Біль у п'яті

Posted on
Автор: Laura McKinney
Дата Створення: 4 Квітень 2021
Дата Оновлення: 19 Листопад 2024
Anonim
Біль у п'яті - Енциклопедія
Біль у п'яті - Енциклопедія

Зміст

Біль у п'ятах найчастіше є результатом надмірного використання. Однак це може бути викликано травмою.


Ваша п'ята може стати ніжною або опухлою:

  • Взуття з поганою опорою або амортизацією
  • Біг на твердих поверхнях, як бетон
  • Запуск дуже часто
  • Герметичність м'яза литки або ахіллового сухожилля
  • Раптове поворот внутрішнього або зовнішнього боку п'яти
  • Посадка жорстко або незграбно на п'яту

Умови, які можуть викликати біль у п'ятах, включають:

  • Набряк і біль в ахіллове сухожилля
  • Набряк заповненого рідиною мішка (бурси) в задній частині п'яткової кістки під ахілловим сухожиллям (бурсит)
  • Кістка шпори на п'яті
  • Набряк густої смуги тканин на дні стопи (підошовний фасциит)
  • Перелом п'яткової кістки, пов'язаний з дуже важким посадкою на п'яті від падіння (перелом п'яткової кістки)

Догляд на дому

Наступні кроки можуть допомогти полегшити вашу біль у п'ятах:

  • Використовуйте милиці, щоб зняти вагу з ніг.
  • Відпочивайте якомога більше протягом тижня.
  • Нанесіть лід на хворобливу ділянку. Робіть це принаймні двічі на день протягом 10-15 хвилин. Лід частіше в перші дні.
  • Візьміть ацетамінофен або ібупрофен для болю.
  • Носіть добре обладнану та підтримуючу взуття.
  • Використовуйте п'яткову чашку, повстяні прокладки в області п'яти або вставку для взуття.
  • Носіть нічні шини.

Ваш лікар може рекомендувати інші види лікування, залежно від причини болю в п'яті.


Підтримання гнучких і сильних м'язів у ваших ікри, щиколотках і ногах може допомогти запобігти певним болячкам. Завжди розтягуйте і розминка перед тренуванням.

Носіть зручні та добре облягаючі черевики з гарною дугою та амортизацією. Переконайтеся, що є достатньо місця для ніг.

Коли звертатися до медичного працівника

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо ваша біль у п'яті не покращиться після 2-3 тижнів домашнього лікування. Також зателефонуйте, якщо:

  • Ваш хворий погіршується, незважаючи на лікування.
  • Ваш біль раптовий і важкий.
  • Ви маєте почервоніння або набряк вашої п'яти.
  • Ви не можете покласти вагу на ногу, навіть після відпочинку.

Що очікувати від відвідування офісу

Ваш провайдер виконає фізичний огляд і задасть питання про історію хвороби та симптоми, такі як:

  • Ви раніше мали цей тип п'яткової болю?
  • Коли почався ваш біль?
  • Чи ви відчуваєте біль після перших кроків вранці або після перших кроків після відпочинку?
  • Чи є болючими і гострими і болючими болі?
  • Чи є це гірше після тренування?
  • Хіба гірше, коли стоїть?
  • Невдовзі ви падали або закручували щиколотку?
  • Ви бігун? Якщо так, то як далеко і як часто ви працюєте?
  • Ви ходите або стоїте протягом тривалого часу?
  • Яку взуття ви носите?
  • Чи є у вас інші симптоми?

Ваш постачальник може замовити рентгенівський знімок. Можливо, вам доведеться звернутися до фізіотерапевта для вивчення вправ для розтягування і зміцнення ноги. Ваш постачальник може порекомендувати нічну шину, щоб допомогти розтягнути ногу. Іноді може знадобитися подальша візуалізація, наприклад, КТ або МРТ. У деяких випадках можна рекомендувати хірургічне втручання.


Альтернативні назви

Біль - п'ята

Список літератури

Grear BJ. Розлади сухожиль і фасцій і підлітків і дорослих піс. У: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ред. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 82.

Kadakia AR. Біль у п'яті та підошовний фасциит: стан задньої стопи. У: Міллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедична спортивна медицина DeLee & Drez. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 119.

McGee DL. Подіатричні процедури. У: Робертс JR, Custalow CB, Thomsen TW, ред. Клінічні процедури Робертса та Хеджеса в невідкладної медицини та гострої допомоги. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 51.

Дата рецензії 20.03.2018

Оновлено: С. Бенджамін Ма, доктор медичних наук, професор, начальник відділу спортивної медицини та служби плечей, відділ ортопедичної хірургії UCSF, Сан-Франциско, Каліфорнія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.