Зміст
- Що таке головний біль напруги?
- Що викликає головний біль напруги?
- Які симптоми головного болю напруги?
- Як діагностується головний біль напруги?
- Як лікуються головні болі від напруги?
- Чи можна запобігти головний біль напруги?
- Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
- Ключові моменти про головний біль напруги
- Наступні кроки
Що таке головний біль напруги?
Головний біль при напрузі - найпоширеніший тип головного болю. Стрес і напруга м’язів часто є чинниками цих головних болів. Головні болі від напруги зазвичай не викликають нудоти, блювоти або чутливості до світла. Вони справді викликають постійний біль, а не пульсуючий, і, як правило, вражають обидві сторони голови. Головні болі від напруги можуть бути хронічними, виникати часто або щодня.
Що викликає головний біль напруги?
Точний механізм, який викликає головний біль напруги, не відомий. Вважається, що задіяні кілька факторів, таких як генетика та навколишнє середовище. Скорочення м’язів голови та шиї вважається головним фактором розвитку головного болю напруги. Деякі люди отримують головний біль напруги у відповідь на стресові події або напружені дні.
Які симптоми головного болю напруги?
Це загальні симптоми головного болю напруги:
- Повільний початок головного болю
- Голова зазвичай болить з обох боків
- Біль тупий або відчувається, як смуга або порок навколо голови
- Біль може охоплювати задню частину голови або шию
- Біль, як правило, помірний до помірний, але не сильний
Симптоми головного болю напруги можуть виглядати як інші стани або медичні проблеми. Завжди звертайтесь до лікаря для діагностики.
Як діагностується головний біль напруги?
Головний біль напруги в основному діагностується на основі симптомів, про які ви повідомляєте. Ретельний медичний огляд, який може включати інші тести або процедури, може бути використаний для виключення основних захворювань або станів.
Відстеження та обмін інформацією про ваш головний біль із вашим лікарем допомагає поставити точний діагноз.
Питання, які часто задають під час іспиту, можуть включати:
- Коли виникають головні болі?
- Яке розташування головного болю?
- Як відчуваються головні болі?
- Скільки триває головний біль?
- Чи відбулися зміни в поведінці чи особистості?
- Чи викликають головний біль зміни в положенні або сидячи?
- У вас проблеми зі сном?
- У вас в анамнезі стрес?
- Ви мали травму голови?
Якщо анамнез свідчить про головний біль напруги, а неврологічний огляд є нормальним, додаткові обстеження можуть не знадобитися. Але, якщо головний біль не виявляється головною проблемою, то для визначення причини можуть знадобитися інші тести, такі як:
- Аналізи крові. Для перевірки основних захворювань можуть проводитися різні аналізи крові та інші лабораторні дослідження.
- Рентген синусів. Тест візуалізації для перевірки на затори, зараження чи інші проблеми, які можуть бути виправлені.
- Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Процедура, яка використовує великі магніти, радіочастоти та комп’ютер для детального зображення органів та структур у тілі.
- Комп’ютерна томографія (її також називають КТ або КАТ). Процедура візуалізації, яка використовує рентгенівські промені та комп’ютер для створення горизонтальних зображень (часто їх називають зрізами) тіла. КТ показує детальні зображення будь-якої частини тіла, включаючи кістки, м’язи, жир та органи. КТ є більш детальними, ніж стандартні рентгенівські промені.
Як лікуються головні болі від напруги?
Мета лікування - зупинити появу головного болю. Правильне управління головним болем залежить від зменшення стресу та напруги. Деякі пропозиції включають:
- Сон і неспання щодня в один і той же час
- Регулярно виконувати вправи щодня не менше 30 хвилин
- Їжте регулярно, не пропускаючи жодного, особливо сніданку
- Уникання головних болів, таких як певна їжа та недосип
- Відпочинок у тихому, темному оточенні за потреби
- Управління стресом (йога, масаж або інші вправи на розслаблення)
- Ліки, як рекомендує ваш медичний працівник
Чи можна запобігти головний біль напруги?
Виявлення та уникнення причин, що викликають головний біль, може запобігти головному болю напруги. Підтримка регулярного режиму сну, фізичних вправ та прийому їжі також корисна. Якщо головний біль напруги виникає регулярно або часто, такі терапії, як когнітивно-поведінкова терапія, релаксаційна терапія або біологічна зворотний зв'язок, можуть зменшити або усунути головний біль. Поговоріть зі своїм медичним працівником про ліки для запобігання головним болям напруги.
Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
Сильний головний біль, який є «найгіршим головним болем за всю історію», вимагає негайної уваги.
Ключові моменти про головний біль напруги
- Головний біль при напрузі - найпоширеніший тип головного болю.
- Головні болі від напруги зазвичай не викликають нудоти, блювоти або чутливості до світла.
- Головні болі від напруги вражають обидві сторони голови, з’являються повільно і описуються як щільна стрічка або порок навколо голови.
- Зміни способу життя, включаючи регулярний режим сну, фізичних вправ та прийому їжі, можуть зменшити або запобігти головний біль.
- Обговоріть ліки для лікування або запобігання головним болям від напруги зі своїм лікарем.
Наступні кроки
Поради, які допоможуть вам отримати максимальну користь від відвідування лікаря:
- Знайте причину свого візиту та те, що ви хочете статися.
- Перед вашим візитом запишіть запитання, на які потрібно відповісти.
- Візьміть із собою когось, хто допоможе вам задавати питання та пам’ятатиме, що вам говорить ваш постачальник.
- Під час візиту запишіть назву нового діагнозу та будь-яких нових ліків, методів лікування або тестів. Також запишіть будь-які нові вказівки, надані вам постачальником.
- Дізнайтеся, чому призначається новий препарат або лікування, і як це допоможе вам. Також знайте, які побічні ефекти.
- Запитайте, чи можна лікувати ваш стан іншими способами.
- Знайте, чому рекомендується тест або процедура та що можуть означати результати.
- Знайте, чого очікувати, якщо ви не приймаєте ліки або не здаєте аналіз чи процедуру.
- Якщо у вас є подальша зустріч, запишіть дату, час та мету цього візиту.
- Знайте, як ви можете зв’язатися зі своїм постачальником, якщо у вас є запитання.