Зміст
Якщо ви перенесли падіння або те, що називається травмою FOOSH - падіння на витягнуту руку - у вас може бути специфічна травма, яка називається переломом променевої голови. Цей тип переломів може обмежити вашу здатність брати участь у легкій атлетиці або пов’язаних із роботою видах діяльності, які вимагають використання вашої руки.Якщо у вас перелом променевої голови, вам може допомогти фізична терапія, яка допоможе вам повністю відновитись. Цілі фізичної терапії після перелому променевої голови, як правило, включають відновлення нормального обсягу рухів та сили ліктя та кисті, а також контроль болю та набряку.
Променева головка
Ваш ліктьовий суглоб складається з суглоба трьох кісток: плечової кістки, ліктьової кістки та променевої кістки. Ваша плечова кістка - це ваша кістка надпліччя, а променева і ліктьова кістка складають ваше передпліччя.
Радіальна головка - це кінець вашого радіуса біля ліктя. Там вона має циліндричну форму і дозволяє радіусу перевертатися під час рухів, що вимагають повороту передпліччя та кисті вгору-вниз. Навколо променевої головки розташована зв’язка, яка називається кільцеподібною. Ця структура допомагає утримувати радіальну голову на місці.
Перші кроки до лікування
Якщо ви перенесли падіння і через це відчуваєте біль у лікті, негайно зверніться до лікаря або відвідайте місцеве відділення невідкладної допомоги. Ваш лікар може зробити рентген, щоб перевірити, чи не пережили ви перелом верхньої кінцівки чи інші травми ліктя чи руки.
Якщо рентген підтверджує, що у вас перелом променевої голови, ваш лікар зробить конкретні дії, щоб перелом належним чином зменшився. Після того, як ваш перелом буде стабільним, вам може знадобитися затиснути лікоть, а слінг можна використовувати, щоб утримувати лікоть нерухомим, поки він заживає.
Фізіотерапія
Основними цілями фізичної терапії після перелому променевої голови є поліпшення обсягу рухів і сили верхніх кінцівок (ПЗП), контроль болю та набряків та покращення функції верхніх кінцівок.
Ваш перший візит до вашого фізіотерапевта (ПТ) після перелому променевої голівки є початковою оцінкою. Під час цього заняття ваш лікар поставить вам запитання щодо вашої травми, а також будуть вжиті конкретні тести та заходи, щоб визначити базовий рівень вашого стану. Тоді ваш ПТ зможе розробити план допомоги, який допоможе покращити вашу загальну мобільність.
Ваш фізіотерапевт, швидше за все, вирішить використовувати різні методи лікування та вправи для реабілітації переломів променевої голови. Вони можуть включати:
- Домашня програма вправ: Одним з найважливіших компонентів реабілітації променевої голови є домашня програма вправ, яку ви виконуєте самостійно, щоб допомогти збільшити програму ПТ. Ваш терапевт може показати вам конкретні вправи, які потрібно робити для поліпшення рухливості всієї верхньої кінцівки.
- Вправи на ліктьовий диск: Ваш фізіотерапевт може навчити вас вправам, які допоможуть поліпшити ваш ліктьовий диск. Це може допомогти максимізувати рухливість ліктя.
- Вправи для зміцнення зап’ястя: Після перелому променевої голівки вам може знадобитися носити слінг, поки загоїть лікоть. Це може призвести до ослаблення м’язів кисті та зап’ястя. Ваш ПТ може запропонувати вам виконати вправи для зміцнення зап’ястя з гантелями для зміцнення м’язів, які контролюють рух на зап’ясті.
- Вправи для зміцнення рукоятки: Виконання таких вправ, як вправа рукоятки рушника або програма захоплення шпаклівки, може допомогти поліпшити силу та функції вашої кисті та зап’ястя.
- Вправи на рухливість плечей: Іммобілізація в слінгу може призвести до того, що ваше плече відчуває напругу. Ваш ПТ може використовувати прийоми та вправи для поліпшення руху плеча. Вправи на рухливість плечей зазвичай починаються з пасивних рухів, і тоді активні вправи на плечі та зміцнення плечей можуть бути включені в вашу реабілітаційну травму променевої голови.
- Терапевтичні методи лікування болю та набряку: Після того, як перелом променевої голови зажив, ви все ще можете відчувати біль і відчувати набряк навколо ліктя. Ваш ПТ може використовувати конкретні способи, такі як тепло, лід або електростимуляція, щоб допомогти контролювати біль і поліпшити набряк ліктя.
Хоча робота, яку ви виконуєте з фізіотерапевтом, може бути дуже корисною, найважливішим компонентом вашої реабілітації при променевому переломі голови є ви. Переконайтеся, що ви займаєтесь терапією, і задайте багато питань, щоб переконатися, що ви робите правильні дії під час одужання.
Скільки часу може зайняти фізична терапія
Програми ПТ при переломі променевої голови можуть зайняти до 12 тижнів, а повний обсяг рухів повернеться приблизно до 8-го тижня. За цей час ви повинні помітити значне збільшення рухливості ліктя та плеча, сили верхніх кінцівок та вашої здатності використовуйте руку нормально. Однак нерідкі випадки, коли після перелому променевої голівки спостерігається незначний дефіцит ПЗУ в ліктьовому суглобі, навіть докладаючи максимум зусиль з боку вас та вашого ПТ.
Якщо у вас є питання або сумніви щодо вашого конкретного прогресування під час реабілітації променевої кістки голови, поговоріть зі своїм фізіотерапевтом та лікарем. Маючи терапевтичний союз із вашим ПТ, ви можете бути впевнені, що отримаєте позитивний результат при реабілітації переломів променевої голови.
Слово з дуже добре
Перелом променевої голови може бути болісною травмою, яка обмежує вашу здатність нормально користуватися рукою. Займаючись фізичною терапією, щоб працювати над своєю рухливістю та силою, ви можете швидко повернутися до звичного способу життя.