Біль у спині та шиї

Зміст

• Огляд
• Що викликає біль у спині та шиї?
• Які симптоми болю в спині та шиї?
• Як діагностується біль у спині та шиї?
• Як лікується біль у спині та шиї?
• Як управляється болем у спині та шиї?
• Які ускладнення болить шия та спина?
• Чи можу я запобігти болю в шиї та спині?
• Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
• Ключові моменти

Огляд

Біль у спині може варіюватися від легкого, тупого, неприємного болю до постійного, сильного, неможливого болю. Біль у спині може обмежувати рухливість та заважати нормальному функціонуванню та якості життя. Ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас постійно болить.

Біль у шиї виникає в області шийних хребців на шиї. Через своє розташування та діапазон рухів ваша шия часто залишається незахищеною та піддається пошкодженню.

Біль у спині або шиї може бути гострою. Це означає, що він з’являється раптово та інтенсивно. Хронічний біль триває тижнями, місяцями чи навіть роками. Біль може бути постійною або періодичною.

Що викликає біль у спині та шиї?

Навіть за сучасних технологій важко визначити точну причину болю в спині та шиї. У більшості випадків біль у спині та шиї може мати багато різних причин, включаючи будь-яку з наступних:

• Надмірне використання, напружена діяльність або неправильне використання, наприклад, повторювані або важкі підйоми

  
  

• Травма, травма або переломи

• Дегенерація хребців, часто викликана навантаженнями на м’язи та зв’язки, що підтримують хребет, або наслідками старіння

• Інфекція

• Аномальний ріст, такий як пухлина або кісткова шпора

• Ожиріння, яке призводить до збільшення ваги на хребті та тиску на диски

• Поганий тонус м’язів

• Напруга або спазм м’язів

• Розтягнення або напруга

• Зв’язки або розриви м’язів

• Проблеми з суглобами, такі як артрит

• Куріння

• Випираючий або грижовий (зісковзнутий) диск і защемлений нерв

• Остеопороз та компресійні переломи

• Вроджені аномалії хребців та кісток

• Проблеми з животом, такі як аневризма аорти

Звідки починається біль у попереку

Звідки починається біль у шиї

Які симптоми болю в спині та шиї?

Симптоми, пов'язані з болем у спині, можуть включати:

• Тупий, пекучий або різкий біль у спині. Біль може бути обмежена однією плямою або охоплювати велику ділянку

• Оніміння або поколювання ніг вище або нижче коліна

• Ригідність або болючість, що виникає в будь-якому місці вздовж хребта (від шиї до куприка)

• Різкий, стріляючий біль, що іррадіює від попереку до сідниць, вниз по задній частині стегна і до ікри і пальців ніг

• Постійна біль у середній або нижній частині спини, особливо після тривалого стояння або сидіння

Втрата контролю над сечовим міхуром та кишечником, при слабкості обох ніг є симптомами важкого стану, що вимагає негайної медичної допомоги.

Симптомами, пов’язаними з болем у шиї, можуть бути:

• Оніміння або поколювання рук

• Головні болі

• Біль у плечі

• Різкі стріляючі болі або тупі болі в шиї

Біль, який раптово виникає у спині або шиї через травму, вважається гострим болем. Гострий біль з’являється швидко і може зникнути раніше, ніж хронічний біль у спині або шиї. Цей тип болю не повинен тривати більше 6 тижнів.

Біль, який може з’являтися швидко або повільно і триває тижнями, 3 місяці і більше, вважається хронічним болем. Хронічний біль рідше, ніж гострий.

Як діагностується біль у спині та шиї?

Якщо ви відчуваєте біль у шиї або спині, вам слід звернутися до лікаря для медичного та фізичного обстеження. Він може також робити рентген уражених ділянок, а також магнітно-резонансну томографію (МРТ). Це дозволяє отримати більш повний огляд. МРТ також робить знімки м’яких тканин, таких як зв’язки, сухожилля та судини. МРТ може призвести до діагностики інфекції, пухлини, запалення або тиску на ваш нерв. Іноді аналіз крові може допомогти діагностувати артрит - стан, який може спричинити біль у спині та шиї.

Як лікується біль у спині та шиї?

Якщо ви відчуваєте гострий біль у спині або шиї, він може просто покращитися з деяким відпочинком. Лікарські засоби, що продаються без рецепта, такі як ацетамінофен або ібупрофен, також можуть допомогти при дискомфорті. У цей період потрібно намагатися м’яко рухатись, щоб не стати жорстким і не втратити рухливість.

Якщо у вас хронічно болить спина і шия, спробуйте кілька засобів, які можуть бути корисними, перш ніж шукати хірургічні варіанти. До них належать:

• Гарячі або холодні пакети (за вказівками лікаря)

• Конкретні вправи для зміцнення м’язів та полегшення болю, такі як розтяжка та згинання. Ваш лікар може надати та продемонструвати ці вправи.

• Можуть бути дозволені аеробні вправи, які можуть допомогти у вашій загальній фізичній формі та силі

• Під контролем лікаря можна використовувати певні протизапальні ліки або міорелаксанти

• Брекети або корсети для додаткової підтримки

• Ін’єкції для зняття болю в цій області

• Нервовий блок, який зменшує больові сигнали від ураженого нерва

• Голковколювання

Як управляється болем у спині та шиї?

