Зміст
- Почніть Інтернет
- Вибирайте дати з розумом
- Коли терміни будуть правильними, наперед
- Не соромтесь
- Знай свої сили
- Попросіть допомоги
На жаль, люди з СРК страждають на соціальну ізоляцію, коли відчувають, що їм не залишається нічого іншого, як захищати себе і залишатися поруч з домом. Нехай це не трапляється з вами. Навчіться домовлятися про сцену знайомств та ваш IBS.
Почніть Інтернет
Так, знайомства в Інтернеті мають свої недоліки та ризики, але це чудовий спосіб встановити початковий контакт з людиною, не виходячи з домашнього затишку. Читаючи профілі та обмінюючись повідомленнями в Інтернеті, ви зможете зрозуміти особистість будь-яких потенційних перспектив знайомств. Ви можете використовувати цю інформацію, щоб вирішити, чи вважаєте ви, що людина підтримає вас, і зрозуміє ваші травні симптоми.
Вибирайте дати з розумом
Незалежно від того, чи зустрічаєтесь ви з кимось в Інтернеті чи в реальному світі, ви хочете оцінити його особистість. Дуже часто ми настільки зосереджені на тому, чи сподобаємось людині чи ні, ми не помічаємо необхідності з'ясувати, чи буде інша людина добре підходити. Зустрічі повинні дещо нагадувати проведення співбесіди на роботу, задавання питань, щоб дізнатись, хто така людина насправді.
Дуже корисно скласти перелік якостей, які ви шукаєте у потенційного партнера. Зокрема, ви захочете побачити, чи ця людина добрий, прихильний та терплячий - усі якості, які вони повинні мати, щоб вам було зручно ділитися з ними своїм досвідом IBS.
Отримавши свій список, пам’ятайте про ці якості, як і на дату. Оскільки ваша дата говорить про їхнє життя, ви можете почати оцінювати, чи мають вони якості, які є для вас найбільш важливими. Суть в тому, що якщо інша людина не підтримує ваш СРК, вона не є для вас потрібною людиною.
Коли терміни будуть правильними, наперед
Як тільки ви відчуєте особистість потенційного любовного інтересу, ви можете почати думати про те, коли повідомити їх про ваш СРК. Можливо, ви не захочете сказати нічого до першого побачення, але якщо це перше побачення пройде добре, можливо, пора відкритися.
Найгірше, що ви можете зробити, це спробувати приховати свій IBS від дати. Зберігання таємниць може бути напруженим, і стрес є основним фактором, що спричиняє СРК. Набагато кращий підхід полягає в тому, щоб бути чітким та важливим щодо свого розладу травлення. Ось кілька прикладів, які ви можете сказати:
- "У мене чутливий шлунок. Мені потрібно бути обережним з тим, що я їжу".
- "У мене СРК. Це розлад, який викликає неприємні та непередбачувані симптоми травлення".
- "У мене розлад травлення, що вимагає швидкого доступу до громадської вбиральні".
Майте на увазі, що IBS вражає близько 12% населення США. Щойно ви відкриєте інформацію про свою IBS, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що вона є і у вашої дати. І пам’ятайте, якщо інша людина не підтримує ваші потреби у здоров’ї, вона явно не має такого характеру, який би вам підходив.
Не соромтесь
Так, симптоми СРК можуть здаватися незручними, але їх не слід соромитись. Вони не відображають вас як людини. Пам’ятайте, всі симптоми СРК, діарея, запор та гази - все це симптоми всім переживання.
Таким чином, ніхто не буде судити вас, якщо ваші симптоми стануть очевидними. Якщо ви гучно пропускаєте бензин або бачите, що проводите багато часу у ванній, більшість людей буде прихильно ставитися до вашої біди. Застосуйте ту саму доброту до себе.
Знай свої сили
Наш мозок, здається, розроблений таким чином, щоб зосередитись на негативному, особливо коли справа стосується того, як ми думаємо про себе. Це може бути особливо вірно при СРК, оскільки розлад може вплинути на вашу самооцінку. Важливо пам’ятати, що ти не є своїм тілом. У вас є багато чудових якостей, які зробили б вас правильним уловом для потрібної людини.
Витратьте кілька хвилин на складання списку своїх сильних сторін. Ви добрий, люблячий та / або надійний? Чи маєте ви гарне почуття гумору? Ви фінансово забезпечені? Якщо у вас виникають труднощі із заповненням вашого списку, попросіть допомогти найкращих друзів. Впевненість у власній дивовижності знімає увагу з того факту, що ваше тіло може забезпечити високу підтримку.
Знання власних сильних сторін може допомогти вам почуватись впевнено, коли ви починаєте любовні стосунки з кимось новим, і допомагати вам не розраховуватися з неправильною людиною, тому що ви вважаєте, що не заслуговуєте на краще.
Попросіть допомоги
Це нормально і, можливо, сприяє зміцненню стосунків, щоб попросити вашу дату про допомогу в управлінні вашим IBS. Хороші люди люблять допомагати іншим. Ви хочете зустрічатися з приємними людьми!
Залучення іншої людини до планування IBS дає їм певну роль і змушує їх почуватись включеними. Можливо, ваша дата знає про ресторани, де подають здорові страви, сприятливі для IBS. Можливо, вони мають інформацію та уявлення про діяльність, яка тримає вас у тісному контакті з громадськими туалетами. Якщо інша людина відмовляється від ваших особливих потреб, можливо, у ваших інтересах довести ці початкові стосунки до кінця.