Зміст
- Що таке горщик Неті?
- Коли використовувати горщик Неті
- Як користуватися горщиком Неті
- Як почистити горщик Неті
- Побічні ефекти
Що таке горщик Неті?
Неті-горщик - це заповнений рідиною посудину, який використовується для промивання або промивання носових пазух теплою водою. Це спеціально розроблена невелика ємність, часто виготовлена з кераміки або пластику, яка за формою нагадує сплющений чайник. Зазвичай він криється і має носик на одному кінці і ручку на іншому. Розмір може варіюватися, але більшість вміщує приблизно одну чашку або вісім унцій рідини. Зазвичай їх наповнюють стерильною водою та сумішшю солі або харчової соди. Ця солона вода відповідає солоності організму. Горщики для неті часто продаються в аптеках або в Інтернеті без рецепта і зазвичай коштують від 8 до 20 доларів.
Коли використовувати горщик Неті
Використання горщиків неті можна прослідкувати кілька століть, і найчастіше воно використовується в наш час для лікування труднощів з диханням, пов’язаних з носом. Екологічна алергія або інфекція можуть призвести до запалення носового проходу та супутніх пазух. Це може призвести до закладеності носа та утрудненого дихання. Також можуть спостерігатися хропіння або обструктивне апное сну. Проблеми з пазухами можуть також спричиняти головні болі та біль в обличчі. Деякі люди вважають за краще використовувати горщик неті, а не ліки, щоб полегшити ці симптоми.
Неті-горщик - це метод зрошення носа. Іншими словами, він використовується для промивання носа та пов’язаних пазух. Обгрунтування цього полягає в тому, що цей процес очистить алергени, які викликають ваш застій, якщо у вас алергія, а також будь-який сміття, наприклад слиз, яке може перешкоджати вашій здатності дихати. Також вважається, що це допомагає природним клітинам волосся (так званим війкам) у носових проходах ефективніше працювати, щоб очистити слизову оболонку носа.
Ви можете розглянути можливість використання неті-горщика, якщо вам важко дихати носом, особливо якщо у вас в анамнезі були алергії на навколишнє середовище, синусит або інфекції пазух. Це може бути корисно для людей, які застуджені або піддаються великій кількості пилу в рамках своєї роботи (тобто будівельні роботи, видобуток корисних копалин, сільське господарство).
Дослідження показали, що сольові методи зрошення, такі як неті-горщик, є більш ефективними, ніж інгаляція парою для симптомів синуса. Зокрема, дослідники виявили, що серед майже 900 людей 77% спостерігали поліпшення стану протягом трьох місяців і ще більше поліпшення симптомів за півроку, з меншою кількістю головних болів, меншим використанням безрецептурних ліків та зменшенням намірів звернутися до лікаря в майбутньому синусові епізоди.
Якщо одна сторона носа повністю заблокована, не слід намагатися з силою в неї вводити воду. Люди з відхиленою перегородкою або попередніми хірургічними втручаннями, можливо, захочуть поговорити зі своїми лікарями перед тим, як користуватися неті-горщиком.
Як користуватися горщиком Неті
Горщик для неті наповнюють стерильною водою та сумішшю солі (хлорид натрію) та соди (бікарбонат натрію). Є кілька рецептів, щоб самостійно приготувати рішення вдома. Наприклад, ви можете взяти рівні частини нейодованої солі та соди і ретельно перемішати їх і зберігати в сухому місці. Потім 1 чайну ложку суміші можна додати до 2 склянок теплої води. Якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете придбати інгредієнти професійного класу, які попередньо змішують. Дуже важливо, щоб ви використовували стерильну (бутильовану, дистильовану або кип’ячену) воду, оскільки існує ризик серйозної інфекції, що загрожує життю, якщо ви просто використовуєте просту водопровідну воду.
Коли ви будете готові зрошувати ніс, для початку слід промити руки водою з милом. Потім ви можете наповнити горщик неті теплою стерильною водою. Додати суміш солі та соди. Покладіть кришку на горщик для неті і закрийте носик пальцем, перш ніж перемішувати розчин, щоб суміш розчинилася.
