Зміст
Якщо ви один з багатьох людей з проблемами щитовидної залози, які страждають від втоми, то дефіцит заліза цілком може бути винним. Це особливо актуально для людей з гіпотиреозом (низькою функцією щитовидної залози), але може спостерігатися і при гіпертиреозі (надмірно активна функція щитовидної залози).Простий аналіз крові зазвичай може діагностувати стан. Добавки заліза та дієтичні зміни, а також належне управління вашими захворюваннями щитовидної залози, як правило, все, що потрібно для вирішення супутніх симптомів.
При гіпотиреозі
При гіпотиреозі зменшення надходження гормонів щитовидної залози пригнічує діяльність кісткового мозку, зменшуючи вироблення еритроцитів і провокуючи початок анемії. Згідно з дослідженням 2012 року, опублікованим у Ендокринний журнал, у 43% людей з явним (симптоматичним) гіпотиреозом є анемія порівняно з 29% у загальній популяції. Невтомна втома - одна з центральних особливостей анемії.
Цікаво, що дослідження, опубліковане в 2017 році, також свідчить про те, що дефіцит заліза може сприяти розвитку гіпотиреозу, оскільки залізо займає центральне місце у виробництві як еритроцитів, так і стимулюючого гормону щитовидної залози (ТТГ). Насправді брак заліза може спричинити специфічну форму анемії, відому як залізодефіцитна анемія.
Взаємозв'язок заліза, еритроцитів і ТТГ може сприяти гіпотиреозу, впливаючи на нормальну функцію щитовидної залози.
Дефіцит заліза без анемії
Хоча вже давно припускали, що замінники гормонів, такі як левотироксин, можуть полегшити анемію, відновлюючи нормальний рівень ТТГ, дослідження, представлені на Міжнародному конгресі щитовидної залози 2015 року, припустили, що це може бути не так.
Згідно з дослідженням, від 30 до 50 відсотків людей, які перебувають на терапії левотироксином, відчувають постійну втому, незважаючи на лікування і не маючи ознак анемії.
Після виключення діабету, дефіциту вітаміну В12, целіакії, гіперкальціємії та дефіциту вітаміну D як причин, нарешті вчені дійшли висновку, що виною в цьому є дефіцит заліза, незалежно від анемії. У більшості випадків недоліки простежувались через недостатнє споживання заліза до діагнозу.
При гіпертиреозі
Феритин, білок, відповідальний за зберігання заліза в організмі, характерно підвищений у людей з гіпертиреозом. Коли щитовидна залоза надмірно стимулюється надмірною кількістю ТТГ, вона виробляє велику кількість феритину.
Хоча було б справедливо припустити, що збільшення зберігання заліза запобіжить анемію, часто буває протилежне. Насправді виявляється, що гіперпродукція феритину викликає запальну реакцію, яка насправді пригнічує метаболізм заліза.
Найбільш це спостерігається при хворобі Грейвса, причині гіпертиреозу, асоційованому з анемією, нейтропенією (низький вміст нейтрофілів), тромбоцитопенією (низький вміст тромбоцитів) та високим або низьким рівнем лейкоцитів.
Симптоми дефіциту заліза
Дефіцит заліза проявляється значним падінням еритроцитів. Червоні кров'яні клітини, разом з молекулою-носієм гемоглобіном, відповідають за розподіл кисню по всьому тілу і транспортування вуглекислого газу назад у легені для видалення.
Симптоми дефіциту заліза можуть відображатись або збігатися із симптомами при захворюваннях щитовидної залози. Вони включають:
- Стійка втома
- Бліда шкіра
- Задишка
- Головні болі
- Запаморочення
- Серцебиття
- Суха шкіра
- Ламке волосся і випадання волосся
- Набряк або хворобливість мови або рота
- Неспокійні ноги
- Ламкі або ребристі нігті
Оскільки багато людей із захворюваннями щитовидної залози вже добре знайомі з симптомами, наведеними в цьому списку, низький рівень заліза можна легко пропустити, оскільки пацієнти можуть крейдити те, що вони переживають, а не з якоїсь іншої причини.
Діагностика
Тест на феритин у сироватці крові вимірює кількість накопиченого заліза в організмі. Нормальний діапазон у чоловіків становить від 40 до 300 нанограмів на мілілітр (нг / мл) і від 20 до 200 нг / мл у жінок. На відміну від інших лабораторних тестів, вам не потрібно голодувати до забору крові.
Якщо результати нижчі за контрольний діапазон, дефіцит заліза можна остаточно діагностувати. Якщо результати високі, це може допомогти встановити діагноз гіпертиреозу.
Хоча гіпертиреоз іноді може перешкоджати метаболізму заліза, що проявляється підвищенням рівня феритину, це питання вирішується, коли гіпертиреоз адекватно лікується і не вимагає додаткової оцінки або лікування. Феритин у сироватці крові не є звичайною частиною загального аналізу крові (CBC), і його повинен просити ваш лікар. Це не складний тест, який, як правило, коштує від 25 до 50 доларів, якщо ви платите з власної кишені. Результати тестування зазвичай отримують протягом двох днів залежно від вашої лабораторії.
Лікування
Лікування дефіциту заліза в основному ґрунтується на тяжкості симптомів та результатах тесту на ферритин у сироватці крові. Це може включати пероральні добавки та / або дієту з високим вмістом заліза.
Добавки заліза
Зазвичай препарат для заліза двічі на день призначають для лікування нестачі заліза у людей із захворюваннями щитовидної залози. Для легкої анемії рекомендована доза становить 60 міліграмів двічі на день при загальній дозі 120 міліграмів.
Через 30 - 60 днів слід провести тест на феритин у сироватці крові, щоб перевірити, чи нормалізувався рівень заліза. Лікування можна продовжувати до чотирьох місяців, дозування поступово зменшується, оскільки рівні починають нормалізуватися.
Якщо ви перебуваєте на замісній гормональній терапії, добавку заліза слід приймати принаймні за три-чотири години до або після левотироксину. Взяття їх разом перешкоджає всмоктуванню замінника щитовидної залози.
Ви можете розглянути можливість прийому добавки заліза з вітаміном С, особливо якщо ви веган або вегетаріанець. Це пов’язано з тим, що багато рослинних продуктів містять фітати, які зв’язуються із залізом і перешкоджають їх всмоктуванню в кишечнику. Залізо має підвищену спорідненість до вітаміну С і, зв’язуючись з ним, може легко засвоюватися, збільшуючи біодоступність заліза в крові. Вітамін B-6, B-12, фолієва кислота та мідь мають подібний ефект.
Препарати заліза можуть спричинити такі побічні ефекти, як запор, блювота, діарея або потемніння стільця у деяких людей. Рідкий препарат заліза, який називається Floradix, може переноситися краще у тих, хто страждає від розладів шлунку на таблетках.
Ніколи не слід приймати більші дози заліза, вітаміну С або будь-якого іншого мінералу чи вітаміну, окрім рекомендованих лікарем. Це може призвести до токсичності заліза, особливо у дозах, що перевищують 20 міліграм на кілограм на добу (мг / кг / добу). Подібним чином надмірне вживання вітаміну С може спричинити діарею та нудоту.
Дієтичні джерела заліза
Найвищими джерелами заліза є червоне м’ясо та м’ясо органів (наприклад, печінка та потрохи). Інші продукти, багаті залізом, які ви можете додати до свого раціону, включають:
- Свинина
- Птиця
- Молюски (такі як устриці, мідії, молюски)
- Яйця
- Нут
- Насіння гарбуза та кунжуту
- Сочевиця
- Сушені фрукти (як ізюм, абрикоси та чорнослив)
- Укріплений залізом хліб, макарони та крупи
Слід також обмежити споживання кофеїну та продуктів, багатих кальцієм, що також може перешкоджати засвоєнню заліза.