Зміст
- Вплив вовчака на ваше життя
- Інші шляхи вовчак пов’язаний з депресією
- Коли депресія стає небезпечною
- Коли вам потрібна підтримка та допомога при депресії
Важливим питанням для вивчення є те, чи викликають ці проблеми депресію, чи вовчак впливає на мозок та викликає симптоми депресії.
Вплив вовчака на ваше життя
У 2011 році дослідження підтвердило те, що люди у вовчаковій спільноті вже знали - що проблеми життя з вовчаком можуть призвести до почуття депресії та тривоги. Хоча результати можуть здатися вам очевидними, подібне дослідження є корисним, щоб надати світові докази того, що люди з вовчаком говорять вже давно.
В рамках дослідження було обстежено майже 380 людей з вовчаком. Багато людей поділилися тим, що для них найбільший внесок у депресію та тривогу викликають два фактори - зміни зовнішнього вигляду та фізичний вплив захворювання, насамперед біль у суглобах та м’язах. Чи можете ви пов'язати?
Повідомляється, що випадання волосся та збільшення ваги є найбільш страшними змінами у зовнішності.
Випадання волосся може бути симптомом вовчака, або воно може бути спричинене рубцями через вовчак або певними ліками, що використовуються для лікування вовчака, такими як циклофосфамід.
Багато учасників дослідження також поділяли, що фізичні обмеження, такі як біль, спричиняють дистрес, оскільки обмеження заважають людям брати участь у діяльності чи виконувати завдання.
Вони повідомили, що спалах вовчака також сприяє виникненню почуття депресії та тривоги. А також проблеми із здобуттям медичного страхування чи збереження роботи.
Неважко зрозуміти, як усі ці переживання можуть викликати почуття зниженої самооцінки, розчарування, страху та смутку, і як ці почуття можуть призвести до депресії та тривоги.
Інші шляхи вовчак пов’язаний з депресією
З іншого боку, вовчак може впливати на мозок і спричиняти депресію та інші психічні симптоми.
Також можливо, що людина вже мала депресію, тривогу або інший стан психічного здоров’я до початку вовчака. Для когось проблеми, які викликає вовчак, можуть погіршити симптоми психічного здоров’я, які вже були.
Можливо, важко визначити причину симптомів психічного здоров’я, але важливо поговорити зі своїм лікарем про те, що ви переживаєте.
Якщо ваш ревматолог підозрює, що вовчак впливає на ваш мозок, вони повинні призначити вам ліки для лікування вовчака. Якщо ви або вони вважаєте, що ваші симптоми спричинені проблемами життя з вовчаком, вони обговорять інші варіанти лікування, такі як ток-терапія (яку також називають психотерапією).
Коли депресія стає небезпечною
Якщо депресія стає для вас небезпечною для життя, і ви думаєте про самогубство чи поранення, негайно зверніться за допомогою. Зателефонуйте на гарячу лінію для самогубств, як, наприклад, ця (базується в США), 1-800-273-TALK (8255).
Зателефонуйте будь-якому із своїх лікарів, особливо терапевту або психіатру, якщо він у вас є. Поговоріть із надійним другом або членом сім'ї та попросіть їх доставити вас до лікарні.
Якщо ви на самоті, приведіть себе до відділення швидкої допомоги або зателефонуйте за номером 9-1-1 (у США) або за номером екстреної служби у вашому районі.
Якщо ви боїтесь утримуватися в лікарні за самогубство, знайте, що так само, як лікарні тримають людей у медичній кризі, поки вони не перебувають у безпеці, головним клопотом людини, яка суїцидує, є їх безпека. Ваш добробут - пріоритет номер один.
Коли вам потрібна підтримка та допомога при депресії
Незважаючи на депресію, тривогу, біль або зміни зовнішнього вигляду, життя з вовчаком не є безнадійним. Наприклад, у згаданому вище дослідженні дослідники виявили, що чим більше людина відчувала контроль над своїм життям, тим менше вона відчувала депресію чи тривогу.
Першим кроком до посилення почуття контролю над своїм життям є з’ясування того, над чим ви насправді маєте контроль. Наприклад, хоча ви не можете контролювати наявність вовчака, ви маєте певний контроль над тим, як управляти хворобою. Чим більше методів подолання ви вивчите та практикуєте, тим вищим буде ваше почуття контролю. По-перше, починайте з основ, дотримуйтесь медичних призначень, приймайте ліки за призначенням та знаходьте підтримку для вовчака.
Подібно до того, як звернутися до лікаря важливо, якщо у вас вовчак, якщо у вас депресія, тривога чи інші психічні симптоми, важливо звернутися за підтримкою. Окрім того, щоб розповісти своєму ревматологу про свої симптоми психічного здоров’я, розгляньте можливість звернення до психотерапевта. Вони вислухають вас, без судження, і допоможуть вам знайти способи впоратися.
Незалежно від того, що ви робите, не тримайте в собі досвід переживань депресії або тривоги. Є надія і є допомога. Є люди, які хочуть послухати вас про те, що ви пережили. Люди, які живуть у вовчаку та хронічних хвороб, нагадуватимуть вам, що надія існує. Вони є чудовими путівниками і допоможуть вам навчитися жити найкраще життя з вовчаком. Пошук підтримки може бути одним із найкращих варіантів, який ви робите.