Зміст
- Передбачувані ліки
- Переконання про добавки
- Ризики
- Тестування
- Розбіжності
- Чого очікувати
- Почніть повільно
- Детальніше про вітаміни та добавки
Однак добавки, як правило, недостатньо досліджені. Деякі добавки, часто рекомендовані для цих станів, пройшли подвійні сліпі, плацебо-контрольовані клінічні випробування і мали неоднозначні результати, тоді як інші не були науково перевірені, ні для цих станів, ні взагалі. У нас дуже мало вагомих доказів того, що добавки допомагають полегшити симптоми FMS або ME / CFS.
Перш ніж розпочати режим прийому добавок, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем та фармацевтом, щоб переконатися, що вибрані вами добавки безпечні для вас. Існує також кілька речей, які ви повинні знати про прийом добавок для FMS або ME / CFS.
Передбачувані ліки
Багато веб-сайтів стверджують, що продають природні "ліки" або методи лікування FMS та ME / CFS, які, як правило, є дуже дорогими формулами добавок. Незважаючи на те, що їхні претензії заманливі, пам’ятайте, що нічим не доведено вилікувати ці стани, і мало речей (природних чи інших) навіть полегшують симптоми. Обов’язково досліджуйте будь-яку речовину, яку ви вважаєте вживати, і завжди залучайте лікаря до прийняття рішень та подальшого догляду.
Переконання про добавки
Хоча остаточних доказів бракує, багато експертів з FMS та ME / CFS стверджують, що вітаміни можуть допомогти полегшити загальні харчові дефіцити; підвищити енергію, настороженість та когнітивні функції; і зменшити біль.
Ризики
Дієтичні добавки, як правило, переносяться краще і мають менше ризиків, ніж ліки, що відпускаються за рецептом, але все, що ви приймаєте, щоб змінити спосіб функціонування вашого організму, вважається наркотиком. Те, що продукт натуральний, не означає, що він безпечний і не буде взаємодіяти з іншими добавками або ліками. Вам слід поговорити зі своїм лікарем та фармацевтом про те, що ви приймаєте, дозування та потенційні взаємодії. Якщо у вас є чутливість до харчових продуктів, особливо до глютену, вам слід знати, які інертні інгредієнти містяться в добавках, які ви приймаєте.
Тестування
Ваш лікар може захотіти перевірити вас на наявність певних недоліків, які можуть бути часто пов’язані з FMS та ME / CFS, або які можуть сприяти вашим конкретним симптомам. Це може допомогти вам орієнтуватись на додаткову терапію та дозування. Якщо ваш лікар стурбований серйозними дефіцитами або проблемами з всмоктуванням, він / вона може вводити вам рецепти на рівні доз або ін'єкцій замість безрецептурних вітамінів.
Розбіжності
Не всі лікарі сходяться на думці, чи пов’язані ці стани з дефіцитом або проблемами мальабсорбції. Якщо вас турбують ці проблеми, можливо, ви захочете їх підняти. Навіть якщо він / вона не повністю підтримує режим, якого ви хотіли б дотримуватися, працюйте разом, щоб переконатися, що ви не завдаєте шкоди своєму здоров’ю в прагненні почуватися краще.
Чого очікувати
Якщо ви вирішили використовувати добавки як частину схеми лікування, не слід сподіватися на чудові або негайні результати. Метою має бути пошук декількох методів лікування із сукупним ефектом. Крім того, як і у випадку з ліками та іншими методами лікування ФМС та ME / CFS, вам, мабуть, доведеться експериментувати з різними комбінаціями, щоб скласти режим добавок, який вам підходить.
Почніть повільно
Починаючи прийом добавок, важливо починати лише одну нову, а потім почекати тиждень-два, перш ніж вводити ще одну. Це дасть вам можливість побачити, який вплив надає кожна добавка на ваш організм. Те саме стосується припинення їх прийому (якщо у вас не з’явилася алергія або інші негативні побічні ефекти).
На ринку фіброміалгії продається багато сумішей, але вони можуть бути не найкращим способом.
Детальніше про вітаміни та добавки
Якщо у вас чутливість до глютену або целіакія, вам слід пам’ятати, що багато добавок використовують клейковину як наповнювач, і їх етикетки можуть не вказувати її як інгредієнт.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст