План догляду за хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ)

Зміст

• Відмова від куріння
• Рівень активності
• Вправа
• Уникання інфекцій
• Харчування
• Техніка дихання
• Додавання кисню
• Емоційна підтримка
• Соціальна мережа
• Догляд на дому
• Вирішуючи, де жити

Ретельно побудований план догляду за хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) може мати великий вплив на якість вашого життя, розширюючи ваші можливості для самообслуговування, задоволення, спілкування та роботи. Управління ХОЗЛ включає такі питання, як забезпечення дому безпечним та доступним, регулярні фізичні вправи, навчання оптимізації дихання, використання додаткового кисню тощо.

В основі вашого плану лікування ХОЗЛ вам слід приймати ліки для обслуговування, як це призначено, і мати під рукою свої екстрені рецепти. Також важливо, щоб ви та ваші безпосередні доглядачі знали, як розпізнати ознаки, що вказують на необхідність термінової медичної допомоги. Комплексний план лікування ХОЗЛ - це спосіб життя, який включає вас, вашу сім’ю та вашу медичну команду.

Розуміння ХОЗЛ

Відмова від куріння

Найбільшим аспектом вашого плану лікування ХОЗЛ є відмова від куріння. Незалежно від того, чи вчора у вас діагностували ХОЗЛ на дуже ранній стадії, чи ви майже не ходите через розвинену ХОЗЛ задишку, відмова від куріння зараз запобіжить погіршенню вашої хвороби та допоможе запобігти загостренню ХОЗЛ, що загрожує життю.

Кинути палити непросто, тому обов’язково поговоріть зі своїм лікарем щодо використання засобів для відмови від куріння за рецептом, заміни нікотину та / або консультування, коли ви робите цей важливий крок у житті, що рятує життя.

Які наслідки куріння на ХОЗЛ?

Рівень активності

Розширений ХОЗЛ може вплинути на вашу здатність виконувати повсякденну діяльність. Такі речі, як поїздка на роботу, догляд за будинком, їзда за кермом, виконання доручень та відвідування світських зборів можуть затримати дух. Ці дії можуть бути виснажливими, або їх важко отримати, якщо у вас є пристрій для додавання кисню.

Поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви можете зробити, щоб залишатися активними, не перестараючись. Діагноз ХОЗЛ - це не те, що ви можете ігнорувати, але це не означає, що вам доводиться відмовлятися від усього, що ви любите у своєму житті.

Вправа

Регулярне фізичне навантаження підтримує м’язи в тонусі. Вам також потрібно підтримувати свою серцево-судинну форму у найкращій формі. Як правило, ходьба безпечна для ХОЗЛ, а також інші вправи, такі як йога або підняття важких ваг, також повинні бути в порядку. Якщо ви не впевнені, з чого почати, зверніться до свого лікаря або тренера за порадою.

Поліпшення толерантності до фізичних вправ при ХОЗЛ

Уникання інфекцій

Наявність ХОЗЛ робить вас більш сприйнятливими до респіраторних інфекцій. І стан ускладнює одужання від респіраторної інфекції. Крім того, зараження легенями, такими як пневмонія або бронхіт, може в довгостроковій перспективі погіршити ХОЗЛ через інфікуване запалення та пошкодження легенів. Тому важливо захищати себе, уникаючи хворих людей та не відстаючи від рекомендованих рекомендацій. щеплення.

Харчування

Коли у вас ХОЗЛ, здорове харчування може вплинути на наслідки вашого захворювання. Немає їжі, яка може вилікувати стан, але звернення уваги на ваше харчування може допомогти вам багатьма способами, зокрема:

• Підтримання оптимальної ваги, щоб уникнути ожиріння або втрати ваги
• Надання різноманітних поживних речовин, таких як білки, вітаміни та мінерали, щоб допомогти вашій імунній системі
• Доставка поживних речовин, які можуть допомогти вашому організму зцілитися від пошкоджень
• Уникайте продуктів, які викликають алергічні реакції або напади астми
• Вживання продуктів, які не забруднені, щоб уникнути бактеріальної інфекції
• Уникайте продуктів, що переробляються високо, що призводять до запалення

Якщо вам потрібні вказівки щодо здорового харчування, подумайте про отримання поради у дієтолога чи дієтолога.

