Зміст
- Високі підбори та невимовлене взуття
- Гаманці, мобільні телефони та кредитні картки у вашій задній кишені
- Покладаючи стрес на себе
- Вузькі джинси та нижня білизна
- Надмірна вага або ожиріння
Високі підбори та невимовлене взуття
Носіння високих підборів та непрохідного взуття - це ще одне тригер для ішіасу "на вулиці". Цілком можливо, що наземні сили, що утворюються під час ходьби або стояння, можуть перенести нижню кінцівку на структури спини та стегна.
Плюс, високі підбори викидають вагу вперед, що, в свою чергу, може призвести до згинання вперед у стегнах; це спосіб вашого тіла залишатися вертикально. Проблема в тому, що це також рух таза, що розтягує підколінні суглоби в спині. Оскільки сідничний нерв проходить по тому ж шляху, що і підколінні сухожилля, це хронічно розтягнуте положення може також розтягнути (і дратувати) ваш радикуліт.
Гаманці, мобільні телефони та кредитні картки у вашій задній кишені
Сидячи, особливо тривалий час, з гаманцем у задній кишені може дратувати м’яз грушоподібної залози. Сідничний нерв курсує під цим м’язом, на який може вплинути ваш гаманець.Коли це трапляється, сідничний нерв також може зазнавати тиску. У 1978 році доктор медицини Ельмар Лутц описав два приклади цього явища і назвав його "Кредитна картка - Ішіас гаманця". Ішіас гаманця також називають ішіасом задньої кишені.
У 21 столітті з’явився новий потенційний подразник для ішіасу задньої кишені - стільниковий телефон.
Орлі Авіцур, доктор медицини, спеціалізується на неврології. У статті для Звіти споживачів під назвою "Ішіас стільникового телефону - це біль у попі" говорить: "Ішіас стільникового телефону тепер може приєднатись до кількох пов'язаних синдромів стиснення нервів, включаючи ішіас гаманця, ішіас на кредитних картках та ішіас задньої кишені".
"Притискання будь-якого твердого предмета до деррієра, будинку сідничного нерва, є поганою ідеєю", - додає вона.
Покладаючи стрес на себе
За словами д-ра Джона Сарно, стрес є причиною душевного тіла для ішіасу. Сарно, який був професором клінічної реабілітаційної медицини в Медичній школі Університету Нью-Йорка, і лікуючим лікарем в Інституті реабілітації Раска Медичного центру Університету Нью-Йорка, роками виступав за підхід до діагностики та лікування біль, який базується на наших емоціях, а не на речах, які можна підняти на МРТ або визначити за допомогою діагностичної ін’єкції. Само собою зрозуміло, що не всі члени звичайного медичного закладу підтвердили підтримку його простого, орієнтованого на пацієнта зосередження уваги на полегшенні болю в спині.
Сарно каже, що люди, які чинять тиск на себе - особливо люди, що потішають людей типу А - найбільш схильні до ризику ішіасу.
Пояснюючи ішіас, Сарно стверджує, що замість пошкодження нерва в попереку мозок позбавляє нерви кисню (м’яким чином), що призводить до тих самих симптомів. Це, звичайно, біль у нозі, слабкість та інші електричні відчуття.
Вузькі джинси та нижня білизна
Як правило, медичні дослідження не є місцем, куди слід звертатися за рекомендаціями щодо одягу, але це не заважає соціальним медіа. В одній дискусійній групі на Facebook кілька людей погодились, що як вузькі джинси, так і нижня білизна з щільною гумкою можуть спровокувати напад ішіасу.
Можливо, настав час трохи потіти.
А жінки, що стосується нижньої білизни, можливо, стиль стрінг - це шлях.
Надмірна вага або ожиріння
Надмірна вага - це ще один спосіб тиску на сідничний нерв. Дослідження, що оцінювало асоціацію між надмірною вагою та перенесеним радикулітом та / або поперековою радикулопатією, виявило залежність дози між ними. Іншими словами, чим більше у вас надмірна вага, тим вищий ризик розвитку ішіасу.