Зміст
Більшість людей активно займалися спортом у певний момент молодих років. І багато людей залишаються активними до середнього віку і навіть до своїх старших років. Будь то футбол у середній школі, спортивні змагання в коледжах чи розважальний біг, ми всі як спортсмени пережили свої дні. Але чи можемо ми звинуватити артрит у цих спортивних заходах?У більшості випадків, ймовірно, ні. Хоча спорт часто звинувачують у артриті, правда полягає в тому, що більшість людей з артритом мають інші фактори, що сприяють виникненню проблеми. Є ряд питань, які сприяють розвитку артриту, і спроба виділити певний фактор ризику, швидше за все, неможлива. З такою великою кількістю різних внесків може бути неможливо точно знати, чому у однієї людини погано стегно або коліно. Насправді, нещодавні дослідження показали, що спорт благотворно впливає на хрящ, навіть агресивний, інтенсивний спорт. Хрящ живиться активністю, а спорт може допомогти зберегти здоровий хрящ.
Спортивні травми та артрит
Основним винятком є спортсмени, які отримують травму суглоба. Ці травми можуть вплинути на хрящ і призвести до розвитку артриту. Хоча травматична травма суглоба під час спортивних змагань може викликати занепокоєння щодо короткочасного повернення до гри, більшість лікарів більше турбуються про довгострокові наслідки шкоди, завданої всередині суглоба. Травми, які можуть призвести до розвитку артриту, включають:
Травми зв’язок
Травми зв’язок можуть спричинити важкі пошкодження хряща та можуть призвести до раннього розвитку артриту. У колінному суглобі найпоширенішою травмою зв’язок є розрив ACL. Коли ACL розірваний, колінний суглоб підвивихи (частково вивих). Цей підвивих може призвести до пошкодження хрящових клітин і призвести до раннього артриту.
Переломи
Переломи навколо суглоба виникають на кістці, що підтримує хрящ. Травми кістки, що підтримує хрящ, можуть призвести до загоєння хряща з нерівними поверхнями суглобів. Це призводить до прискореного зношування хряща та розвитку раннього артриту суглоба.
Вивихи
Вивихи можуть спричинити пошкодження хряща при кожному вивиху суглоба. Наприклад, пацієнти, які перенесли вивих плеча, можуть травмувати хрящ кожного разу, коли плече виходить із суглоба. Ось чому деякі хірурги рекомендують відновлювати поранене плече, щоб запобігти повторним (повторним) вивихам.
Пряма травма хряща
Хрящові поверхні більшості суглобів добре захищені, але їх можна поранити сильними ударами в суглоб. Наприклад, прямий удар у передню частину коліна може призвести до травми хряща. Це також може призвести до розвитку раннього артриту.
Спортивна діяльність у пацієнтів з артритом
Пацієнтам, які мають ознаки раннього артриту, критично важливо підтримувати фізичну форму. Пацієнти з раннім артритом отримують користь від регулювання ваги та зміцнення м’язів. Вони допомагають мінімізувати навантаження на суглоби та полегшити біль від артриту.
Діяльність, яка найкраще підходить для пацієнтів із артритом, - це такі дії, як плавання, їзда на велосипеді та ходьба. Ці вправи з незначним ударом допомагають запобігти подальшому пошкодженню суглоба. Крім того, підтримуючи м’язи навколо суглоба міцними та знижуючи вагу тіла, ці дії з незначним ударом можуть допомогти полегшити симптоми хронічного болю в суглобах, пов’язаного з артритом.