Техніка дихання

Дихаючи, ви використовуєте енергію. Але ви можете навчитися робити своє дихання більш ефективним. Незважаючи на те, що при ХОЗЛ задихається, дихальні техніки та вправи можуть допомогти максимізувати пропускну здатність легенів без надмірних зусиль.

Глибокі вдихи - не обов’язково найлегше зробити, але ваш терапевт-респіратор може навчити вас отримувати максимум користі від кожного вдиху.

Дихальні вправи для допомоги ХОЗЛ

Додавання кисню

Багато людей, які страждають на ХОЗЛ на пізніх стадіях, повинні вживати додатковий кисень. Якщо у вас низький рівень кисню, лікар може призначити це вам. Спочатку це може здатися громіздким, але ви почуватиметеся набагато краще, коли ваше тіло почне отримувати достатню кількість кисню на регулярній основі.

Можливо, вам доведеться попросити лікаря показати вам та вашій родині, як користуватися кисневим пристроєм. Можливо, вам також доведеться завітати до вас додому, щоб періодично перевіряти вас.

Обов’язково дотримуйтесь вказівок щодо безпечного використання кисневих добавок, таких як ніколи не використовуйте кисневий пристрій поблизу полум’я.

Емоційна підтримка

Хоча фізичні та медичні аспекти ХОЗЛ життєво важливі, важливим є і ваше емоційне здоров'я. Цілком природно мати сумніви щодо свого діагнозу. Депресія не рідкість при ХОЗЛ.

Обов’язково обговоріть свої емоційні занепокоєння з лікарем, щоб отримати необхідну консультацію та / або ліки, які є ефективними способами покращити ваш емоційний стан.

Соціальна мережа

Коли у вас ХОЗЛ, підтримка зв’язку зі своїми друзями та коханими може зайняти планування. Можливо, ви не зможете брати участь у групових заходах, що передбачають ходьбу на великі відстані. Не соромтеся згадувати про свої обмеження для сім'ї та друзів і запитувати тих, хто поруч і дорогий вам, чи можуть вони прийняти вас, щоб ви могли взяти участь.

Дуже важливо враховувати свої соціальні потреби, а не дозволяти хворобі обмежувати вашу взаємодію. Хоча відвідування зборів може зайняти час і зусилля, якщо ви залежні від кисню або інвалідного візка, ваш настрій негативно позначиться на тому, що ви любите бути поруч з іншими.

Догляд на дому

Час від часу вам може знадобитися допомога вдома. Залежно від ваших потреб, ваша медична допомога може залучати відвідувача, який перевірятиме вас і періодично вноситиме корективи в кисень або ліки. Якщо вам потрібна допомога, щоб не відставати від лікування, не забудьте обговорити свої проблеми з лікарем або з соціальним працівником.

Вирішуючи, де жити

Ніколи нелегко подумати про переїзд із власного дому. Якщо у вас великий будинок або вам потрібно піднятися сходами у своєму будинку, вам може бути неможливо доглядати за собою вдома. Хоча це важка розмова, може знадобитися обговорення з родиною та медичною командою щодо переїзду в більш придатне для життя місце.

Насправді може запропонувати квартиру або допоміжне життя більше свободи, ніж у вашому домі, якщо вам легше дістатися до кухні, спальні та на відкритому повітрі.

Слово з дуже добре

Життя з ХОЗЛ передбачає комплексний план догляду. Незалежно від того, чи збираєтесь ви піклуватися про своє повсякденне здоров’я самостійно чи за допомогою сім’ї чи приїжджої медсестри, вам слід розглянути низку питань.

Обов’язково поговоріть зі своєю медичною командою, якщо ваше здоров’я якимось чином погіршується, щоб ваш план догляду можна було скоригувати відповідно до ваших потреб.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст