Зміст
Можливо, ви трохи «витікаєте», коли смієтеся. Не насолоджуєтеся близькістю зі своїм партнером так, як раніше? Або ти стаєш все більш і більш забудькувим? Чи повинні ви сказати лікареві або відмовитися від цього, як просто старіння?
«Обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником, - каже геріатр Джонс Хопкінс Алісія Арбадже, доктор медичних наук, доктор медичних наук “Наші тіла розумні. Вони попереджатимуть нас про великі проблеми зі здоров’ям роками заздалегідь - з невеликими занепокоєннями, які, якщо їх рано спіймати, можна буде лікувати за допомогою лікаря "
Нетримання сечі
Симптоми: Ви можете "витікати", коли чхаєте, смієтеся, піднімаєте щось важке або робите фізичні вправи. Або у вас можуть бути "нещасні випадки", тому що позиви до сечовипускання стають настільки пригнічуючими, настільки швидкими, що ви не можете вчасно дійти до ванної.
Чому це велика справа: "Нетримання сечі впливає на якість вашого життя", - говорить Арбадже. "Ви можете обмежити своє соціальне життя, відвідувати місця, де є сусідня ванна кімната, або просто залишатися вдома". Іноді нетримання сечі є ознакою стану здоров’я, який потребує лікування, наприклад, інфекції сечовивідних шляхів, артриту або проблеми з м’язами тазового дна. Це також може бути побічним ефектом деяких ліків. Часто допоможуть зміни способу життя і правильні вправи для тазового дна.
Спілкування зі своїм медичним працівником: Зробіть глибокий вдих, а потім повідомте своєму лікарю про недавній час, коли у вас були проблеми з утриманням сечі або довелося змінити нижню білизну. Якщо ви починаєте обмежувати діяльність, щоб знаходитися біля ванної кімнати, повідомте про це лікареві.
Запор
Симптоми: Ви проходите твердий сухий стілець - зазвичай менше трьох разів на тиждень. Ви також можете напружитися або навіть іноді помітити кров у стільці.
Чому це велика справа: "Запор може бути незручним і навіть болісним", - говорить Арбадже. Це може спричинити геморой та інші ускладнення, деякі з яких можуть бути дуже серйозними, наприклад, сплутаність свідомості у літніх людей. Це також може бути ознакою того, що у вас синдром подразненого кишечника, або проблема з функціонуванням кишечника - або попереджувальним знаком того, що у вашому раціоні потрібно більше клітковини та рідини, або що ви занадто покладаєтесь на проносні засоби.
Спілкування зі своїм медичним працівником: Поговоріть про те, як часто ви користуєтесь ванною. Запитайте, чи повинні ви робити чи робити щось спеціальне, щоб допомогти кишечнику рухатися.
Сексуальні проблеми
Симптоми: Можливо, ви відчуваєте болісний статевий акт, проблеми з дотриманням або підтримкою ерекції або низький рівень сексуального бажання.
Чому це велика справа: "Сексуальні проблеми можуть впливати на ваші найближчі стосунки і, отже, на якість вашого власного життя з дня на день", - говорить Арбадже. "Ви ніколи не занадто старі, щоб насолоджуватися задоволеним статевим життям". Сексуальні проблеми також можуть бути сигналом того, що вам потрібно лікуватися від депресії, діабету, проблем із кровообігом або низьким рівнем гормону, або що ви приймаєте ліки, що викликають побічні ефекти.
Спілкування зі своїм медичним працівником: Якщо ви особливо приватна особа, скажіть своєму лікарю, що вам є про що обговорити якомога приватніше. Опишіть конкретно, чи пов’язана ця проблема із слабким бажанням, болем чи проблемами ерекції під час сексуальних стосунків - або з усім цим.
Депресія
Симптоми: Ви можете відчувати низький рівень енергії, дратівливість та відсутність інтересу до занять, якими ви зазвичай насолоджуєтесь, а також апетит та проблеми зі сном.
Чому це велика справа: Депресія ускладнює повсякденне життя. Це також робить турботу про своє здоров’я - здорову дієту, фізичні вправи, адекватний сон та прийом ліків за призначенням - набагато складнішими. Це також може бути попереджувальним знаком того, що ваш рівень стресу занадто високий, що ліки, які ви приймаєте, викликають побічні ефекти або що ви переживаєте втрату родича чи друга.
Спілкування зі своїм медичним працівником: Поясніть, що останнім часом ви не почуваєтеся схожим на себе. Опишіть, що ви або ваші близькі помічали щодо вашого настрою.
Проблеми з пам’яттю
Симптоми: Виникли проблеми із запам'ятовуванням імен, дат та інших фактів? Труднощі з пошуком слів, необхідних вам під час розмови чи письма? Проблема з концентрацією уваги або навіть пригадуванням того, що вам потрібно робити далі?
Чому це велика справа: Багато людей із віком стають більшими, а більшість із них є нормальними. Але провали, які впливають на вашу здатність доглядати за собою, можуть вплинути на вашу здатність жити самостійно або керувати автомобілем. Зміни пам’яті також можуть бути попереджувальним знаком для депресії та проблем зі сном.
Спілкування зі своїм медичним працівником: Опишіть типи проблем, які виникають у вас із мисленням і пам’яттю. Запитайте, чи може ваш лікар зробити простий тест на ваші розумові здібності прямо в кабінеті.