Зміст
Буніон, також відомий як hallux valgus, - це кістковий виступ, який зазвичай виступає з боку великого пальця ноги. Рідше буніон може утворюватися поруч з малим пальцем ноги, і це називається "бунійоткою" або "кравецьким баніоном". Кілька факторів - деякі з них можна контролювати, деякі з них не можуть зробити людина, більш вразлива до розвитку скупчень.Зазвичай лікар може діагностувати пучок, просто подивившись на ногу. Здебільшого буніони лікуються консервативно за допомогою стратегій самообслуговування, але в деяких випадках може бути призначена операція.
Симптоми
Якщо симптоми буніона все ж виникають, вони, як правило, розвиваються з часом, значно після утворення шишки. Симптоми можуть включати одне або кілька з наступного:
- Хворобливість та / або відчуття печіння в області пучка
- Почервоніння, скутість і набряк навколо суглоба великого пальця стопи
- Молоточки або мозолі під кулькою стопи
- Мозоль або інші подразнення шкіри, де перекриваються перший і другий пальці ніг
Причини
Хоча точна причина формування буніонів не була повністю розібрана, експерти вважають, що певні типи ніг роблять людину більш схильною до розвитку буніонів, і ці типи стоп, як правило, працюють у сім'ях.
Більш конкретно, експерти підозрюють, що поєднання певного типу стопи, а також багаторічний ненормальний тиск на суглоб великого пальця ноги (так званий перший плюснефаланговий суглоб), є тим, що зазвичай призводить до утворення буніонів. пальці ніг разом є загальним винуватцем. Частково це і є причиною того, що жінки, як правило, розвивають ігри більше, ніж чоловіки; у багатьох жіночих туфель є вузькі носові коробки. Високі підбори можуть погіршити ситуацію, зануривши пальці ніг ще глибше у звужений кінчик.
Ціна носіння високих підборів
Окрім вузького взуття та спадкового типу стопи, до інших факторів, які можуть сприяти утворенню буніонів, належать:
- Плоскостопість або низькі склепіння
- Травма або травма стопи
- Запальний артрит стопи, як ревматоїдний артрит
- Нервово-м’язові стани, як церебральний параліч
- Генетичні розлади, такі як синдром Елерса-Данлоса або синдром Дауна
Діагностика
Діагноз буніона можна поставити лише за допомогою фізичного обстеження, оскільки ця кісткова деформація видно неозброєним оком. Однак для повного доступу до суглоба та великого пальця ноги лікар може призначити рентген.
5 причин болю в суглобах великого пальця стопиЛікування
Лікування пучка вимагається лише у випадку, якщо воно викликає симптоми. Хоча існує безліч варіантів нехірургічного лікування, якщо симптоми буніонів важкі або постійні, тоді може бути розглянута операція з виправлення зсуву.
Стратегії самообслуговування
Якщо ви маєте справу з гострим болем в області буніонів, ці стратегії самообслуговування можуть полегшити вам:
- Зніміть взуття та підніміть ноги, щоб зняти частину тиску та запалення.
- Застосовуйте пакет з льодом, якщо біль і набряк дуже сильні (прагніть кілька 10 - 15-хвилинних сеансів на день). Обов’язково перемістіть пакет з льодом і покладіть тонкий рушник між пакетом і шкірою.
- Замочіть ноги в прохолодній (не крижаній) воді, щоб зменшити набряк. Використовуйте теплу ванну для ніг або вологий, розпарений рушник, якщо ви відчуваєте скутість суглобів великих пальців ніг.
- Витягніть ноги за допомогою простого набору рутинних вправ, щоб зберегти ступню гнучкою та уникнути скутості.
Ліки
Щоб полегшити біль в області пучків, лікар може рекомендувати приймати протизапальні ліки, що продаються без рецепта, як Адвіл (ібупрофен).
Рідше ваш лікар може ввести стероїд (кортизон) в бурсу (мішок, що оточує суглоб великого пальця стопи), щоб зняти запалення.
Вставки для взуття
Якщо у вас болісний буніон, ви можете полегшити частину болю, або проклавши буніон зовні, або змусивши пальці ніг перейти в більш природне положення.
