Зміст
- Небезпеки неправильно встановленого брекета
- Прості методи, щоб переконатися, що ви правильно носите брекет
Часто після хірургічного втручання хірург може призначити певний бандаж для носіння під час періоду відновлення. Операції на колінах, які зазвичай вимагають носіння брекета протягом періоду відновлення, включають операцію на передній хрестоподібній зв’язці (ACL), хірургію бічного вивільнення або операцію з відновлення сухожилля надколінка.
Ваш фізіотерапевт може допомогти вам зрозуміти, як правильно надягати та знімати колінний бандаж і як переконатися, що він правильно встановлений. Він або вона також можуть допомогти вам правильно прогресувати за допомогою ходи, рухливості та сили, щоб ви, нарешті, перестали використовувати брекет. Просто обов’язково поговоріть зі своїм лікарем і тісно співпрацюйте зі своїм фізіотерапевтом, щоб точно знати, коли знімати брекет.
Небезпеки неправильно встановленого брекета
Під час носіння наколінника важливо, щоб він був правильно встановлений. Занадто вільний брекет буде ковзати по нозі. Цей брекет не забезпечить адекватної опори для вашого коліна, і він може потенційно створити небезпеку відключення, якщо він ковзає занадто низько.
Занадто тугий бандаж також може створити для вас проблеми. Коли ваш брекет занадто тугий, він може перервати кровообіг на нозі або затиснути нерви в нозі. Це може призвести до зміни кольору, набряку або оніміння і поколювання в нозі.
Прості методи, щоб переконатися, що ви правильно носите брекет
Один простий спосіб переконатись, що ви носите підтяжку належного розміру, - це перевірити таблицю розмірів, яка постачається з підтяжкою. За допомогою рулетки виміряйте обхват коліна на лінії суглоба та перевірте діаграму, щоб вибрати правильний бандаж. Усі трохи різні, тому обов'язково приміряйте бандаж і дозвольте своєму фізіотерапевту або лікарю знайте, чи занадто напружений ваш брекет чи занадто вільний.
Іншим простим методом, щоб переконатися, що колінний бандаж правильно встановлений, є метод "двома пальцями".
Метод двома пальцями
Для використання методу двома пальцями виконайте такі дії:
- Одягніть брекет і закріпіть ремінці.
- Просуньте два пальці під ремінець.
- Якщо ваші два пальці не можуть поміститися під ремінцем, то він може бути занадто тугим; трохи ослабте ремінець і повторіть тест.
- Якщо два ваші пальці легко ковзають під ремінцем, і ви можете помістити третій під ремінь, то, можливо, ремінець занадто вільний. Трохи затягніть його і повторіть тест.
- Повторіть тест на два пальці для кожного ремінця на брекеті.
Переконавшись, що кожен ремінець встановлений належним чином, пройдіться трохи навколо і подивіться, як відчувається наколінник. Якщо воно ковзає по колінцю, воно занадто вільне; затягніть ремінці та повторіть спробу двома пальцями. Якщо ви відчуваєте біль, оніміння або поколювання в нозі нижче коліна, наколінник може бути занадто тугим. Послабте ремінці і повторіть тест двома пальцями.
Носіння наколінника після травми або операції може бути необхідним компонентом вашого протоколу реабілітації колінного суглоба. Важливо, щоб наколінник правильно підходив для вашої безпеки та для нормального загоєння в коліні. Ще одна важлива частина вашої реабілітації коліна: вправи для поліпшення обсягу рухів і сили колін. Ваш ПТ може допомогти вам і в цьому.
Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем або фізіотерапевтом, якщо у вас є які-небудь запитання або сумніви щодо наколінника. Він може допомогти вам використовувати правильний колінний бандаж і переконатися, що колінний бандаж встановлений належним чином.
Слово з дуже добре
Носіння наколінника може бути важливою справою після травми або операції на коліні. Носіння брекета, який не підходить належним чином, може затримати ваше відновлення або спричинити більше проблем. Навчившись правильно носити брекет, ви можете бути впевнені, що збільшите свої шанси на успішний результат.