Зміст
Сильна спека чи інша екстремальна погода погіршують ваші літні симптоми астми? Насправді невідомо, чому сильна спека або інша екстремальна погода погіршує вашу літню астму, але екстремальна погода може призвести до таких симптомів астми, як:- Хрипи
- Герметичність грудної клітини
- Задишка
- Кашель
Сильна спека та напади астми влітку можуть бути пов’язані з низкою інших причин:
- Деякі дослідження показали, що грози можуть збільшити кількість відвідувань відділення невідкладної допомоги при астмі більш ніж на 15%. Хоча це може здатися дивним для деяких, дослідники відчули, що сильніші вітри, що виникають під час великої шторму, збільшують спори грибів у повітрі.
- Вологість: Коли сильна спека, часто буває і сильна вологість. Вологі умови забезпечують ідеальне середовище для процвітання пилових кліщів і цвілі.
- Цвіль: Коли у вас надзвичайна погода поєднання тепла та вологості, у вас є ідеальні умови для росту цвілі.
- Озон: Поєднання екстремальної спеки, сонячного світла та забруднення повітря може підвищити рівень озону, що є відомим фактором виникнення астми. "Протягом літа, коли рівень озону підвищується, кількість людей із симптомами астми, які надходять у лікарні та невідкладні стаціонари, збільшується", - йдеться у прес-релізі EPA.
- Пилок: Можливо, ви з більшою ймовірністю відкриєте вікна будинків та автомобілів, що збільшить ваш вплив пилку. Вам буде краще уникнути літньої астми, тримаючи вікна та двері закритими та використовуючи кондиціонер.
Як боротися з літньою астмою та екстремальною погодою
Є певні способи, якими ви можете скорегувати або змінити ризик загострення астми в екстремальних погодних умовах. Будь ласка, майте на увазі, що ви можете сміливо обговорювати з вашим лікарем будь-які потенційні тригери астми та уникнення.
- Залишайтеся в приміщенні: Хоча фізичні вправи важливі, і багато з нас люблять виходити на вулицю, сильна спека та інша екстремальна погода можуть призвести до загострень. Якщо вам потрібно вийти на вулицю, уникайте найгарячіших частин дня. Обов’язково уникайте курців та тримайтеся подалі від багаття та задимлених барбекю.
- Перевірте якість повітря: Згідно з EPA, "Індекс якості повітря використовує кольорову систему, щоб показати, чи перевищують п’ять основних забруднювачів повітря норми якості повітря на день. Коли Індекс якості повітря повідомляє про нездоровий рівень, люди, особливо астматики та інші, мають дихальні захворювання , слід обмежити напружені заходи на свіжому повітрі ". Ви можете перевірити якість місцевого повітря, переглянувши місцеві новини або перейшовши на веб-сайт EPA.
- Душ: Прийом душу після повернення всередину зменшить вплив алергену та інших тригерних впливів, які ви повернете у свій будинок. Крім того, ви можете зменшити вплив алергенів вдома, залишаючи одяг у своїй пральні та чистячи взуття.
- Завжди носіть свій рятувальний інгалятор: Ви ніколи не знаєте, коли у вас можуть виникнути проблеми або який тригер ви можете зіткнутися внаслідок сильної спеки або іншої екстремальної погоди.
- Дотримуйтесь плану дій: План дій щодо астми дозволяє визначити, які дії потрібно вжити, якщо екстремальна погода погіршує симптоми астми.