Як вибрати ніацин без рецепта

Зміст

• Спершу поговоріть зі своїм медичним працівником
• Не всі добавки ніацину створені однаково
• Різні типи нікотинової кислоти
• Сильні сторони ніацинових добавок відрізняються

Ніацин стає все більш популярною добавкою для тих, хто намагається підтримувати рівень ліпідів у межах здорового діапазону. Дослідження показали, що ніацин може знижувати рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, а також може підвищувати рівень холестерину ЛПВЩ. Через його здатність зачіпати всі аспекти вашого ліпідного профілю, може виникнути спокуса звернутися до місцевої аптеки або магазину здорової їжі за пляшкою. Однак, коли ви прибудете до розділу ніацину в проході з добавками, ви можете стикаються з величезним набором ніацинових добавок. Перш ніж дістатись до цієї пляшки ніацину, дізнайтеся, як розрізнити різні типи ніацину, які ви можете знайти на полицях.

Спершу поговоріть зі своїм медичним працівником

Перш ніж купувати і починати приймати ніацин або будь-яку добавку, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Хоча ніацин, здається, покращує ваш ліпідний профіль, огляд Кокрана 2017 року досліджень ніацину показав, що переваги терапії ніацином для запобігання серцево-судинним захворюванням або зменшення смерті є малоймовірними, із середніми до якісними доказами проти цього.

Одне дослідження показало, що прийом ніацину з пролонгованим вивільненням зі статином не запобігає серцево-судинним захворюванням так само, як прийом статину самостійно. Крім того, особи, які приймали ніацин у цьому дослідженні, мали частіші випадки ішемічного інсульту.

Хоча більшість добавок з ніацином продаються без рецепта, це не означає, що вони не можуть негативно вплинути на ваше здоров'я. Наприклад, ніацин може також взаємодіяти з деякими ліками, які ви приймаєте, крім того, ніацин може спричинити побічні ефекти або погіршити певні захворювання.

Поточні рекомендації не рекомендують використовувати ніацин для лікування рівня холестерину. Якщо ваш медичний працівник стверджує, що для вас нормально додавати ніацин до свого режиму зниження рівня холестерину, ви все одно повинні повідомити, що ви приймаєте ніацин, а також будь-які інші добавки та ліки, які ви приймаєте, усім вашим медичним працівникам. Це допоможе їм перевірити наявність будь-яких лікарських взаємодій або медичних станів, які можуть розвинутися.

Не всі добавки ніацину створені однаково

Існує три основні форми ніацину, які можна придбати без рецепта як доповнення:

• Нікотинова кислота
• Нікотинамід
• Інозитол гексанікотинат (ніацин без змиву)

Більшість досліджень, що вивчають вплив ніацину на зниження рівня ліпідів, включають використання нікотинової кислоти.Хоча нікотинамід та інозитол гексанікотинат є популярними формами ніацину через відсутність припливів, пов'язаних з нікотиновою кислотою, є дуже мало доказів того, що ці форми ніацину можуть знизити рівень ліпідів. Незважаючи на те, що більшість пляшок можуть бути позначені як ніацин, слід перевірити на етикетці пляшки, щоб переконатися, яка це форма ніацину.

Різні типи нікотинової кислоти

Нікотинова кислота, яка в ході досліджень показала, що позитивно впливає на ваш ліпідний профіль, також доступна у різних сортах:

• Нікотинова кислота з негайним вивільненням (ІЧ) - це форма нікотинової кислоти, яка одночасно всмоктується в кров. Хоча ви отримуєте цю дозу нікотинової кислоти одночасно, це може змусити вас частіше відчувати побічні ефекти, такі як почервоніння та розлад шлунку.
• Нікотинова кислота з уповільненим вивільненням (SR) вивільняється більш поступово в кров і може зменшити деякі небажані побічні ефекти, пов'язані з терапією нікотиновою кислотою.
• Нікотинова кислота з пролонгованим вивільненням (ER) також вивільняється протягом більш повільного періоду часу, але доступна лише за рецептом лікаря.

Сильні сторони ніацинових добавок відрізняються

Безрецептурні склади ніацину можуть відрізнятися за силою і можуть містити інші вітаміни, мінерали та трави. Дуже важливо, щоб ви подивились на етикетці виробника на пляшці щодо вказівок щодо прийому продукту та інших інгредієнтів у добавці, щоб уникнути побічних ефектів - і, можливо, заощадити гроші. Ваш медичний працівник також може допомогти вам визначити, яку дозу приймати та способи запобігання побічним ефектам під час початку терапії ніацином.