Подушечки з пучокДоступні в більшості аптек і виготовляються з молескіну, неопрену, пінопласту, силікону або гелевого пластику. Вони зменшують тиск, який чиниться на буніон під час взуття, і, як правило, найкраще працюють, коли носять взуття з широким носком. У той час як більшість подушечок для подушок наносяться на знімну клейку смужку, інші вплітаються в тканину пінеток для зняття.
Розпірки для пальців ніг, згідно з їхньою назвою, розміщені між пальцями ніг. Більшість із них виконані з контурного пінопласту або пластику. Хоча деякі лише відкривають простір між великими пальцями ніг, нові моделі, схожі на рукавички, виготовлені з неопрену і відокремлюють всі п’ять пальців ніг.
Серед різноманіття приладів для запобігання буніонів є нічні шини які можуть поступово виправити вирівнювання пальців ніг і навіть вставні вставки які поєднують подушечку з індивідуальними роздільниками пальців.
Правильне взуття
Навіть якщо взуття, яке ви носите, має низький каблук і квадратний футляр, вони можуть не відповідати належним чином. Багато проблем з ногами виникають просто через вибір моди над комфортом та підтримкою.
Хоча ви можете думати, що знаєте свій правильний розмір, розміри виробника можуть сильно відрізнятися, залишаючи вас плавати в одних туфлях і ледве вдягати інші. Більше того, розмір вашого взуття може змінюватися з віком, оскільки вертикальний тиск, що чиниться на ваші ноги, з часом може призвести до того, що кістки та хрящі сплощуються та поширюються.
Щоб запобігти або виправити проблему стопи, кожні п’ять років вимірюйте ноги правильно.
Спеціалізований магазин взуття для бігу - чудове місце для вимірювання ніг, оскільки ці роздрібні продавці, ймовірно, проведуть комплексну оцінку стоп. Це включає не лише розмір ноги, але й оцінку вирівнювання стопи та зводу.
Оцінка може дати вам уявлення про те, який тип взуття найкраще підходить для вас, зокрема, чи потрібні вам спеціальні ортопедичні вироби або підставки для дуг. Чим краще підходить ваше взуття, тим менше шансів, що ваші пальці на ногах зісковзують і стискаються.
Якщо ви шукаєте правильне взуття для лікування болю в сіднях, завжди звертайте увагу на такі особливості:
- Коробка для пальців на нозі, достатньо велика, щоб ворушити і розводити пальці ніг
- Каблук не вище одного-двох дюймів
- Ковкий взуттєвий матеріал, наприклад полотно або м’яка шкіра
- Достатньо внутрішнього простору, щоб вставити подушки або устілки
- Помірно гнучка підошва (на відміну від твердої або неміцної підошви)
Фізіотерапія
Деякі лікарі-ортопеди направляють своїх пацієнтів до фізіотерапевта, який спеціалізується на лікуванні захворювань стопи.
Хірургія
Якщо ваш біль в області пучків сильний або постійний і / або зменшує загальне щоденне функціонування / якість життя, доцільно обговорити операцію з лікарем. Цілі хірургічної операції, що зменшує буніони, - полегшити біль і деформацію буніонів.
Залежно від різних факторів, таких як вік, рівень активності та тяжкість сідниці, ваш хірург вибере одну з багатьох хірургічних процедур, включаючи остеотомію (перестановку кісток), артродез (зрощення суглоба), резекційну ендопротезування (видалення пошкодженого суглоба) , або екзостектомія (видалення лише опуклості шишки). Екзостектомія рідко проводиться самостійно; оскільки він не зміщує суглоб великого пальця стопи, буніон часто повторюється.
Огляд хірургії BunionЯкщо ви не впевнені, чи підходить вам хірургічне втручання, подумайте про таке:
- Які ризики та переваги лікування?
- Яких результатів я можу очікувати?
- Що бере участь у одужанні?
- Як управляється післяопераційним болем?
Ці відповіді, разом із вартістю рекомендованої процедури, можуть допомогти вам зробити усвідомлений вибір.
Слово від Verywell
Пучок, хоч і поширений, може бути неприємним станом стопи, з яким потрібно боротися. Однак, маючи правильні стратегії самообслуговування та певну працьовитість з вашого боку, більшість людей можуть добре керувати своїми сімейками.
Тим не менш, якщо ви не отримуєте полегшення за допомогою простих заходів або ваші скупчення впливають на вашу мобільність або щоденну якість життя, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем щодо подальших кроків. На даний момент хірургічне втручання може бути для вас розумним варіантом.