Зміст
- Причини
- Догляд на дому
- Коли звертатися до медичного працівника
- Що очікувати від відвідування офісу
- Альтернативні назви
- Інструкції пацієнта
- Зображення
- Список літератури
- Дата рецензії 27.11.2016
Біль у колінах є поширеним симптомом у людей різного віку. Він може починатися раптово, часто після травми або фізичних вправ. Біль у коліні також може початися як легкий дискомфорт, потім поступово погіршуватися.
Причини
Біль у коліні може мати різні причини. Надмірна вага ставить вас на більший ризик для проблем з колінами. Зайве коліно може викликати проблеми з колінами, які викликають біль. Якщо у вас є анамнез артриту, він також може викликати біль у коліні.
Ось кілька поширених причин болю в коліні:
МЕДИЧНІ УМОВИ
- Артрит. У тому числі ревматоїдний артрит, остеоартрит, вовчак і подагра.
- Пекарська кіста. Наповнений рідиною набряклість за коліном, що може виникнути при набуханні (запаленні) від інших причин, таких як артрит.
- Раки, які або поширюються на кістки, або починаються в кістках.
- Хвороба Осгуда-Шлаттера.
- Зараження в кістках коліна.
- Інфекція колінного суглоба.
ТРАВМИ І ЗНАЧЕННЯ
- Бурсит. Запалення від повторного тиску на коліно, наприклад, на колінах протягом тривалого часу, надмірного використання або травми.
- Вивих колінної чашечки.
- Перелом колінної чашечки або інших кісток.
- Синдром іліотибіальної групи. Пошкодження густої смуги, яка проходить від стегна до коліна.
- Біль у коліні навколо колінної чашечки.
- Розриваються зв'язки. Пошкодження передньої хрестоподібної зв'язки (ACL) або травма медіального колатерального зв'язування (MCL) може викликати кровотечу в коліно, набряк або нестійке коліно.
- Розрив хряща (сльози меніска). Біль відчувається на внутрішній або зовнішній стороні колінного суглоба.
- Штам або розтягнення. Незначні травми зв'язок, викликані раптовим або неприродним скручуванням.
Догляд на дому
Прості причини болю в коліні часто прояснюються самостійно, коли ви приймаєте заходи для керування симптомами. Якщо біль у коліні викликана нещасним випадком або травмою, зверніться до свого лікаря.
Якщо болі в колінах тільки почалися і не є важкими, ви можете:
- Відпочивайте і уникайте дій, які викликають біль. Уникайте накладання ваги на коліно.
- Нанесіть лід. По-перше, застосовуйте його щогодини до 15 хвилин. Після першого дня нанесіть його не менше 4 разів на день. Накрийте коліно рушником перед нанесенням льоду. Не засипайте під час використання льоду. Ви можете залишити його занадто довго і отримати обмороження.
- Тримайте коліно піднімається якомога більше, щоб збити будь-який набряк.
- Носіть еластичний бандаж або еластичний рукав, який можна купити в більшості аптек. Це може зменшити набряк і забезпечити підтримку.
- Приймати ібупрофен (Motrin) або напроксин (Aleve) для біль і набряк. Ацетамінофен (Tylenol) може допомогти полегшити біль, але не набряк. Поговоріть зі своїм провайдером, перш ніж приймати ці ліки, якщо у вас виникли медичні проблеми, або якщо ви приймали їх більше ніж на день або два.
- Спите з подушкою під колінами або між ними.
Виконайте ці загальні поради, які допоможуть полегшити та запобігти біль у коліні:
- Завжди розігрівайте перед фізичними вправами і охолоджуйтеся після тренування. Розтягніть м'язи в передній частині стегна (чотириголовий) і в задній частині стегна (стегна).
- Уникайте бігати по пагорбах - замість цього йдіть вниз.
- Велосипед, або ще краще, плавати замість того, щоб бігти.
- Зменшіть кількість вправ.
- Виконуйте на гладкій, м'якій поверхні, наприклад, на доріжці, а не на цементі або тротуарі.
- Схуднути, якщо у вас надмірна вага.Кожен фунт (0,5 кілограма), у якому ви маєте надлишкову вагу, прикладає близько 5 фунтів (2,25 кілограмів) тиску на колінну чашечку, коли ви йдете вгору і вниз по сходах. Попросіть свого постачальника допомогти схуднути.
- Якщо у вас плоскостопість, спробуйте спеціальні вставки для взуття і аркові опори (ортопедичні засоби).
- Переконайтеся, що ваші кросівки добре зроблені, добре вписуються і мають хорошу амортизацію.
Подальші кроки для вас можуть залежати від причини болю в коліні.
Коли звертатися до медичного працівника
Якщо ви:
- Ви не можете нести вагу на коліні
- Ви відчуваєте сильний біль, навіть якщо не маєте ваги
- Ваші коліна, кліки або замки
- Ваші коліна деформовані або неправильно сформовані
- У вас лихоманка, почервоніння або теплота навколо коліна, чи багато набряків
- У вас біль, набряклість, оніміння, поколювання або синюватий колір у теляти під коліном
- Ви все ще відчуваєте біль після 3 днів домашнього лікування
Що очікувати від відвідування офісу
Ваш провайдер проведе фізичний огляд і подивиться на коліна, стегна, ноги та інші суглоби.
Ваш постачальник послуг може виконати такі тести:
- Рентгенографія коліна
- МРТ колінного суглоба, якщо причиною є зв'язок або розрив меніска
- КТ колінного суглоба
- Культура рідини суглоба (рідина, взята з коліна і оглянута під мікроскопом)
Ваш постачальник може ввести стероїд у коліно, щоб зменшити біль і запалення.
Можливо, вам доведеться навчитися вправам розтягування і зміцненню. Вам також може знадобитися побачити ортопеда, який буде пристосований для ортопедії.
У деяких випадках може знадобитися операція.
Альтернативні назви
Біль - коліно
Інструкції пацієнта
- Реконструкція ACL - розряд
- Заміна стегна або коліна - після - про що звернутися до лікаря
- Заміна стегна або коліна - раніше - про що звернутися до лікаря
- Артроскопія коліна - розряд
Зображення
Біль у ногах (Osgood-Schlatter)
М'язи гомілки
Біль у коліні
Пекарська кіста
Тендинит
Список літератури
Huddleston JI, Гудман С. Болі в тазостегновому і колінному суглобах. У: Firestein GS, Budd RC, Габріель SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Підручник з ревматології Келлі та Файрштейна. 10-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 48.
McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Паркер РД. Пателлофеморальний біль. У: Міллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. ДеЛе і ортопедична спортивна медицина Дреза. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 105.
Ніска Я.А., Петрільяно Ф.А., МакАллістер Д.Р. Пошкодження передньої хрестоподібної зв'язки (включаючи ревізію). У: Міллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. ДеЛе і ортопедична спортивна медицина Дреза. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 98.
Дата рецензії 27.11.2016
Оновлено: С. Бенджамін Ма, доктор медичних наук, професор, начальник відділу спортивної медицини та служби плечей, відділ ортопедичної хірургії UCSF, Сан-Франциско, Каліфорнія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.