Зміст
Хороший догляд за шкірою не повинен бути складним. Він включає три основні етапи: очищення, зволоження та захист від сонця.То чому ви часто виявляєтесь пригніченими усіма рекламними роликами, які заявляють, що їх лосьйони змусять вашу шкіру виглядати та відчувати себе набагато краще? Ви розгублено чухаєте голову при будь-якому виборі в доріжці для догляду за шкірою? Якщо так, ви не самотні.
Насправді, опитування, проведене Національною лігою споживачів (NCL) та Harris Interactive, прийшло до висновку, що шість з кожних 10 споживачів розгублені щодо ефективності та / або безпеки цих продуктів.
Хороша новина полягає в тому, що миття обличчя не повинно бути 10-кроковим процесом, і вам не доведеться витрачати багато грошей на заповнення аптечки. Проста істина полягає в тому, що хороший догляд за шкірою передбачає такі кроки:
- Очищення шкіри для безпечного позбавлення від бруду, хімічних речовин та токсинів
- Зволоження для зволоження та поповнення шкіри
- Нанесення сонцезахисного крему для захисту шкіри від шкідливих ультрафіолетових променів
Основи очищення
Більшість з нас знає, що очищення є важливою частиною гарного догляду за шкірою. Призначення миючого засобу - оточити, послабити та полегшити легке видалення забруднень, сміття, мікробів та надлишкових жирів з поверхні шкіри. Однак деякі миючі засоби кращі за інші. Насправді це може мати шкідливий вплив на шкіру.
Наприклад, у деяких людей може розвинутися сухість шкіри як безпосередній результат щоденного очищення. Вони можуть повірити, що їх шкіра чиста лише тоді, коли після миття вона відчуває себе стягнутою і “хрусткою”. В результаті вони звикають до думки про наявність грубих плям на тильних сторонах рук, свербіння взимку або нерівномірного, тьмяного кольору обличчя.
Отже, питання в наступному: як ви знаєте, який тип миючого засобу підходить саме вам? Перший крок - зрозуміти ваші варіанти.
- Барне мило є найпоширенішим миючим засобом, але, як правило, найбільш дратівливим.
- Рідкі миючі засоби пропонують широкий спектр переносимості, але часто призводять до жирності.
- Миючі засоби для обличчя є одними з найм'якших засобів для чищення, але можуть не видаляти все масло і бруд.
Суть полягає в тому, що, коли справа доходить до вибору засобу для чищення, почніть з максимально м’якого варіанту. Потрібно лише видалити бруд, сміття та надлишки жиру, не забираючи природну вологу з шкіри.
Непенящіеся миючі засоби для обличчя вважаються найм'якшими, тоді як скраби для обличчя пропонують більше забруднення та видалення мертвої шкіри. Хоча деякі рідкі засоби для чищення також роблять хорошу роботу, слідкуйте за будь-якими інгредієнтами (наприклад, соєвою олією або нафтою), які можуть залишити шкіру жирною. Мило Syndet є одним із найм'якших варіантів барів, як і деякі "наджирені" барні мила.
Основи зволоження
Зволоження - важливий крок у гарному догляді за шкірою. Добре підібраний зволожуючий крем зупинить цикл сухої шкіри від спіралі на тріснуту, товсту і лущиться шкіру. Найкращі варіанти, як правило, мають комбінацію інгредієнтів, які:
- Поповнюйте шкіру, допомагаючи підтримувати її природну структуру, рН-баланс тощо.
- Зменшити шкоду від вільних радикалів
- Допоможіть клітинам шкіри функціонувати нормальніше
Зволожуючими засобами старих зазвичай були водно-воскові суміші, які працювали, затримуючи воду на поверхні шкіри (часто створюючи неприродне, гладке відчуття). Навпаки, новітні, найсучасніші зволожувачі виготовляються з інгредієнтів, призначених для поповнення природної вологи шкіри, зокрема:
- Гліцерин, який допомагає воді та іншим зволожуючим інгредієнтам, як правило, проникати у зовнішній шар шкіри
- Кераміди, які допомагають поповнити природні олії шкіри.
- Гідроксикислоти, які сприяють відшаруванню мертвих клітин шкіри.
- Ніацинамід, який допомагає шкірі виробляти натуральні олії і може змінити деякі ознаки пошкодження сонцем.
Вибір найкращого зволожуючого крему залежить від типу вашої шкіри (сухої, жирної, нормальної, чутливої) та будь-яких захворювань вашої шкіри (включаючи вугрі, розацеа, екзему чи атопічний дерматит).
Якщо у вас проблеми зі шкірою, не покладайтесь на ярлики товарів чи поради на прилавку краси, щоб зробити свій вибір. Зустріньтесь з дерматологом, який, можливо, зможе запропонувати поради щодо продуктів, які відповідають як потребам вашої краси та здоров’я шкіри.
Основи сонцезахисного крему
Останній крок хорошої програми догляду за шкірою часто є найбільш забутим. Захист від сонцезахисних кремів сьогодні є обов’язковою складовою будь-якої повсякденної рутини здоров’я.
Надмірне вплив УФ-випромінювання може спричинити пошкодження шкіри (включаючи сонячні опіки та фотостаріння) та збільшити ризик раку шкіри. І справа не лише в тому, щоб уникати засмаги або тривалих прогулянок на свіжому повітрі. Пошкодження можуть виникнути в повсякденному житті, навіть коли ви йдете від будинку до машини або сидите біля сонячного вікна. Кожна частка впливу може накопичуватися з роками, спричиняючи зморшки та темні плями (або, у найгіршому випадку, шкірні меланоми).
При виборі сонцезахисного крему слід враховувати кілька факторів:
- SPF (сонцезахисний фактор)
- Будь то щодня або сонцезахисний крем, що виходить за межі сонця
- Чи містить він зволожуючий крем, який може запобігти пересиханню шкіри
Важливо також розуміти УФ-індекс, коли робите вибір. Індекс може варіюватися від дня до дня або від регіону до регіону, причому вищий індекс свідчить про більш високий продукт SPF.
Навіть після нанесення сонцезахисного крему важливо уникати надмірного впливу і закривати ті частини тіла, які мають тенденцію до опіків. Повторне нанесення сонцезахисного крему також важливо, якщо ви надмірно плаваєте або пітнієте.
Ви багато працювали, щоб доглядати за шкірою, очищаючи та зволожуючи її. Не відміняйте його, залишаючи його під впливом сонця. Знайдіть хороший сонцезахисний крем широкого спектра і зробіть його частиною своєї повсякденної рутини, як чищення зубів. Якщо вам потрібні додаткові вказівки, домовтеся про зустріч зі своїм дерматологом або естетиком.