Далі станьте над раковиною з трохи нахиленою в сторону головою. Можливо, ви захочете нахилити голову вперед і підтягнути підборіддя, щоб запобігти потраплянню води в рот або горло. Покладіть носик горщика неті до ніздрі і починайте повільно вливати рідину в ніс. Вода повинна виливатися в одну ніздрю і поступово стікати в ніс і з іншої ніздрі (ніздрі з'єднані вгорі). Під час зрошення можна дихати ротом. Після того, як ви закінчите заливати розчин, ви можете обережно подути ніс, щоб очистити залишковий розчин. Невелика кількість води, що залишається в носі, не шкодить. Ви можете виконувати ці полоскання кілька разів на день за необхідності.
Як почистити горщик Неті
Важливо підтримувати чистий горщик неті, щоб запобігти зараженню або забрудненню цвіллю. Після того, як ви закінчите його використання, злийте залишок розчину. Зніміть кришку і ретельно очистіть неті-казан водою з милом. Можливо, ви навіть захочете дати йому замочитися в гарячій воді. Посудомийна машина може не повністю очистити носик, оскільки вода в посудомийній машині не буде проникати в нього. Можливо, ви захочете приготувати свій горщик з неті, щоб допомогти зробити його справді чистим. Рекомендується ретельно чистити та висушувати після кожного використання. Потім його слід зберігати в чистому та сухому місці.
Побічні ефекти
Більшість людей досить добре переносять використання горщика неті, не зазнаючи жодних несприятливих побічних ефектів. Коли ви вперше зрошуєте ніс, ви можете відчути легке печіння або пекучі відчуття. Це може бути пов’язано із занадто великою або занадто малою кількістю солі в сольовому розчині. Також можливо, що зрошення насправді може спричинити закладеність носа, але це, як правило, вирішується само собою. Кровотеча з носа може траплятися рідко. Дуже часто для зрошення розчин стікає по задній частині горла, і це не шкідливо.
Якщо ви належним чином не очищаєте горщик з неті або використовуєте нестерильну воду, можливо, вам загрожують серйозні інфекції. Цвіль або інші забруднення можуть ховатися в нечистому горщику неті і можуть завдати шкоди. Крім того, існує ризик надзвичайно рідкісної, але смертельної інфекції.
На півдні Сполучених Штатів було декілька інфекцій, які страждають від користувачів неті-банку. Ці інфекції були спричинені амебою Naegleria fowleri що може забруднити водопровідну воду. Амеба також є в озерах та ставках на півдні влітку. Це викликає інфекцію мозку та навколишнього шару (мозкових оболонок), що називається первинним амебічним менінгоенцефалітом. Симптомами цієї інфекції можуть бути головний біль, сплутаність свідомості, галюцинації, судоми та кома. Це майже завжди смертельно, і 95% людей заражені N. fowleri померти протягом двох тижнів. Хоча це і страшно, але зараження надзвичайно рідке, за період з 1962 по 2014 рік зареєстровано лише 133 випадки, і уникнути цього можна, використовуючи стерильну воду для зрошення носа.
Слово з дуже добре
Хоча використання горщика неті не пропонується як ліки від хропіння або апное уві сні, це може допомогти поліпшити симптоми закладеності носа. Теоретично це може незначно вплинути на полегшення або зменшення вашого хропіння. Навряд чи це матиме якийсь значний вплив на апное сну, оскільки це часто стосується інших тканин верхніх дихальних шляхів, таких як мигдалини, аденоїди та м’які тканини рота та горла.
Однак горщики з неті можуть бути корисними для того, щоб зробити інші види терапії, такі як постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP), більш прийнятними. Якщо ваш ніс закладений, повітря під тиском, подане CPAP, може бути не таким ефективним. Деяким людям може допомогти використання протизапальних засобів та назальних стероїдів. І, за тим самим показником, використання горщика неті може допомогти вам краще дихати і спати.