Чи знижує L-аргінін артеріальний тиск?

Зміст

• Чому популярність L-аргініну зростає?
• Що таке L-аргінін?
• Дослідження показують, що L-аргінін знижує кров'яний тиск у тварин
• Немає доказів того, що L-аргінін знижує кров'яний тиск у людей

Оскільки світовий ринок добавок продовжує зростати і поєднуватися з галузями фітотерапії та природними засобами, все більша кількість продуктів продається людям з високим кров'яним тиском. L-аргінін - це добавка, доступна у багатьох роздрібних магазинах та інтернет-магазинах, які стверджують, що мають сприятливий вплив на артеріальний тиск.

Чому популярність L-аргініну зростає?

Колись порівняно рідкісний продукт, добавки з л-аргініном зростають у популярності завдяки успішним маркетинговим зусиллям мереж здорового харчування та популярної преси. Компанії, що виробляють добавки, заявляють про сприятливі ефекти, починаючи від збільшення витривалості м’язів до зниження артеріального тиску.

Що таке L-аргінін?

На перший погляд, ці твердження мають сенс. L-аргінін (також відомий як просто аргінін) - це амінокислота, яку організм використовує для утворення хімічного оксиду азоту, потужного судинорозширювального засобу. Оксид азоту відіграє велику роль у регуляції тонусу судин. Більша кількість оксиду азоту призводить до розслаблення та розширення судин, що знижує артеріальний тиск. Дефіцит оксиду азоту може призвести до напруження судин і спричинити проблеми, включаючи високий кров'яний тиск, еректильну дисфункцію та порушення фільтрації нирок.

Дослідження оксиду азоту показали прямі зв'язки з різними процесами в організмі, які залежать від аргініну. Нестача аргініну в будь-якій з багатьох точок може призвести до зменшення кількості оксиду азоту, доступного в організмі. Оскільки аргініну, як правило, не вистачає, і оскільки це нетоксична речовина, яка легко виводиться організмом, якщо їх занадто багато, доповнення рівня аргініну здається простим способом уникнути проблем, пов’язаних з низьким рівнем оксиду азоту .

Дослідження показують, що L-аргінін знижує кров'яний тиск у тварин

Дослідження, проведені на тваринах, показали, що добавки аргініну дійсно призводять до помітного зниження артеріального тиску, і ці дослідження іноді називають «доказом» того, що добавки аргініну є хорошим, «природним» засобом лікування високого кров'яного тиску. Однак важливо зазначити, що ці дослідження проводились на дуже конкретних типах тварин та в умовах, де кожен інший введений раціон суворо контролювався. Дослідження впливу аргініну насправді не покликане перевірити його здатність впливати на артеріальний тиск, а навпаки, дуже детально дослідити функціонування певних хімічних та клітинних систем.

Немає доказів того, що L-аргінін знижує кров'яний тиск у людей

Немає доказів того, що добавки аргініну мають сприятливий вплив на кров’яний тиск у людей. Насправді, цілком ймовірно, що прийом добавок аргініну взагалі не мав би жодного ефекту. Це пов’язано з тим, що аргінін, який потрапляє всередину, повинен проходити через шлунково-кишковий тракт, що не є ефективним або корисним способом дістати його до тих місць, де він міг би вплинути на синтез оксиду азоту. Крім того, потреба в добавках є сумнівною, оскільки, як амінокислота, аргінін входить до складу білків тваринного та рослинного походження, присутніх у добре збалансованому харчуванні.

Якщо не буде продемонстровано доказів, що свідчать про очевидні переваги, було б ефективніше витрачати однакову кількість грошей на свіжі фрукти та овочі, які справді мають чіткий і добре встановлений вплив на загальний стан здоров'я.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст