Зміст
Синдром плоскої спини (інакше фіксований сагітальний дисбаланс) - це зменшення або усунення нормальної кривої в поперековому відділі хребта. Якщо у вас є ці проблеми, ви можете виявити, що стояти протягом тривалого періоду часу важко. Синдром плоскої спини може бути вродженим внаслідок дегенеративних процесів або травм або результату хірургічного втручання на хребті. Лікування часто включає фізичну терапію, підтяжку або хірургічне втручання.Симптоми
Зазвичай хребет має дві криві, які необхідні для рівноваги та підтримання центру ваги, що забезпечує найкращу біомеханіку в русі.
Поперековий відділ вигинається всередину там, де він стикається з тазом, як і шийний відділ хребта на шиї, що називається лордозом. Грудний відділ хребта, званий кіфозом, вигинається назовні. Нормальна лордотична крива є частиною природного вирівнювання хребта; це допомагає збалансувати своє тіло, задовольняючи фізичні потреби у щоденній діяльності.
Коли ці криві втрачаються, вам може бути важко стояти прямо і може нахилитися вперед, особливо до кінця дня. Ви також можете виявити, що вам доведеться згинати стегна і коліна, а також змінювати нахил тазу, щоб спробувати стояти прямо.
При синдромі плоскої спини у вас може виникнути відчуття падіння вперед. Коли ви дивитеся на тіло збоку, сагітальна вісь (спереду назад) повинна вирівнюватися не більше 5 міліметрів (мм) від вертикалі. При синдромі плоскої спини центр маси висувається вперед, а вісь більше, ніж 5 мм від вертикалі.
Будучи нецентрованим, вам може бути важко ходити та виконувати інші повсякденні справи, і ви можете відчувати втомленість від напруги, намагаючись зберегти рівновагу.
Тіло компенсує синдром плоскої спини, переносячи голову та шию вперед, що може спричинити перенапруження в цих областях, а також у верхній частині спини та плечей. Це може створити хронічний біль у спині.
Причини
Синдром плоскої спини може бути наслідком різних процесів. Він може бути вродженим (присутній при народженні).
Історично склалося, що хребетний прилад Гаррінгтона (використовуваний для корекції деяких форм сколіозу) сплющував поперековий відділ хребта і привів до синдрому плоскої спини, особливо з віком. Хоча сучасні хірургічні методи зменшують цю частоту для корекції сколіозу, синдром плоскої спини може виникнути після ламінектомії, зробленої для декомпресії спинномозкових нервів.
Інші причини включають:
- Хвороба Бехтерева, різновид запального артриту хребта
- Компресійні переломи хребців, які можуть спостерігатися при остеопорозі
- Дегенеративна хвороба диска
Діагностика
Діагностика синдрому плоскої спини починається з опису симптомів та історії хвороби (особливо попередньої деформації хребта або операції на хребті).
Потім ваш медичний працівник проводить фізичний огляд, включаючи опорно-руховий апарат та неврологічний огляд з вами в положенні лежачи та стоячи. Іспит на ході також може шукати зміни, які ви зробили, щоб компенсувати втрату викривлення хребта.
Рентгенологічне дослідження хребта дозволяє оцінити вирівнювання сагіталу. Перш ніж підтвердити діагноз, ваш лікар розгляне інші можливі джерела симптомів.
Лікування
Консервативне лікування синдрому плоскої спини включає вправи та лікувальну фізкультуру. Для вирішення плоскої постави попереку використовуються вправи на розтяжку та зміцнення. Мабуть, найкращою стратегією є використання фізичних вправ, щоб змінити модель м’язового дисбалансу, що утримує плоску попереку на місці. Розтягування підколінного сухожилля та зв’язок є ключовим у цьому процесі.
Національна служба охорони здоров’я у Великобританії рекомендує наступні вправи для зміцнення серцевини, сідниць, спини, шиї та задніх плечових м’язів.
- Планка
- Ноги, що лежать збоку, піднімаються
- Розтягується грудна клітка
- Сидячі ряди в тренажерному залі або підтягування
- Розширення спинки
Застосування м'якого, стійкого розтягування сухожилля протягом 30 секунд за раз (виконується один або два рази на день) буде найкращим способом відновити правильне вирівнювання поперекового відділу хребта у випадку плоскої постави попереку.
Фізіотерапевт може оцінити особу та рекомендувати вправи та інші форми лікування. Це може включати кріплення для забезпечення кращої підтримки.
У деяких випадках для відновлення вирівнювання може знадобитися хірургічна корекція. Можуть бути розглянуті різні види остеотомії, включаючи полісегментарну клиновидну остеотомію, педичну субстракційну остеотомію) або резекцію заднього хребця.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта