Як лікується печія

Зміст

• Домашні засоби та спосіб життя
• Безрецептурні терапії
• Рецепти
• Комплементарна медицина (CAM)

Більшість людей відчувають печію зрідка, як правило, після їжі, але у деяких людей печія частіша або серйозніша. Для зняття цього симптому можна використовувати різні домашні засоби, зміни способу життя та безрецептурні засоби.

Печію також називають кислотним рефлюксом, оскільки він виникає, коли шлункова кислота стикається з оболонкою стравоходу, викликаючи подразнення. Це може статися, коли нижній стравохідний сфінктер (LES) - м’яз, який відкривається і закривається між стравоходом і шлунком - ослаблений або розслаблений і не виконує свою роботу належним чином. Деякі методи лікування спрямовані на уникнення речовин, що послаблюють LES та фізичні порушення його функції. Інші методи лікування спрямовані на зменшення вироблення шлункової кислоти, буферизацію або уникнення подразнення стравоходу.

Якщо ви відчуваєте печію і вам потрібно використовувати засіб від печії більше двох разів на тиждень, вам слід звернутися до лікаря. У вас може бути гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), і ваш лікар зможе рекомендувати більш ефективне лікування, включаючи ліки, що відпускаються за рецептом.

Домашні засоби та спосіб життя

Ви можете полегшити печію, уникаючи їжі, яка викликає печію, і роблячи вибір способу життя, який може мінімізувати печію.

Не палити

Нікотин розслаблює сфінктер стравоходу. Куріння також стимулює вироблення шлункової кислоти. Киньте палити і уникайте пасивного куріння.

Схуднути, якщо зайва вага

Надмірна вага або ожиріння чинить тиск на живіт і збільшує ризик печії. Зменшення печії - одна з багатьох причин здоров’я, для якої слід прагнути до індексу маси тіла 30 або нижче.

Послабте пояс

Тісний одяг навколо талії збільшує тиск у животі. Пояси, колготки та компресійний одяг, такі як Spanks, є загальним джерелом.

Уникайте тригерів їжі та напоїв

Деякі причини печії є загальними, тоді як інші можуть відрізнятися у кожного з них.

• Вживання алкоголю до, під час або після їжі може погіршити печію, оскільки алкоголь послаблює ЛЕС м’яз. Крім того, вживання алкоголю може призвести до того, що ви їсте більше, ніж ви передбачали, і вживаєте гірший вибір їжі.
• Уникайте їжі та напоїв, які послаблюють м’яз LES. Ці продукти включають шоколад, м’яту перцеву, напої з кофеїном, газовані напої, алкоголь, жирну їжу, жирну або смажену їжу.
• Уникайте їжі та напоїв, які можуть дратувати стравохід. Сюди входять цитрусові фрукти та соки, помідори та продукти на основі томатів, перець чилі та чорний перець.
• Створіть дієту, яка сприяє печії, ведучи щоденник їжі, щоб записати, які продукти для вас безпечніші, а які, швидше за все, спричиняють печію. Можливо, ви зможете насолоджуватися деякими продуктами зрідка або в менших кількостях, тоді як ви знайдете, що більшість часу потрібно уникати інших.

Звички в харчуванні

Крім того, що ви їсте та п'єте, як і коли ви це робите, це також може спричинити печію.

• Їжте менші, частіші страви. Вживання великої їжі підвищує тиск у шлунку та м’язі ЛЕС. Краще їсти п’ять-шість маленьких страв замість трьох більших. Пам’ятайте, що не їжте занадто швидко. Покласти виделку або ложку між укусами може допомогти вам у цьому.
• Не лягайте протягом двох-трьох годин після їжі. Якщо ви любите відпочивати на дивані, читаючи чи дивлячись телевізор чи відео, робіть це сидячи або хоча б з піднятими головою та плечима.
• Не їжте протягом двох-трьох годин після сну. Нічна печія є загальним явищем, і якщо їжа все ще знаходиться в шлунку, це може спровокувати її. Ви також можете з’їсти меншу їжу на вечерю, і вам слід уникати нічних перекусів.
• Продукти харчування та напої, які використовувались як натуральні антациди, включають банани та ромашковий чай. Свіжий імбир та куркума також традиційно використовуються для сприяння травленню.
• Відомо, що жувальна гумка або смоктання пастилки або твердих цукерок протягом 30 хвилин після їжі стимулює вироблення слини, що може допомогти полегшити симптоми печії. Оскільки слина лужна, це може допомогти нейтралізувати кислоту. Слина купає стравохід і вимиває кислоту зі зворотним холодильником до шлунку. Однак це рішення працює не для всіх, оскільки воно може призвести до ковтання зайвого повітря, що може призвести до здуття живота і збільшення метеоризму.
• Вживання теплої рідини або трав’яного чаю після їжі може розріджувати і вимивати шлункову кислоту з стравоходу.

