Зміст
- Що таке фактори ризику та профілактика?
- Фактори ризику, які ви не можете змінити
- Зміни вашого способу життя
- Медичні проблеми можуть призвести до інсульту
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензування 8/7/2017
Інсульт виникає, коли кровотік відсікається до будь-якої частини мозку. Втрата кровотоку може бути викликана тромбом в артерії мозку. Це також може бути викликане кровоносною судиною в частині мозку, яка стає слабкою і розривається. Інсульт іноді називають "мозковою атакою".
Що таке фактори ризику та профілактика?
Фактор ризику - це те, що збільшує ваш шанс на інсульт. Ви не можете змінити деякі фактори ризику інсульту. Але деякі, ви можете.
Зміна факторів ризику, які ви можете контролювати, допоможе вам жити довше, здоровіше. Це називається профілактичною допомогою.
Важливим способом запобігання інсульту є звернення до лікаря для регулярних медичних обстежень. Ваш постачальник хоче бачити вас принаймні раз на рік.
Фактори ризику, які ви не можете змінити
Ви не можете змінити деякі фактори ризику або причини обведення:
- Вік. Ваш ризик інсульту збільшується, коли ви стаєте старшими.
- Секс. Чоловіки мають більш високий ризик інсульту, ніж жінки. Але більше жінок, ніж чоловіків, гинуть від інсульту.
- Генетичні характеристики. Якщо один з ваших батьків мав інсульт, ви піддаєтеся підвищеному ризику.
- Гонка. Афро-американці мають більш високий ризик інсульту, ніж всі інші раси. Мексиканські американці, американські індіанці, гавайці і деякі азіатські американці також мають більш високий ризик інсульту.
- Такі хвороби, як рак, хронічна хвороба нирок і деякі аутоімунні захворювання.
- Слабкі ділянки в стінці артерії або аномальні артерії і вени.
- Вагітність, як під час, так і протягом тижнів відразу після вагітності.
Згустки крові з серця можуть потрапити в мозок і викликати інсульт. Це може статися у людей з
- Рукотворні або інфіковані клапани серця
- Деякі вади серця, з якими ви народилися
Зміни вашого способу життя
Ви можете змінити деякі фактори ризику обведення, виконавши наступні дії:
- НЕ палю. Якщо ви курите, киньте.
- Контролюйте високий кров'яний тиск за допомогою дієти, фізичних вправ і ліків, якщо це необхідно.
- Вправляйте принаймні 30 хвилин на день.
- Підтримуйте здорову вагу, харчуючись здоровою їжею, харчуючись меншими порціями, і при необхідності приєднуйтесь до програми зниження ваги.
- Обмежте, скільки алкоголю ви п'єте. Це означає не більше 1 напою в день для жінок і 2 в день для чоловіків.
- НЕ використовуйте кокаїн та інші незаконні наркотики.
Харчування здорове добре для вашого серця і може допомогти знизити ризик інсульту.
- Їжте багато фруктів, овочів і цільного зерна.
- Вибирайте пісні білки, такі як курятина, риба, боби і бобові.
- Вибирайте нежирні або нежирні молочні продукти, такі як 1% молока та інших нежирних продуктів.
- Уникайте смажених продуктів, оброблених продуктів та випічки.
- Їжте менше продуктів, що містять сир, вершки або яйця.
- Уникайте продуктів з великою кількістю натрію (солі).
Прочитайте етикетки і тримайтеся подалі від нездорових жирів. Уникайте продуктів з:
- Насичених жирів
- Частково гідровані або гідровані жири
Медичні проблеми можуть призвести до інсульту
Контролюйте свій холестерин і діабет, використовуючи здорову дієту, фізичні вправи та ліки, якщо це необхідно.
Якщо у вас високий кров'яний тиск:
- Ваш постачальник може попросити вас відстежувати свій кров'яний тиск вдома.
- Ви повинні знизити його і контролювати її здоровою дієтою, фізичними вправами і приймати ліки, які прописує провайдер.
Поговоріть зі своїм постачальником про ризики приймати протизаплідні таблетки.
- Протизаплідні таблетки можуть збільшити ймовірність утворення тромбів, що може призвести до інсульту.
- Згустки частіше зустрічаються у жінок, які приймають протизаплідні таблетки, які також курять і які старше 35 років.
Ваш постачальник може запропонувати приймати аспірин або інший препарат, щоб запобігти утворенню тромбів. НЕ приймайте аспірин без попереднього звернення до постачальника.
Альтернативні назви
Інсульт - профілактика; CVA - профілактика; ДТП - профілактика; TIA - профілактика; Транзиторна ішемічна атака - профілактика
Список літератури
Біллер J, Ruland S, Schneck MJ. Ішемічне цереброваскулярне захворювання. У Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 65.
Goldstein LB. Профілактика та лікування ішемічного інсульту. У: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: підручник серцево-судинної медицини. 10-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 59.
Січень CT, Wann LS, Alpert JS, et al. Керівництво AHA / ACC / HRS 2014 року для лікування пацієнтів з фібриляцією передсердь: доповідь Американської колегії кардіологів / Американської асоціації кардіологічних асоціацій щодо практичних рекомендацій та суспільства ритму серця. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Рекомендації щодо первинної профілактики інсульту: заява для медичних працівників з Американської асоціації серця / Американської асоціації інсульту. Інсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Дата рецензування 8/7/2017
Оновлено: Аміт М. Шелат, Д.О., FACP, відвідує невролог і доцент клінічної неврології, SUNY Stony Brook, Школа медицини, Стоуні Брук, штат Нью-Йорк. Огляд, наданий мережею VeriMed Healthcare. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.