Зміст
- Чому іноді використовують природні засоби
- Нім
- Олія чайного дерева
- Журавлина
- Вітамін С
- Витягування масла
Чому іноді використовують природні засоби
У роті бактерії постійно утворюють на зубах липку речовину, яка називається наліт. Чищення щіткою та ниткою може допомогти вам позбутися від нальоту, але речовина також може затвердіти і, в свою чергу, утворити іншу речовину, яка називається зубний камінь.
У багатьох випадках скупчення зубного нальоту і зубного каменю може призвести до розвитку гінгівіту - стану, що характеризується запаленням ясен. Якщо не лікувати гінгівіт, він може перерости в пародонтит (мається на увазі "запалення навколо зуба"). Не лише відомо, що спричиняє втрату зубів, періодонтит був пов’язаний із захворюваннями серця в ряді досліджень.
Хоча не було знайдено жодного природного засобу для лікування або профілактики захворювань ясен, певні засоби можуть допомогти в боротьбі з накопиченням нальоту та зберегти здоров’я ясен.
Ось погляньте на п’ять природних засобів, які сприяють зміцненню здорових ясен.
Нім
Ще один аюрведичний засіб - нім - рослина, яка, як виявляється, має антибактеріальні властивості.
Дослідження здоров’я німів та ясен включає невелике дослідження, опубліковане в Журнал традиційної та додаткової медицини у 2014 р. Для цього дослідження 105 дітей (у віці від 12 до 15 років) використовували ополіскувачі для порожнини рота, що містять нім, манго або хлоргексидин (антисептик, який міститься у багатьох типах полоскань для рота), двічі на день протягом трьох тижнів. Результати показали, що всі три типи полоскання рота ефективно зменшували наліт і інгібували гінгівіт.
Олія чайного дерева
Олія чайного дерева може допомогти в лікуванні гінгівіту Огляди клінічної мікробіології у 2006 році. Якщо ви думаєте використовувати олію чайного дерева для здоров’я ясен, виберіть зубну пасту, яка містить це ефірне масло як інгредієнт. Вживання в їжу нерозведеного масла чайного дерева (або використання домашніх засобів для лікування зубів з олії чайного дерева) може бути токсичним.
Журавлина
Деякі дослідження показують, що журавлина може допомогти запобігти захворюванню ясен, запобігаючи прилипанню бактерій до зубів.
Більше того, попереднє дослідження, опубліковане в Журнал досліджень пародонту в 2013 р. припускає, що сполуки, що містяться в журавлині, можуть допомогти регулювати запалення, пов’язане з пародонтозом.
Вітамін С
Існує кілька доказів того, що вітамін С може зіграти певну роль у захисті здоров’я ясен. У дослідженні, опублікованому в Журнал пародонтології наприклад, у 2000 р. дослідники проаналізували дані про 12 419 дорослих і виявили, що у тих, хто споживає найменше вітаміну С, найбільший ризик захворювання пародонту.
Щоб допомогти заповнити вітамін С, включіть у свій раціон такі продукти, як грейпфрут, апельсини, ківі, манго, папайя, полуниця, червоний перець, брокколі, брюссельська капуста та канталупа.
Витягування масла
Засіб, який тривалий час застосовувався в Аюрведе, підтягування масла передбачає помахування столовою ложкою олії (наприклад, кокосовою олією або кунжутною олією) близько рота приблизно 15 хвилин за раз.
Дослідження впливу видобутку нафти на здоров'я обмежені, проте проведено кілька невеликих досліджень (включаючи клінічне випробування, опубліковане в Індійський журнал стоматологічних досліджень у 2009 р.) вказали, що витягування масла може зменшити накопичення нальоту та забезпечити певний захист від гінгівіту.
Слово з дуже добре
Перш ніж застосовувати будь-який тип натурального засобу для здорових ясен, пам’ятайте, що жоден засіб не слід використовувати як замінник стандартного догляду за порожниною рота.
Поряд з чищенням зубною ниткою та професійною чисткою зубів ви можете зберегти здоров’я порожнини рота, дотримуючись дієти з високим вмістом кальцію та низьким вмістом цукристих продуктів та напоїв.
Кілька практик способу життя також можуть допомогти зміцнити здоров’я ясен. Наприклад, уникнення куріння може значно знизити ризик розвитку захворювань ясен. Існує також кілька доказів того, що управління стресом може допомогти зберегти здоров’я ясен.
Якщо у вас виникають такі симптоми, як кровоточивість ясен, біль під час жування або чутливість зубів, дуже важливо проконсультуватися зі своїм стоматологом, а не намагатися самостійно лікувати проблеми зі здоров’ям ясен природними засобами.