Зміст
Переглянуто:
Майкл Джозеф Блаха, доктор медичних наук, доктор медичних наук
Якщо у вас серцева хвороба, це нормально турбуватися про статеві стосунки. Вас може турбувати стан вашої серцево-судинної системи та скільки навантажень може витримати ваше серце. Але повернення до звичної повсякденної діяльності та речей, які роблять вас щасливим, є ключовим для підтримки якості вашого життя.
Майкл Блаха, доктор медичних наук, доктор медичних наук, директор клінічних досліджень Центру із профілактики серцевих захворювань імені Джонса Хопкінса, пояснює, як дізнатися, чи безпечний секс, якщо у вас серцева хвороба.
Ознаки того, що ти достатньо здоровий для сексу
Основним страхом щодо близькості для більшості людей із серцевими захворюваннями є страх перед тим, що сексуальні стосунки спричинять серцевий напад. Хоча сексуальна активність і збільшує частоту серцевих скорочень, більшість людей із стабільними захворюваннями серця не повинні турбуватися, каже Блаха. Загалом, якщо ви можете без труднощів піднятися сходами, пробігтись або пройти кілометр, для вас безпечно займатися сексом.
"Можливість інфаркту під час сексуальної активності надзвичайно мала, і це не повинно вас лякати", - говорить Блаха. "Поки ви не відчуваєте жодних симптомів, це не турбує".
Вам слід утримуватися від будь-яких важких фізичних навантажень, включаючи секс, до звернення до лікаря, якщо у вас є такі захворювання серця, як:
- Біль у грудях
- Задишка
- Нерегулярне серцебиття
- Нудота або розлад травлення
“Чи є ймовірність серцевого нападу під час сексу? Так. Ризик дещо підвищується, коли ви фізично активні, будь то сексуальна активність, біг або будь-який інший вид аеробних вправ, порівняно з тим, коли ви відпочиваєте.Але для людей зі стабільним серцем довгострокові переваги регулярних фізичних навантажень - включаючи секс - значно перевищують ризики », - говорить Блаха.
Переваги сексу для здоров’я для серця
Замість заподіяння шкоди секс може принести користь здоров’ю вашого серця. Дослідження показують, що чоловіки, які займаються сексом щонайменше два рази на тиждень, і жінки, які повідомляють про те, що вони насичуються статевим життям, рідше мають серцевий напад.
Захисних переваг може бути багато: Секс є формою фізичних вправ і допомагає зміцнити ваше серце, знизити кров'яний тиск, зменшити стрес і поліпшити сон. Крім того, близькість у стосунках може посилити зв’язок. Сильні соціальні зв’язки, вважає Блаха, можуть знизити почуття самотності, депресії та тривоги, що пов’язано з вищим ризиком серцевих захворювань.
"Поки ваш лікар дав вам добро і ви не відчуваєте жодних симптомів, нормально повертатися до звичної діяльності", - говорить Блаха.