Прості вуглеводи

Posted on
Автор: John Stephens
Дата Створення: 25 Січень 2021
Дата Оновлення: 7 Листопад 2024
Anonim
Как правильно питаться. Все об углеводах.
Відеоролик: Как правильно питаться. Все об углеводах.

Зміст



Огляд

Прості вуглеводи швидко розщеплюються тілом, що використовується як енергія. Прості вуглеводи знаходяться в природних продуктах, таких як фрукти, молоко і молочні продукти. Вони також зустрічаються в оброблених і рафінованих цукрах, таких як цукерки, столовий цукор, сиропи та безалкогольні напої. Більшість споживання вуглеводів повинна надходити від складних вуглеводів (крохмалів) і природних цукрів, а не оброблених або рафінованих цукрів.

Дата рецензії 2/22/2018

Оновлено: Роберт Херд, професор кафедри ендокринології та охорони здоров'я, університет Ксав'є, Цинциннаті, Огайо. Огляд, наданий мережею VeriMed Healthcare. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.