Зміст
- Не вірте всьому, що чуєте про контроль народжуваності
- Принесіть власні презервативи
- Будьте наперед зі своїм партнером
- Скористайтеся багатьма вашими можливостями вибору
- Купуйте правильні презервативи
- Знайте, коли слід перейти на інший контрацептив
- Навчіться про екстрену контрацепцію
Щоб уникнути зриву контрацепції, вам слід переконатися, що правильно використовуєте обраний метод контролю за народжуваністю, підтримувати відкриті лінії зв'язку між вами та вашим партнером та нести відповідальність за своє тіло. Ось декілька порад щодо того, як це зробити та багато іншого.
Не вірте всьому, що чуєте про контроль народжуваності
Чим більше ви освічені щодо контрацепції та запобігання вагітності, тим кращий вибір ви зробите. Це може здатися інтуїтивно зрозумілим, але там може бути дещо дезінформації про певні методи контролю народжуваності - наприклад, що протизаплідні таблетки спричиняють вроджені дефекти, або що використання внутрішньоматкової спіралі може зробити вас безплідним. Остерігайтеся веб-сайтів, які можуть запускати кризові центри вагітності, оскільки деякі можуть спробувати ввести вас в оману, вважаючи, що певні методи контролю народжуваності можуть бути неефективними або шкідливими.
Принесіть власні презервативи
Коли мова заходить про використання презерватива, ніколи не припускайте, що людина, з якою ви будете мати секс, буде тією, яка їх принесе. Це особливо актуально, якщо ти жінка. Деякі чоловіки можуть вважати, що ви приймаєте протизаплідні таблетки або інший тип гормональних контрацептивів, тому не думайте брати з собою презервативи або пропонувати їх використовувати. А використання презерватива - розумна ідея, якщо ваш партнер є для вас новим: це єдина форма контролю за народжуваністю, яка захистить вас від інфекцій, що передаються статевим шляхом, а також допоможе запобігти незапланованій вагітності.
Будьте наперед зі своїм партнером
Піднімати тему контролю за народжуваністю може бути незручно, але це не повинно заважати вам робити це. Подумайте про це так: якщо ви довіряєте достатньо для статевих стосунків з цією людиною, ви повинні мати можливість бути відкритими та чесними з нею щодо найкращих способів запобігти небажаній вагітності.
Навіть подружні пари повинні вести ці розмови. Як тільки ви, так і ваш чоловік / дружина переконаєтесь, що ви народили дітей (або ви вирішили взагалі не створювати сім'ю), ви можете розглянути можливість постійного методу - вазектомії або перев'язки маткових труб.
Щоб будь-який контроль за народжуваністю був ефективним, важливо проводити ці переговори завчасно. Не чекайте, поки настане спека. Якщо ви з кимось новим, принаймні використовуйте презерватив.
Скористайтеся багатьма вашими можливостями вибору
Контроль за народжуваністю пройшов довгий шлях з тих пір, як таблетки були затверджені Управлінням з контролю за продуктами та ліками США в 1960 році. Є набагато більше варіантів, ніж будь-коли; Ви більше не обмежуєтесь презервативами, таблетками або діафрагмою. Гормональні методи, такі як NuvaRing і пластир, настільки ж ефективні, як і таблетки, без необхідності пам’ятати про їх використання. І сьогодні Губка знову з’являється на полицях магазинів як менш брудна, більш зручна та зручна альтернатива діафрагмі.
Проведіть дослідження та обговоріть варіанти, перш ніж вибрати метод. Дізнайтеся, як інтерпретувати рівень відсутності контролю за народжуваністю, та дізнайтеся про побічні ефекти будь-якого контрацептиву, який ви розглядаєте. Прийнявши рішення, переконайтеся, що ви знаєте, як ефективно використовувати обраний варіант.
Ви також хочете знати, що може знизити ефективність вашого контролю над народжуваністю, наприклад, ліки, які можуть взаємодіяти з таблеткою або неправильне зберігання.
Купуйте правильні презервативи
Презервативи з латексу є найпопулярнішим видом і можуть захистити від інфекцій, що передаються статевим шляхом, як і ті, що виготовлені з поліуретану та поліізопрену. Натуральні презервативи з овечої шкіри можуть допомогти запобігти вагітності, але їх невеликі пори не захищають вас від інфекції. Прочитайте етикетки, щоб переконатися, що презерватив, яким ви користуєтесь, схвалений Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Нові презервативи, такі як ароматизовані, не можуть бути затверджені FDA.
Розмір також має значення. Розмір презерватива не тільки впливає на комфорт і зручність, а занадто великий або занадто малий може зламатися або зісковзнути.
Знайте, коли слід перейти на інший контрацептив
Щоб контрацептив був ефективним, він повинен бути простим у використанні, який відповідає вашому способу життя та бюджету. Якщо ваш поточний контроль над народжуваністю не відповідає цим критеріям, ви з меншою ймовірністю будете ним користуватися. Навіть отримання знімка Депо чотири рази на рік може бути клопотом для деяких жінок.
Якщо ви вважаєте, що настав час змінити контроль за народжуваністю, дотримуйтесь своїх інстинктів. Почніть вивчати свої варіанти та поговоріть зі своїм лікарем. Запитайте друзів, чим вони користуються, і чи задоволені вони цим.
Навчіться про екстрену контрацепцію
Якщо ви завагітніли, коли не хочете бути, у вас є дуже ефективний варіант: екстрена контрацепція (ЕК). Ви можете випити таблетки після вранці відразу після незахищеного статевого акту або протягом 72 годин (трьох днів) після незахищеного сексу або відмови від контрацепції. Важливо знати про ЕК - це те, що вона не перериває вагітність. Це просто запобігає одному, як і всі інші методи контролю народжуваності.