Сплячі звички

Близько 80 відсотків людей із печією відчувають печію вночі. Окрім того, щоб уникати їжі занадто рано перед сном, є способи заспокоїти, що згоряють, щоб добре виспатися. Деякі з цих методів включають:

• Спіть, піднявши голову і плечі. Лежачи плоским, притискає вміст шлунка до ЛЕС. Коли голова вище шлунка, гравітація допомагає зменшити цей тиск. Підняти голову на кілька сантиметрів можна кількома способами. Помістіть цеглу, блоки або все, що є міцним, надійно під ноги вашого ліжка біля голови. Ви також можете використовувати додаткову подушку або клиноподібну подушку, щоб підняти голову.
• Ляжте на лівий бік
• Одягніть вільну піжаму

Харчова сода

Харчова сода, також відома як гідрокарбонат натрію, є природним антацидом.

Якщо розчинити чайну ложку харчової соди в 8 унціях води і випити її, це може нейтралізувати шлункову кислоту і тимчасово полегшити печію, спричинену кислотним рефлюксом.

У цього методу є деякі недоліки. Коли ви додаєте у воду харчову соду, вона виділяє вуглекислий газ, викликаючи його гасіння. Ця шипшина може відкрити ЛЕС, дозволяючи відригатись і допомагаючи зняти тиск від здуття живота. На жаль, відкриття LES може також дозволити вмісту вашого шлунку повернутися в стравохід. Хоча багато людей використовували харчову соду, жодних клінічних випробувань, що підтверджували б дію соди на печію, не проводилось.

Недоказані або спростовані домашні засоби

Шанувальники яблучного оцту теоретизують, що печія виникає через недостатню кількість шлункової кислоти. Вони вважають, що прийом яблучного оцту підвищує рівень шлункової кислоти, що дозволяє шлунку правильно перетравлювати їжу і спричиняє печію. Однак це протилежне тому, що вважають медичні експерти. Лікарі рекомендують приймати антациди та ліки для зменшення шлункової кислоти та контролю симптомів кислотного рефлюксу.

Немає опублікованих клінічних випробувань, які підтверджують використання яблучного оцту при печії, і одна магістерська робота не виявила різниці у застосуванні оцту або плацебо при печії.

Прийом яблучного оцту в нерозведеному вигляді може дратувати рот і стравохід, а також ерозувати емаль зубів, оскільки він дуже кислий. Розведіть його водою, якщо плануєте вживати, наприклад 1-3 чайні ложки оцту на склянку води. Оцет може взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте одночасно. Замість того щоб полегшити печію, оцет насправді може погіршити її. Якщо ви розглядаєте можливість використання яблучного оцту для лікування печії, важливо спочатку поговорити зі своїм лікарем.

Керівництво для обговорення лікаря із печії

Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.

Завантажте PDF

Вживання прохолодного молока може полегшити опік кислотного рефлюксу спочатку. Але пізніше може відбутися відскок, коли цей самий напій молока запускає вироблення шлункової кислоти або сповільнює спорожнення шлунка (що також відіграє певну роль у печії та ГЕРХ). Здається, це особливо стосується молока з цільним жиром. У дієтах при ГЕРХ нежирне молоко зазвичай рекомендується - не як ліки від печії, а як частина плану харчування, сприятливого для печії.

Безрецептурні терапії

Сьогодні у вас є кілька варіантів безрецептурних засобів від печії, деякі з яких були доступні лише за рецептом кілька років тому.

Примітка:

Безрецептурні методи лікування призначені для короткочасного полегшення, і вам слід звернутися до лікаря для продовження симптомів печії.

Антацидні засоби

Антациди - це зазвичай препарати від печії, які можуть полегшити епізодичний печія і порушення травлення. Активні інгредієнти антацидів нейтралізують шлункову кислоту, саме це і викликає біль.

Антациди продаються під такими торговими марками, і кожен може мати різні склади, які можуть мати однакові або різні інгредієнти:

• Rolaids: Rolaids можна придбати без рецепта в різних силах, включаючи Ultra Strength, Extra-Strength та Regular, а також у різних формах, таких як м'які жувальні засоби та рідина. Всі склади містять карбонат кальцію та гідроксид магнію.
• Міланта: Міланта - це антацид, що містить гідроксид алюмінію та гідроксид магнію. Таблетки Mylanta ultra, жувальні таблетки та капсули містять антацидний карбонат кальцію.
• Туми: Діючою речовиною Тумс є карбонат кальцію, який, як правило, сильніший і працює трохи довше, ніж деякі антацидні продукти. Карбонат кальцію може також посилювати рухливість (рух) стравоходу, зменшуючи вплив кислоти.
• Гавіскон: Гавіскон містить альгінову кислоту та бікарбонат натрію на додаток до нейтралізуючих кислоту інгредієнтів, що містяться в більшості антацидів (гідроксид алюмінію та карбонат магнію). Поєднання створює пінний бар’єр, який плаває на шлунковій кислоті. Цей гелеподібний бар’єр витісняє кислу кишеню, що знаходиться на місці з’єднання стравоходу та шлунка, і може допомогти зменшити кількість епізодів рефлюксу. Це також може забезпечити більш тривалу дію проти печії у людей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ).
• Chooz: Це гумка без цукру з антацидом карбонату кальцію. Ви жуєте один-два шматочки після кожного прийому їжі.

Примітка:

Вагітним жінкам не слід застосовувати антацидні засоби, що містять бікарбонат натрію або трисилікат магнію. Обговоріть з лікарем будь-яке використання антацидів під час вагітності та те, що натомість слід використовувати для полегшення печії.

Антациди не призначені для тривалого використання. Якщо ви приймаєте антациди довше двох тижнів, тоді печія може бути викликана більш серйозною медичною проблемою. Зверніться до свого лікаря для подальшої оцінки. Вам слід звернутися до свого лікаря навіть раніше, якщо у вас спостерігаються симптоми, які досить важкі, щоб перешкоджати вашому способу життя.

Побічні ефекти від використання антацидів частіше виникають при прийомі протягом більш тривалого періоду або при застосуванні більших доз, ніж рекомендовано. Такі побічні ефекти, як запор або шлункові гази, як правило, не вимагають медичної допомоги, якщо вони не продовжуються або не турбують.

Негайно повідомте свого лікаря, якщо у вас виникли:

• Висип на шкірі, свербіж або кропив'янка, набряк обличчя, губ або язика (що може свідчити про алергічну реакцію)
• Спантеличеність
• Головний біль
• Дратівливість
• Нудота або блювота
• Незрозуміла слабкість або втома

8 найкращих антацидів для придбання

Блокатори H2

Блокатори Н2 (їх також називають антагоністами Н2-рецепторів) - це ліки, що зменшують кількість кислоти в шлунку. Гістамін-2 стимулює тім'яні клітини в слизовій оболонці шлунка виробляти кислоту. Блокатори Н2 зменшують вироблення кислоти, блокуючи сигнали гістаміну, які повідомляють шлунку виробляти кислоту.

Блокатори Н2 продаються як такі марки:

• Оксид (нізатидин)
• Пепцид (фамотидин)
• Тагамет (циметидин)
• Зантак (ранітидин)

Оновлення від 1 квітня 2020 р .: Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) оголосила про відкликання всіх ліків, що містять інгредієнт ранітидин, відомий під торговою маркою Zantac. FDA також не рекомендувала приймати безрецептурні форми ранітидину, а пацієнтам, які приймали рецепт ранітидину, поговорити зі своїм лікарем про інші варіанти лікування перед тим, як припинити прийом ліків. Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт FDA.

Побічні ефекти при прийомі блокаторів Н2зустрічаються рідко. Більшість людей добре переносять блокатори Н2, коли їх приймають за призначенням. Інші захворювання або ліки можуть збільшити ризик виникнення побічних ефектів.

Побічні ефекти, про які слід повідомити свого лікаря або медичного працівника:

• Алергічні реакції, такі як шкірний висип, свербіж або кропив'янка, набряк обличчя, губ або мови
• Збудження, нервозність, депресія, галюцинації
• Набряк грудей, болючість
• Почервоніння, пухирі або лущення шкіри, в тому числі всередині рота
• Темна сеча
• Діарея
• Головний біль
• Нудота або блювота
• Пожовтіння шкіри або білків очей

Якщо ви протягом двох тижнів приймали максимальну безрецептурну дозу блокатора Н2 і у вас все ще є печія, слід звернутися до лікаря.

