Зміст
Огляд
Фізична активність сприяє здоров'ю, знижуючи частоту серцевих скорочень, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань, і зменшуючи кількість втрат кісткової тканини, що пов'язано з віком і остеопорозом. Фізична активність також допомагає організму використовувати калорії більш ефективно, тим самим допомагаючи в втраті ваги і підтримці. Це може збільшити базальний метаболізм, знижує апетит, і допомагає в зниженні жиру в організмі.
Дата перегляду 5/14/2017
Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.