5 речей, які потрібно робити, коли ти хворий

Зміст

• Зрозумійте, коли слід звертатися до лікаря
• Пощадьте своїх колег і зателефонуйте
• Не бійтеся пропустити тренування
• Збережіть ER для надзвичайних ситуацій
• Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж робити щеплення від грипу

Життя триває, коли ти хворий. Але якщо у вас є симптоми застуди, є деякі речі, які варто пропустити, а також «до», які можуть допомогти вам покращитися. Ваше тіло потребує відпочинку, щоб відновитись. І хоча важливо зосередитися на своєму здоров’ї, ви також повинні бути впевнені, що робите все можливе, щоб оточуючі не вловлювали те, що є.

Ці п’ять порад допоможуть вам зрозуміти, що ви повинен робити, коли ти хворий - і що може зачекати, поки ти не поправишся.

Зрозумійте, коли слід звертатися до лікаря

Іноді добре відпочити і нехай ваші симптоми застуди проходять. В інших випадках краще звернутися до лікаря. Деякі симптоми, про які варто зателефонувати своєму лікарю, включають:

• Значний біль у животі, який зберігався протягом 24-48 годин
• Головний біль, що супроводжується лихоманкою, скутістю шиї або постійною блювотою або діареєю
• Біль у горлі, що ускладнює ковтання
• Хворобливий кашель або стискання в грудях при диханні
• Лихоманка понад 100,4 градуса F супроводжується заторами

Симптоми грипу

Пощадьте своїх колег і зателефонуйте

У нашому перевтомленому суспільстві важко знати, коли викликати хворих. Але якщо у вас є ці симптоми, вам і вашим колегам буде краще, якщо ви будете залишатися вдома і відпочивати.

• Лихоманка
• Кашель
• Блювота
• Діарея
• Контагіозна висип
• Виснаження

Коли дзвонити хворим на роботу

Не бійтеся пропустити тренування

Вправи важливі, але бувають випадки, коли це може принести більше шкоди, ніж користі - як для вас, так і для оточуючих. Якщо у вас температура, пропустіть вправи, поки вони не розірвуться. Якщо у вас є кілька симптомів застуди, але в іншому випадку ви відчуваєте себе добре, можливо, ви зможете зробити невеликі фізичні вправи, якщо відчуваєте схильність, але краще уникати тренажерного залу, щоб не поширювати свою хворобу на оточуючих.

Завжди слухайте своє тіло і пам’ятайте, що відпочинок теж важливий.

Чи варто гуляти, коли ти хворий?

Збережіть ER для надзвичайних ситуацій

Багато людей звертаються до відділення невідкладної допомоги, коли захворіли на грип, хоча їм насправді там не потрібно бути. Хоча грип змушує вас почуватися жахливо, є велика ймовірність, що це не справжня надзвичайна ситуація.

Нижче наведені ознаки та симптоми, які повинні викликати поїздку до лікарні:

• Утруднене дихання
• Задишка
• Біль у грудях або сильний біль у животі
• Сильний біль у м’язах
• Спантеличеність
• Раптове запаморочення
• Сильна блювота або блювота, яка не зупиниться
• Не сечовипускання
• Лихоманка або кашель, що погіршується або повертається після поліпшення

Якщо ви цього не відчуваєте, а просто почуваєтесь нещасно, спробуйте стратегії самообслуговування та зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникають.

Уникнення ER, якщо воно вам не потрібно, допомагає заощадити ресурси, але це також економить ти від впливу більше інших мікробів.

7 речей, які ви повинні робити, коли захворієте на грип

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж робити щеплення від грипу

Важливо робити прищі від грипу щороку, але, можливо, ви захочете почекати, поки ви оздоровитесь. У деяких випадках отримання щеплень під час хвороби може призвести до того, що одужання після хвороби затягнеться довше. Поговоріть зі своїм лікарем про симптоми, перш ніж робити щеплення. Якщо нічого іншого, прийом від грипу допомагає імунітету стада, що може перешкодити інфікованим імунітетом заразитися грипом.

Хто не повинен робити щеплення від грипу