Інгібітори протонного насоса (ІПП)

Інгібітори протонної помпи (ІПП) працюють, повністю блокуючи вироблення шлункової кислоти. Вони роблять це, вимикаючи систему в шлунку, відому як протонний насос. У цій системі некислий іон калію виводиться із шлунка і замінюється кислим іоном водню. Припиняючи дію насоса, припиняється секреція кислоти в шлунок.

Ці ІЦП доступні як за рецептом, так і за рецептом:

• Nexium 24H (езомепразол)
• Prilosec OTC (омепразол)
• Prevacid 24H (лансопразол)
• Zegerid OTC (омепразол / бікарбонат натрію)

ІПП зазвичай приймають за двотижневим режимом, і їх не слід приймати протягом тривалого періоду. Якщо вам потрібно робити це частіше одного разу на чотири місяці, слід звернутися до лікаря.

Побічні ефекти прийому ІПП може виникнути. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас виникли будь-які з цих можливих побічних ефектів:

• Головний біль
• Діарея
• Запор
• Розлад шлунку
• Блювота
• Біль у животі
• Кашель
• Симптоми застуди
• Запаморочення
• Легкий висип

Негайно повідомте свого лікаря, якщо у вас виникли:

• Сильний висип на шкірі з набряком або лущенням
• Кропив'янка
• Набряк обличчя, рота, губ або язика
• Набряк рук, ніг або щиколоток
• Сильна діарея
• Охриплість

Рецепти

Печія є симптомом ГЕРХ. Якщо ви звертаєтесь до свого лікаря з приводу частої печії, вам можуть призначити рецепт на ліки, що застосовуються при ГЕРХ.

Блокатори H2, що відпускаються за рецептом

Окрім препаратів, що блокують H2 з міцністю без рецепта, вам можуть призначити більш сильні дози. Оксид (нізатидин), Пепцид (фамотидин), Тагамет (циметидин) та Зантак (ранітидин) пропонуються за рецептом.

Інгібітори протонної помпи, що відпускаються за рецептом (ІПП)

Лікарі призначають ІПП для лікування людей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ), виразковою хворобою шлунка або іншими розладами травлення, які можуть спричинити надлишок шлункової кислоти.

Інгібітори протонної помпи, що відпускаються за рецептом, доступні під такими торговими марками та можуть мати загальні склади:

• Prilosec (омепразол)
• Превацид (лансопразол)
• Протонікс (пантопразол)
• Нексіум (езомепразол)
• Аціфекс (рабепразол)
• Дексилант (декслансопразол)

Рецептурні ІПП призначені для прийому під наглядом лікаря і лише протягом обмеженого періоду часу. Хронічне використання ІПП пов’язане з інфарктами, захворюваннями нирок та переломами кісток.

Комплементарна медицина (CAM)

Існує кілька типів САМ, які мають деякі докази, що підтверджують їх використання при печії.

Продукти сиропу алое віра

Сік алое вера застосовується в традиційній медицині для загоєння подразнення стравоходу. Нерозумно використовувати неперероблений сок алое вера, оскільки він містить проносні сполуки, але деякі продукти розроблені для внутрішнього застосування. AloeCure містить органічний сік алое і продається як цілком природний засіб від розладів травлення, включаючи печію. Деякі дослідження, включаючи дослідження 2015 року, виявили, що сироп алое вера є ефективним при симптомах печії. Зверніть увагу, що споживання алое може знизити рівень цукру в крові. Обговоріть використання алое зі своїм лікарем, якщо у вас діабет, гіпоглікемія, розлади щитовидної залози, хвороби нирок, серця або електроліти.

Дегліциризована солодка

Дегліциризована солодка (ДГЛ) - це природний засіб, який іноді рекомендується для заспокоєння симптомів печії та інших захворювань органів травлення.

Солодка може підвищувати артеріальний тиск і мати небажані ефекти; в результаті іноді застосовують дегліциризовану солодку, оскільки ця форма солодки, схоже, не має однакових побічних ефектів.

Однак ви не повинні використовувати DGL, якщо у вас діагностовано гіпертонію та / або ви перебуваєте на лікуванні гіпертонії. Ви знайдете DGL або солодку, що продається у жувальних таблетках, порошку або чаї. Наукових досліджень небагато і не забезпечують достатньо доказів того, що солодка ефективна проти печії. Однак є деякі невеликі дослідження, як у 2012 році, які показують деякі позитивні результати.

Майте на увазі, що добавки та рослинні продукти не регулюються та не контролюються щодо чистоти, безпеки та ефективності.

Як запобігти печію