Переваги та використання ефірної олії лимона

Зміст

• Користь для здоров'я
• Можливі побічні ефекти
• Дозування та приготування
• Що шукати
• Слово з дуже добре

Ефірна олія лимона - це різновид ефірної олії, яка зазвичай використовується в ароматерапії. Джерело з шкірки Цитрусовий лимон рослина, ефірна олія лимона, як кажуть, пропонує ряд переваг для здоров’я. Це відрізняється від ефірної олії лимонної трави.

Користь для здоров'я

Застосування ефірної олії лимона включає зняття стресу, підняття настрою, стимулювання імунної системи, полегшення болю та сприяння зниженню ваги. Крім того, ефірна олія лимона може використовуватися для лікування таких захворювань, як вугрі, атлетична стопа та бородавки. U

Хоча дослідження впливу на здоров’я ароматерапевтичного використання ефірної олії лимона обмежені, є деякі докази того, що ефірна олія лимона може запропонувати певні переваги:

• Тривога: Лимонна ефірна олія, як відомо, є природним засобом для зняття стресу. Показано, що вдихання цієї ароматичної олії стимулює вироблення серотоніну та дофаміну, що сприяє зменшенню тривожності.
• Настрій: Попередні дослідження показують, що ефірна олія лимона може діяти як підсилювач настрою. Дослідники встановили, що вдихання аромату ефірної олії лимона покращує настрій і сприяє розслабленню.
• Втрата ваги: Показано, що ефірна олія лимона пригнічує збільшення ваги та покращує метаболічні маркери, такі як холестерин та тригліцериди. Однак через відсутність клінічних випробувань впливу ефірної олії лимона на розщеплення жиру, рекомендувати його ще рано як засіб для схуднення.

Можливі побічні ефекти

Ефірне масло лимона не слід приймати всередину. Існує певна стурбованість тим, що нанесення ефірної олії лимона на шкіру може підвищити вашу чутливість до ультрафіолетового світла, випромінюваного сонцем, і, як результат, підвищити ризик раку шкіри.

Використовуючи ефірну олію лимона на шкірі, дуже важливо захистити від впливу ультрафіолетового світла, застосовуючи сонцезахисний крем.

На думку Американської академії педіатрії, природні засоби не завжди можуть бути безпечними; тому вагітні жінки та діти повинні проконсультуватися зі своїми первинними медичними працівниками перед використанням ефірних масел.

З будь-яким ефірним маслом існує ризик контактної чутливості. Перед використанням будь-якої нової ефірної олії слід зробити тест на шкірний пластир.

Майте на увазі, що альтернативна медицина не повинна застосовуватися як заміна стандартного догляду. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.

Дозування та приготування

При розведенні маслом-носієм (таким як масло жожоба, солодкого мигдалю або авокадо) краплю або дві ефірної олії лимона можна наносити на шкіру або додавати у ванни.

Ефірне масло чистого лимона не слід наносити безпосередньо на шкіру або застосовувати у більших кількостях, ніж рекомендовано (олія всмоктується через шкіру і занадто велике використання може нашкодити).

Ефірне масло лимона також можна вдихати після розбризкування краплі олії на тканину або тканину (або за допомогою ароматерапевтичного дифузора або випарника).

Як використовувати ефірні олії для ароматерапії

Що шукати

Широко доступне для придбання в Інтернеті, ефірна олія лимона продається у багатьох магазинах натуральних продуктів та магазинах, що спеціалізуються на продуктах самообслуговування.

Купівля кращих ефірних масел

Слово з дуже добре

Незважаючи на те, що занадто рано рекомендувати ефірну олію лимона як засіб для лікування будь-якого стану, використання цілющого аромату може мати користь для розуму та тіла. Хоча ви можете призначити ароматерапевтичний масаж або процедуру для обличчя, олія також можна використовувати вдома. Обов’язково проконсультуйтеся з ароматерапевтом або отримайте уявлення про те, як безпечно використовувати потужні ефірні олії.