Як керувати IBS-D, коли ви вагітні

Зміст

• СРК і вагітність
• Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем
• Їжте з розумом
• Пийте багато рідини
• Використовуйте параметри управління стресом

Лікування синдрому роздратованого кишечника, що переважає діареєю (IBS-D), не є простим у більшості обставин і, безумовно, ускладнюється вагітністю. Вам доведеться попрацювати, щоб знайти стратегії, які допомагають управляти вашими симптомами, не піддаючи дитину ризику. Давайте подивимось, що відомо про IBS-D та вагітність, і що ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я себе та вашої дитини.

СРК і вагітність

Загалом, жінки, які вагітні, як правило, відчувають більше симптомів СРК, ніж жінки, які не вагітні. Це, швидше за все, тому, що гормони вагітності впливають на роботу вашої травної системи. Ці ефекти включають вплив на швидкість руху стільця в товстій кишці та на скільки води поглинається зі стільцем, коли він пробирається. через. Про особливості взаємозв'язку між СРК-D та вагітністю відомо не так багато, але одне невелике дослідження показало, що симптоми СРК-Д можуть погіршуватися у другому та третьому триместрах.

Більше занепокоєння викликають результати великого дослідження, яке виявило збільшення ризику викидня та позаматкової вагітності у жінок, які страждають на СРК. Це дослідження не надало жодної інформації щодо того, як цей ризик відноситься до підтипу IBS. Подібний підвищений ризик викидня та позаматкової вагітності також був виявлений у жінок, які страждають на СРК разом із тривогою та депресією. І не дивно, що ризик був вищим у жінок, які страждали на СРК і палили. На щастя, не було відзначено підвищеного ризику народження мертвонародженої дитини.

Майте на увазі, що такі дослідження вказують на кореляцію, а не на причинно-наслідкові зв'язки. Можливо, не ваш IBS-D підвищує ваш ризик, а якийсь інший невідомий фактор, який підвищує ризик розвитку IBS та будь-які можливі проблеми з вашою вагітністю.

Хоча поки невідомо, чому існує підвищений ризик проблем із вагітністю, це дослідження наголошує на необхідності належної медичної допомоги та уваги до самообслуговування під час вагітності. Ось кілька речей, які ви можете зробити.

Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем

Дуже важливо поговорити зі своїм акушером, перш ніж приймати будь-які ліки для лікування симптомів IBS-D, включаючи безрецептурні продукти. Що стосується безпеки ліків, що відпускаються за рецептом від діареї, ваш лікар може найкраще проконсультувати вас щодо даних безпеки різних варіантів. Деякі ліки можуть бути нормальними, якщо їх використовувати рідко; інших краще уникати. І хоча, можливо, ви регулярно дотягувались до Імодіуму ще до того, як завагітніли, оскільки це, як правило, вважається безпечним продуктом, зараз це може бути не таким чудовим варіантом для вас. Існують неоднозначні результати досліджень щодо того, чи може Імодіум створювати проблеми для плоду, що розвивається. Як бачите, отже, важливо співпрацювати зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, які ліки можна безпечно використовувати під час вагітності.

Їжте з розумом

Найбезпечніший спосіб спробувати впоратись із симптомами IBS-D під час вагітності - це модифікація дієти. Вам доведеться обов’язково дотримуватися чітко орієнтованої дієти, щоб забезпечити оптимальне харчування для дитини, що розвивається. Роблячи це, пам’ятайте про основні вказівки:

• Уникайте вживання дієти, наповненої нездоровими жирами.Це включає смажену їжу, жирну їжу та фаст-фуди, оскільки ці продукти можуть посилити скорочення кишечника, сприяючи болям у животі та епізодам діареї. Не нехтуйте вживати здорові жири, оскільки ці жири важливі для вашого здоров’я та здоров’я вашої зростаючої дитини. Прикладами корисних жирів є авокадо, кокосова олія, горіхи та горіхове масло.
• Уникайте погано засвоюваних цукрів, такі як лактоза, фруктоза та сорбіт, якщо ви схильні до здуття живота разом з діареєю.
• Якщо у вас надмірна метеоризм, мінімізувати споживання загазованих продуктів.

Пийте багато рідини

Пам’ятайте, що ви п’єте за двох. Підтримання належної гідратації має важливе значення для вашого здоров'я та здоров'я вашої дитини. Якщо ви переживаєте хронічні епізоди діареї, ви ризикуєте втратити зайву рідину і, отже, стан зневоднення. Ви будете знати, що вживаєте достатню кількість води, якщо ваша сеча прозора.

Використовуйте параметри управління стресом

Якщо ви ще не пробували психотерапію для лікування IBS-D, ваша вагітність може бути саме тим, що допоможе вам мотивувати вас. Це може бути особливо важливим, якщо ви відчуваєте тривогу або депресію поряд зі своїм СРК, оскільки є дослідження, які виявили ці комбінації як такі, що збільшують ризик викидня та позаматкової вагітності.

Два типи терапії - когнітивна поведінкова терапія (КПТ) та гіпнотерапія - виявились ефективними у зменшенні симптомів СРК. Головною перевагою цих процедур є те, що вам не доведеться турбуватися про будь-які негативні наслідки для вашої дитини.

Інші підходи розуму / тіла пропонують додаткові можливості. Йога може не тільки принести користь вашим симптомам IBS, але також може полегшити дискомфорт під час пологів. Медитація - це також чудовий варіант для компенсації наслідків зовнішнього стресу на ваше тіло.