Зміст
- Як визначається SPF
- Що означає номер SPF
- Що Інакше Ти теж носиш справи
- Звичайний одяг
- Одяг, захищений від сонця
- Слово з дуже добре
Як визначається SPF
Кількість SPF визначається за допомогою експериментів у приміщенні, які піддають людей випромінюванню світлового спектру, призначеного для імітації полуденного сонця (коли сонячні промені найінтенсивніші). Деякі суб’єкти носять сонцезахисний крем, а інші - ні. Кількість світла, що викликає почервоніння на захищеній від сонцезахисного крему шкірі, розділене на кількість світла, яке викликає почервоніння в незахищеній шкірі, - це SPF.
Що означає номер SPF
Більш високий коефіцієнт SPF не означає кращого захисту від сонця - це означає, що ви будете залишатися захищеними на сонці довше.
Наприклад, засіб SPF 2 захищає вашу шкіру настільки ж ефективно, як і засіб SPF 30. Однак сонцезахисний крем SPF 2 потрібно буде застосовувати частіше.
Для безпеки, незалежно від того, який SPF ви вибрали, найкраще повторно застосовувати сонцезахисний крем принаймні кожні дві години, а також після плавання або пітливості. Насправді Американська академія дерматології рекомендує щодня застосовувати SPF 30 на всі відкриті ділянки шкіри.
UVA проти UVB променів
SPF вказує лише рівень захисту від ультрафіолетових променів B сонця, які коротко називають UVB. Спочатку вважалося, що UVB-промені є єдиними УФ-променями, про які слід турбуватися, оскільки вони коротші за довжиною і спричиняють сонячні опіки. Однак ультрафіолетові промені A (UVA) також представляють ризик. Вони старіють шкіру та сприяють розвитку раку шкіри. SPF сам по собі не захищає від UVA-променів.
Щоб отримати найкращий захист від сонця, подивіться на сонцезахисний крем, який забезпечує захист як від UVA, так і від UVB.
Покупка Порада
Шукайте сонцезахисний крем, на якому на етикетці написано «широкий спектр» або «повний спектр», а SPF має щонайменше 30, щоб захистити вашу шкіру від UVA та UVB променів.
Що Інакше Ти теж носиш справи
Носіння сонцезахисного крему з адекватною SPF і належним чином робити це є ключовим фактором захисту вашої шкіри. Але одяг, який ви носите, також важливий.
Звичайний одяг
Взагалі кажучи, довгі рукави та штани є більш захисними, ніж майки та шорти. Але навіть якщо ви вдягнені в одяг з голови до ніг, існує ймовірність того, що сонце може пробитися крізь тканинні волокна.
Коли деякі тканини досліджують під мікроскопом, особливо якщо вони виготовлені з в’язаних або сплетених волокон, простір між волокнами видно. УФ-промені можуть проникати крізь ці простори і потрапляти до шкіри. Чим щільніше в'язана тканина, наприклад, джинсова, тим менше шансів проникнення УФ-променів. Чим менш щільно в'язана тканина, наприклад, льон, тим більше шансів проникнути УФ-промені.
Якщо ви обираєте легкі, літні тканини, ви все одно повинні застосовувати сонцезахисні креми навіть на частинах тіла, які прикриті.
Одяг, захищений від сонця
Носіння захищеного від сонця одягу є чудовим додатковим заходом, який можна застосувати, крім використання сонцезахисного крему, щоб захистити шкіру від сонця. Це особливо відмінна ідея для маленьких, активних дітей, які можуть мати проблеми з тим, щоб сидіти на місці протягом декількох хвилин, поки батько намагається наносити сонцезахисний крем, і які часто бувають і виходять з басейну, озера або океану.
Одяг UPF виготовлений з тканини, яка захищає шкіру від сонця. UPF означає коефіцієнт ультрафіолетового захисту, рейтинг, який вказує, яка частка ультрафіолетових променів сонця може проникати через тканину. Наприклад, якщо ви носите сорочку з рейтингом UPF 50, ця сорочка допускає 1/50го сонячного УФ-випромінювання, щоб потрапити на шкіру під сорочкою.
Одним із прикладів торгової марки, яка спеціалізується на цьому типі одягу UPF, є Coolibar, який виготовляє одяг та аксесуари для дорослих та дітей. Одяг UPF стає все більш поширеним, особливо в дитячому одязі та предметах пляжного одягу, таких як висипники.
Покупка Порада
Будьте вимогливі до того, який тип сонцезахисного одягу ви купуєте. Сорочка з довгими рукавами покриває більше шкіри і забезпечує більший захист від сонця, ніж безрукавка, а гнучка широкопола шапка захищає обличчя краще, ніж бейсболка.
Слово з дуже добре
Хоча якісний сонцезахисний крем та відповідний одяг можуть захистити вас від сонця, вам також слід уникати роботи на вулиці у піковий денний час. Шукайте тінь між 10:00 та 16:00. коли сонце досягає піку. Ви частіше отримуєте пошкодження шкіри в ці години, особливо на чутливій шкірі. Навіть взимку захист від сонця все ще важливий. Також слід захищати себе в приміщенні та під час руху, оскільки сонце може проникати крізь вікна. У вашому автомобілі прозорі екрани для віконних плівок можуть блокувати сонячні промені; вдома намалюйте жалюзі, закриті в пікові години сонця.