Зміст
Природний короткий спальний - це той, хто спить набагато менше протягом 24-годинного періоду, ніж очікується для людей одного віку, не будучи аномально сонним.
Причини
Незважаючи на те, що потреба кожного людини в сну змінюється, типовий дорослий потребує в середньому від 7 до 9 годин сну щоночі. Короткі шпали сплять менше 75% від норми для їхнього віку.
Природні короткі шпали відрізняються від людей, які хронічно не висипаються через роботу або потреби в сім'ї, або у тих, хто має медичні умови, які порушують сон.
Симптоми
Природні короткі шпали не надто втомлені або сонні протягом дня.
Лікування
Ніякого специфічного лікування не потрібно.
Альтернативні назви
Сон - природний короткий сну
Зображення
Природний короткий сну
Сон моделі в молодих і у віці
Список літератури
Чокроверти S, Avidan AY. Сон і його розлади. У: Дарофф Р.Б., Янкович Я., Мацйотта Ю.К., Померой С.Л., ред. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 102.
Кнутсон К.Л., Ван Каутер Е, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Тенденції поширеності коротких сплячих у США: 1975-2006. Сон. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Генетика і геномна основа сну у здорових людей. В: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи і практика медицини сну. 6-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 30.
Дата перегляду 14.11.2016
Оновлено: Денис Хаджіліадіс, доктор медичних наук, MHS, Пол Ф. Харрон, молодший професор медицини, легеневої, алергічної та критичної допомоги, Школа медицини Перельмана, Університет Пенсільванії, Філадельфія, Пенсільванія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.