Гострі болі в спині зазвичай покращуються без спеціального лікування. Використання ацетамінофену або ібупрофену зменшить біль і допоможе відпочити. Хірургічні втручання та спеціальні вправи, як правило, не застосовуються при гострих болях.

Для важких, інвалідних або хронічних болів у спині та шиї реабілітаційні програми можуть бути розроблені з урахуванням ваших потреб. Тип програми буде залежати від типу та тяжкості вашого болю, травми або захворювання. Активне залучення пацієнта та його сім'ї є життєво важливим для успіху реабілітаційних програм.

Метою реабілітації спини і шиї є допомогти вам впоратися з знеболюючим болем, повернутися до максимально можливого рівня функціонування та незалежності, одночасно покращивши загальну якість життя. Основна увага в реабілітації спрямована на зняття болю та поліпшення рухливості (руху).

Для досягнення цих цілей програми реабілітації спини та шиї можуть включати наступне:

• Програми вправ для поліпшення обсягу рухів, збільшення м’язової сили, підвищення гнучкості та рухливості та підвищення витривалості

• Допомога у отриманні допоміжних пристроїв, що сприяють незалежності

• Освіта та консультування пацієнтів та сім’ї

• Методи управління болем

• Консультування щодо відмови від куріння

• Хода (ходьба) та перекваліфікація руху

• Управління стресом

• Консультації з питань харчування

• Ергономічні оцінки та програми запобігання травматизму, пов’язані з роботою

• Професійне консультування

Які ускладнення болить шия та спина?

• Втрата або продуктивність: Біль у спині - найпоширеніша причина інвалідності у дорослих, які працюють.

• Пошкодження нервів: якщо біль у спині виникає від грижі міжхребцевого диска, тиск на спинномозкові нерви може спричинити різні проблеми, такі як слабкість, оніміння або сильний стріляючий біль, який проходить зі спини до ноги.

• Депресія: біль у спині або шиї може порушити всі аспекти життя людини: роботу, фізичні вправи, соціальну діяльність та сон. Тривога і стрес, спричинені зміною рухливості та болю, можуть призвести до депресії.

• Збільшення ваги: ​​Втрата рухливості та нездатність до фізичних вправ може призвести до збільшення ваги та втрати м’язової сили.

Хорошою ідеєю буде звернутися до медичного працівника, якщо у вас оніміння або поколювання, або якщо ваш біль сильний і не покращується за допомогою ліків та відпочинку. Якщо у вас виникають труднощі з сечовипусканням, слабкість, біль або оніміння ніг, температура або ненавмисна втрата ваги, вам слід негайно зателефонувати своєму медичному працівнику.

Чи можу я запобігти болю в шиї та спині?

Наступне може допомогти запобігти болю в спині та шиї:

• Практикуйтесь у правильних техніках підйому: уникайте важкого підйому; коли ви щось піднімаєте, зігніть ноги, тримайте спину прямо, а потім повільно підніміть тіло та предмет.

• Правильно користуйтесь телефонами, комп’ютерами та іншим обладнанням.

• Підтримуйте правильну поставу сидячи, стоячи та спавши.

• Регулярно виконуйте вправи. Вивчіть конкретні вправи для зміцнення спини, щоб м’язи спини були міцними. Перед виконанням вправ на спині розігрійтеся вправами на розтяжку.

• Робіть вправи, що покращують ваш баланс.

• Уникайте куріння.

• Підтримуйте здорову вагу

• Зменшіть емоційний стрес, який може спричинити напругу м’язів.

• Переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо вітаміну D і кальцію.

Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?

Зверніться до свого медичного працівника, якщо у вас є:

• Втрата контролю сечового міхура або кишечника, зі слабкістю в обох ногах. Ці симптоми вимагають негайної уваги

• Сильний біль у спині або шиї, який не зменшується при прийомі ліків та відпочинку

• Біль після травми або падіння

• Слабкість, оніміння або поколювання в ногах або руках

• Лихоманка

• Ненавмисне схуднення

Ключові моменти

• Проблеми зі спиною та шиєю варіюються від незначних болів до сильних, неможливих болів

• Часто причини болю неможливо встановити.

• Зверніться до медичного працівника, якщо у вас оніміння або поколювання, сильний біль, який не покращується при застосуванні ліків та відпочинку, утруднене сечовипускання, слабкість, біль або оніміння ніг, висока температура, ненавмисна втрата ваги або біль після падіння.

• Часто біль у спині та шиї з часом покращується. Якщо ваш біль не зменшується, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником.

• Використовуйте стратегії профілактики, щоб зберегти себе здоровими та без травм.

При сильних, інвалідних або хронічних болях у спині розгляньте індивідуальну програму реабілітації.

Основи

• Хвороба поперекового диска (грижа диска)
• Спинномозковий стеноз
• Компресія спинного мозку

Лікування, тести та терапія

• Процедура імплантації хребта викладає історію
• Вертебропластика
• Малоінвазивна хірургія хребта
• Ламінектомія
• Кіфопластика
• Заміна поперекового диска
• Малоінвазивна поперекова дискектомія
• 5 запитань, на які слід відповісти, перш ніж розглядати питання хірургії ішіасу
Побачити більше