Зміст
- Про вашу травму
- Чого очікувати
- Самообслуговування вдома
- Для лікування болю
- Слідувати
- Діяльність
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензії 4/7/2018
Кісткові плесневі кістки - це довгі кістки у вашій нозі, які з'єднують щиколотки з пальцями. Перелом стресу - перерва в кістці, що відбувається при повторному травмі або стресі. Переломи стресу спричинені надмірною напругою стопи при одночасному застосуванні.
Перелом стресу відрізняється від гострого перелому, що викликається раптовою травмою.
Про вашу травму
Стресові переломи плюсневих кісток зустрічаються найчастіше у жінок.
Переломи стресу частіше зустрічаються у людей, які:
- Несподівано підвищуйте рівень активності.
- Роблять заходи, які чинять чималий тиск на ноги, такі як біг, танці, стрибки або марші (як у військових).
- Мають стан кістки, такий як остеопороз (тонкі, слабкі кістки) або артрит (запалені суглоби).
- Майте розлад нервової системи, що викликає втрату почуттів в ногах (наприклад, пошкодження нервів через діабет).
Біль є раннім ознакою переломів плюсневого напруження. Може виникнути біль:
- Під час активності, але йдіть з відпочинком
- Над широкою областю Вашої стопи
Згодом біль буде:
- Присутній весь час
- Сильніше в одній області ноги
Область Вашої ноги, де перелом може бути ніжним, коли Ви торкаєтеся її. Вона також може бути опухла.
Чого очікувати
Рентгенографія може не показувати наявність переломів стресу до 6 тижнів після перелому. Ваш лікар може замовити сканування кісток або МРТ, щоб допомогти діагностувати його.
Ви можете носити спеціальну взуття для підтримки ноги. Якщо ваш біль сильний, у вас може бути кидок під коліном.
Це може зайняти від 4 до 12 тижнів для того, щоб ваші ноги зажили.
Самообслуговування вдома
Важливо відпочити ногу.
- Підніміть ногу, щоб зменшити набряк і біль.
- НЕ виконуйте діяльність або вправи, які спричинили перелом.
- Якщо ходьба болюча, лікар може порадити вам використовувати милиці, щоб допомогти підтримувати вагу тіла під час ходьби.
Для лікування болю
Для запобігання болю можна приймати безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП).
- Прикладами НПЗП є ібупрофен (наприклад, Advil або Motrin) і напроксен (наприклад, Aleve або Naprosyn).
- НЕ дайте дітям аспірин.
- Якщо у вас хвороба серця, високий кров'яний тиск, хвороба нирок або виникли виразки шлунка або кровотечі, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих лікарських засобів.
- НЕ забирайте більше, ніж рекомендується на пляшці.
Слідувати
Як ви будете одужувати, ваш провайдер буде досліджувати, наскільки добре ступають ваші ноги. Постачальник повідомить вам, коли ви можете припинити використання милиць або видалити ваші литі. Також зверніться до свого постачальника послуг про те, коли можна знову розпочати певні дії.
Діяльність
Ви можете повернутися до нормальної діяльності, коли ви можете виконувати активність без болю.
Коли ви повторно починаєте активність після перелому напруги, накопичуйтесь повільно. Якщо ваша нога починає боліти, зупиніться і відпочиньте.
Коли звертатися до лікаря
Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас біль, який не зникає або погіршується.
Альтернативні назви
Зламаною кісткою стопи; Березневий перелом; Березнева нога; Перелом Джонса
Список літератури
Ісікава С.Н. Переломи і вивихи стопи. У: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ред. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 88.
McCormack RG, Лопес CA. Зазвичай зустрічаються переломи у спортивній медицині. У: Міллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. ДеЛе і ортопедична спортивна медицина Дреза. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 13.
Роза NGW, зелений TJ. Щиколотки і ноги. В: Стіни РМ, Хохбергер Р.С., Гауше-Хілл М, ред. Медицина невідкладної допомоги Розена: концепції та клінічна практика. 9-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 51.
Сміт М.С. Переломи плеснової кістки. В: Eiff MP, Hatch R, eds. Управління перелому для первинної медичної допомоги, оновлене видання. 3-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2018: глава 15.
Дата рецензії 4/7/2018
Оновлено: Джейкоб Л. Хеллер, доктор медичних наук, МЗС, медицина екстреної допомоги, почесний, медичний центр Вірджинії Мейсон, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.