Що стосується сну, то значення мають і якість, і кількість. Отримайте БЕЗКОШТОВНІ факти щодо кращої гігієни сну та легшого відпочинку.

Зміст

• Що стосується сну, то значення мають і якість, і кількість. Отримайте БЕЗКОШТОВНІ факти щодо кращої гігієни сну та легшого відпочинку.
• Ваші найпопулярніші запитання щодо сну

Що стосується сну, то значення мають і якість, і кількість. Отримайте БЕЗКОШТОВНІ факти щодо кращої гігієни сну та легшого відпочинку.

Ваші найпопулярніші запитання щодо сну

США стали нацією, де неможливо спати, оскільки ми намагаємось досягти більшого результату за той самий 24-годинний проміжок часу.

Ви чули, що відсутність сну може вплинути на ваше тіло, розум та загальне самопочуття. Але скільки потрібно спати? Що заважає вам відпочити? Чи дієта впливає на ваш відпочинок? Наскільки насправді сон має значення у вашій повсякденній рутині?

Ваші найпопулярніші запитання щодо сну - це БЕЗКОШТОВНИЙ посібник із швидкого читання, який відповідає на ці та інші питання, а також знання трьох спеціалістів зі сну компанії Johns Hopkins.

Ваші найпопулярніші запитання щодо сну допомагає взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та навчитися:

• Статистика сну: що нормально, а що ні
• Програми, допоміжні засоби та інструменти для кращого сну: що працює
• Сон і ваш раціон: що (і коли) ви їсте, має значення
• 5 найбільших переривачів і що з ними робити
• Поширені міфи та дивовижні факти про сон
• Як правильний відпочинок підтримує ваше здоров’я, пам’ять тощо

Головні болі, еректильна дисфункція, депресія, забудькуватість, збільшення ваги та порушення судження - все це можливі наслідки хронічної втрати сну. Але це не повинно бути так.

Займіться своїм здоров’ям зараз: просто заповніть форму нижче, щоб завантажити Ваші найпопулярніші запитання щодо сну.

Дякуємо за завантаження здорового сну: відповіді на ваші найпопулярніші запитання щодо сну. Під час надсилання повідомлення сталася помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.