Збільшення ваги - ненавмисне

Posted on
Автор: Laura McKinney
Дата Створення: 3 Квітень 2021
Дата Оновлення: 18 Листопад 2024
Anonim
КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС ХУДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗА 30 ДНЕЙ
Відеоролик: КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС ХУДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗА 30 ДНЕЙ

Зміст

Ненавмисне збільшення ваги, коли ви набираєте вагу, не намагаючись зробити це, і ви більше не їсте і не п'єте.


Причини

Отримання ваги, коли ви не намагаєтеся зробити це, може мати багато причин.

Обмін речовин уповільнюється, коли ви старієте. Це може призвести до збільшення ваги, якщо ви їсте занадто багато, їсте неправильну їжу, або не отримуєте достатньо фізичних вправ.

Лікарські засоби, які можуть викликати збільшення ваги, включають:

  • Протизаплідні таблетки
  • Кортикостероїди
  • Деякі препарати застосовуються для лікування біполярного розладу, шизофренії та депресії
  • Деякі препарати застосовуються для лікування діабету

Гормональні зміни або медичні проблеми можуть також викликати ненавмисне збільшення ваги. Це може бути пов'язано з:

  • Синдром Кушинга
  • Зниження активності щитовидної залози або низький рівень щитовидної залози (гіпотиреоз)
  • Синдром полікістозних яєчників
  • Менопауза
  • Вагітність

Набухання, або набряк через нагромадження рідини в тканинах може призвести до збільшення ваги. Це може бути пов'язано з менструацією, серцевою або нирковою недостатністю, прееклампсією або ліками, які Ви приймаєте. Швидке збільшення ваги може бути ознакою небезпечного утримання рідини.


Якщо ви кинули палити, ви можете набрати вагу. Більшість людей, які кинули палити, отримують від 4 до 10 фунтів (від 2 до 4,5 кілограмів) протягом перших 6 місяців після виходу з куріння. Деякі отримують від 25 до 30 фунтів (від 11 до 14 кілограмів). Це збільшення ваги не просто через більше їжі.

Догляд на дому

Здорова дієта і програма вправ можуть допомогти вам керувати своєю вагою. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про те, як зробити здоровий план харчування і встановити реалістичні цілі.

Не зупиняйте будь-які ліки, які можуть викликати збільшення ваги, не розмовляючи з постачальником.

Коли звертатися до медичного працівника

Зверніться до свого постачальника, якщо у вас є наступні симптоми з збільшенням ваги:

  • Запор
  • Надмірне збільшення ваги без відомої причини
  • Втрата волосся
  • Почувайтеся холодніше частіше, ніж раніше
  • Набряклі ноги і задишка
  • Неконтрольований голод супроводжувався серцебиттям, тремтінням і потовиділенням
  • Зір змінюється

Що очікувати від відвідування офісу

Ваш провайдер проведе фізичний огляд і розрахує ваш індекс маси тіла (ІМТ). Постачальник також може ставити запитання, наприклад:


  • Скільки ви отримали? Ви швидко або повільно набирали вагу?
  • Ви стурбовані, пригнічені або перебувають під стресом? У вас є історія депресії?
  • Які ліки ви приймаєте?
  • Які інші симптоми у вас є?

Ви можете виконати такі тести:

  • Аналізи крові
  • Тести для вимірювання рівня гормонів
  • Харчова оцінка

Ваш постачальник може запропонувати програму дієти та вправ або направити вас до дієтолога. Збільшення ваги, викликане стресом або сумним, може потребувати консультації. Якщо збільшення ваги викликане фізичною хворобою, то призначається лікування (якщо такої є) для основної причини.

Зображення


  • Аеробні вправи

  • Ізометричні вправи

  • Калорії та жири на порцію

Список літератури

Бохам Е, Камінь П.М., ДеБуск Р. Ожиріння. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Підручник з сімейної медицини. 9-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 36.

Bray GA. Ожиріння. У: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Захворювання шлунково-кишкового тракту та печінки, що страждають на слингерів і Fordtran: патофізіологія / діагностика / управління. 10-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 7.

Seagle HM, Штам GW, Makris A, Reeves RS; Американська дієтична асоціація. Позиція Американської дієтичної асоціації: управління вагою. J Am Diet Assoc. 2009; 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.

Дата рецензії 26.06.2017

Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.