Зміст
Окислений ліпопротеїн низької щільності (ЛПНЩ) є потенційно шкідливим типом холестерину, який виробляється в організмі, коли нормальний холестерин ЛПНЩ пошкоджується хімічною взаємодією із вільними радикалами.Разом із запальними реакціями вільні радикали можуть призвести до зміцнення артерій (атеросклероз). В результаті зменшення кровотоку в артеріях збільшує ваші шанси на серцевий напад або інсульт.
Ви можете виробляти високий рівень окисленого ЛПНЩ, якщо у вас надмірне утворення вільних радикалів або просто високий рівень холестерину ЛПНЩ.
Як утворюється окислений ЛПНЩ
Вважається, що окислення ЛПНЩ відбувається, коли частинки холестерину ЛПНЩ у вашому організмі реагують із вільними радикалами; нестійкі молекули, що утворюються в результаті нормального обміну речовин, захворювання або впливу токсинів.
Вільні радикали спричиняють окислення - тип хімічної дестабілізації таких молекул, як холестерин ЛПНЩ. Потім сам окислений ЛПНЩ стає більш реактивним з навколишніми тканинами, що може спричинити запалення, що призводить до хвороби та пошкодження органів. Зокрема, окислений ЛПНЩ загрожує здоров’ю серцево-судинної системи.
Молекули холестерину ЛПНЩ не однакові за розміром, а деякі більші за інші. Менші частинки ЛПНЩ частіше окислюються, що робить їх більш шкідливими для вашого здоров’я.
Деякі фактори ризику, які, як видається, підвищують рівень окисленого ЛПНЩ, включають:
- Вживання дієти з високим вмістом трансжирів
- Куріння
- Погано контрольований діабет
- Метаболічний синдром, який часто є попередником діабету
- Вплив токсинів через забруднення та консерванти
- Стрес
Як тільки ЛПНЩ окислюється, він заселяє внутрішню оболонку (ендотелій) артерій тіла, таких як сонні артерії, коронарні артерії та артерії, що забезпечують кров’ю ноги та руки.
Вплив окисленого ЛПНЩ
Запалення в артеріях, що виробляються окисленим ЛПНЩ, викликає проблеми, оскільки судини, на які воно впливає, несуть кров до всіх ваших органів і тканин. Вважається, що окислений ЛПНЩ сприяє розвитку атеросклерозу, що збільшує ризик серцевого нападу або інсульту.
Холестерин ЛПНЩ в ендотеліальній оболонці артерій сприяє накопиченню білих кров'яних клітин (лімфоцитів), імунних клітин (дендритних клітин) та запальних клітин (макрофагів) у судинах.
Тромбоцити, які зазвичай допомагають зупинити кровотечу, утворюючи тромби, можуть прилипати до ділянок запалення в артеріях. Коли вони це роблять, вони створюють затверділі ділянки всередині кровоносної судини, які називаються бляшками.
З часом на місці починає накопичуватися більше макрофагів, холестерину та інших ліпідів (які, як правило, липкі), що призводить до зростання бляшок.
Накопичення нальоту може частково або повністю обмежити кровотік в артерії, що збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця, периферичних судин та цереброваскулярних захворювань.
Хоча дослідження в основному показали, що окислений холестерин ЛПНЩ негативно впливає на організм, деякі попередні дослідження включили в обговорення цікаві нові теорії, такі як потенціал захисту окисленого ЛПНЩ. U
Профілактика
Звичайні аналізи крові на холестерин визначають рівні ЛПНЩ, ЛПВЩ (хорошого холестерину) та тригліцеридів, але вони не вимірюють концентрацію малих молекул проти великих ЛПНЩ або окислених рівнів ЛПНЩ.
Зміни способу життя можуть допомогти знизити рівень малого ЛПНЩ та запобігти утворенню окисленого ЛПНЩ.
Можливо, ви зможете зменшити та запобігти окисленню ЛПНЩ за допомогою:
- Працюючи над зниженням загального рівня холестерину ЛПНЩ. У деяких випадках для цього вам можуть знадобитися ліки. Деякі ліки, що знижують рівень холестерину, такі як статини, також мають протизапальні властивості, які також можуть допомогти запобігти запаленню, що сприяє розвитку атеросклерозу.
- Кинути (або не починати) палити. Куріння піддається дії хімічних речовин, що сприяють утворенню вільних радикалів, збільшуючи окислювальну шкоду.
- Виключаючи з вашого раціону трансжири, такі як випічка, смажена їжа, картопляні чіпси та будь-яка їжа, приготована із салом.
- Додаючи до свого раціону фрукти та овочі, Продукція багата антиоксидантами з природними протизапальними властивостями, які можуть допомогти зменшити окислення ЛПНЩ.
- Підтримуйте рівень цукру в крові під контролем, якщо у вас діагностовано діабет або метаболічний синдром. Кроки, які ви можете зробити, можуть включати схуднення, здорове харчування та фізичні вправи. Якщо одних лише змін способу життя недостатньо для контролю рівня цукру в крові, лікар може призначити ліки.
- Підвищення рівня ЛПВЩ. Вважається, що цей "хороший холестерин" має антиоксидантну дію завдяки своїй здатності дезактивувати гідропероксид ліпідів, фермент, який відіграє важливу роль в окисленні холестерину ЛПНЩ. Фізичні вправи та вживання корисних жирів (які містяться в горіхах, авокадо та морепродуктах) пов’язані з оптимальним рівнем ЛПВЩ.
Слово з дуже добре
Високий рівень холестерину ЛПНЩ може поставити вас під загрозу розвитку серцево-судинних захворювань, а також тип ЛПНЩ, що циркулює у крові. Окислений ЛПНЩ все частіше визнається одним із факторів, що сприяють захворюванню серця, судин та інсульту.
Як правило, не вважається корисним проводити спеціалізований тест для вимірювання окисленого ЛПНЩ. Рівні окисленого ЛПНЩ, як правило, корелюють із наявністю інших легко виявлених факторів ризику, таких як перераховані вище. Отже, фактично вимірювання окисленого ЛПНЩ, як правило, не надто додає здатності лікаря оцінювати загальний серцево-судинний ризик.