нанесенні на шкіру, але це не означає, що він не турбує його.
При внутрішньому споживанні олія цитронели може спричинити розлад шлунку, подразнення горла та кашель. Якщо він випадково потрапить в око, це може спричинити почервоніння, подразнення та тимчасову помутніння рогівки (стан, який зазвичай змінюється через тиждень).
Наносячи на шкіру, нерозбавлене масло цитронели не тільки дратує, але й може спричинити тахікардію (прискорений пульс) у деяких. Особливо це стосується олії Java, у якій, як відомо, високі концентрації цитронелалу спричиняють ненормальні серцево-судинні події.
Алергічні реакції трапляються рідко, але можуть виникнути при надмірному застосуванні олії цитронели. Цитронелал також має світлочутливу дію, підвищуючи чутливість до сонця та ризик сонячних опіків.
Також слід подбати про використання олії цитронели для ароматерапії. Вдихання чистого масла цитронели може спричинити подразнення носа та горла та спровокувати гостре запалення дихальних шляхів.
Переваги та ризики ароматерапевтичного масажуДозування та приготування
Немає вказівок щодо належного використання олії цитронели. Однак є декілька порад щодо безпеки, які можуть допомогти в правильному використанні.
Як правило, чисте масло цитронелли не слід наносити безпосередньо на шкіру. Щоб уникнути подразнення та інших реакцій, масло цитронели слід змішувати з нейтральним маслом-носієм (наприклад, солодким мигдалем, жожоба або кокосовим маслом) у співвідношенні 1: 1. Після вмивання мийте теплою водою та уникайте надмірного перебування на сонці.
Якщо ви схильні до алергічного дерматиту, нанесіть трохи олії на невеликий ділянку шкіри і почекайте 24 години, щоб побачити, чи не з’явиться почервоніння, подразнення або висип.
При використанні для ароматерапії нанесіть кілька крапель на тканину або тканину або скористайтесь комерційним дифузором або випарником. Ніколи не вдихайте масло цитронели безпосередньо з пляшки.
Олію цитронели ніколи не слід приймати всередину без нагляду медичного працівника. Незважаючи на це, внутрішнє вживання ефірних масел, як правило, не рекомендується, згідно із заявою Національної асоціації цілісної ароматерапії.
Що шукати
Ефірна олія цитронели широко доступна в Інтернеті, в магазинах натуральних продуктів харчування та магазинах, що спеціалізуються на ароматерапії та оздоровчих продуктах.
Ефірні олії не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA) і не повинні відповідати будь-яким стандартам чистоти. Як результат, якість може варіюватися від однієї марки до іншої. Щоб допомогти зробити правильний вибір:
- Завжди читайте етикетку товару. Купуйте лише ефірні олії, які мають латинську назву (Cymbopogon winterianus або Cymbopogon nardus) та країну походження на етикетці товару. Доданих інгредієнтів бути не повинно.
- Перевірте масло. Неякісні ефірні олії іноді розбавляють рослинною олією. Ви можете сказати це, поклавши одну краплю на аркуш паперу. Якщо навколо краплі розвивається масляне коло, ви, ймовірно, маєте розбавлений продукт.
- Не керуйтесь запахом. Деякі виробники додаватимуть штучні віддушки до дешевших масел. З іншого боку, цейлонські олії будуть набагато менш ароматними, ніж олії Java, але все одно будуть на 100% чистими. Не обманюйте себе сильним запахом або вводите в оману слабшим.
- Уникайте пластикових або прозорих скляних пляшок. Ефірні олії легко розкладаються під дією окислювальної дії ультрафіолетового (УФ) випромінювання сонця. З цієї причини ефірні олії повинні бути розлиті у світлостійкі скляні пляшки (зазвичай темно-бурштиновий або кобальтово-синій). Більше нічого не допоможе.
Хоча деякі практики кажуть вам, що олія цитронели Java "краща", ніж ефірна олія Цейлону, насправді немає жодних доказів того, що одне з них є більш ефективним, ніж інше.
З огляду на це, олія цитронели Java є "сильнішою" і класифікується як категорія токсичності 3 (злегка токсична) порівняно з категорією токсичності 4 (практично нетоксична) для олії цейлону цитронели.
Де знайти якісні ефірні олії