Тайська масажна техніка та переваги

Зміст

• Тайський масаж болючий?
• Потенційні переваги тайського масажу
• Можливі протипоказання
• Що потрібно знати перед призначенням

Якщо ви хотіли змінити свій традиційний шведський масаж, або вас особливо затягнуло або болить через фізичні вправи або артрит, тайський масаж може бути саме тим, що ви шукаєте. На відміну від більшості методів масажу, що використовують масажні олії та вимагають, щоб ви роздягнулись і залізли під простирадло на масажному столі, тайський масаж виконується, поки ви повністю одягнені, як правило, на м’якому килимку на підлозі.

Замість розслаблюючих рухів ковзання та розминання, характерних для більш популярних видів масажу, тайський масаж використовує розтягування, витягування та розгойдування, щоб зняти напругу та підвищити гнучкість та діапазон рухів. Його іноді називають «йогою ледачої людини».

Терапевт використовує свої руки, коліна, ноги та ступні, щоб перевести вас на ряд йогоподібних розтяжок, а також застосовує глибоку компресію м’язів, мобілізацію суглобів та точковий масаж.

Тайський масаж також використовує енергетичну роботу, яка, згідно з давньоазіатською культурою, обробляє тонке енергетичне поле в тілі. Він виправляє завали, недоліки та дисбаланси в потоці цієї енергії, що, як вважають, покращує стан здоров'я клієнта.

Тайський масаж болючий?

Здійснюючи тиск на ніжні спайки м’язових волокон (відомі як «м’язові вузли»), може зашкодити, але існує різниця між типом дискомфорту та болем через надмірний або неадекватний тиск і розтягування.

Хоча може бути важко уникнути певного дискомфорту при націлюванні на м’язові вузли, кваліфікований, ліцензований терапевт-масажист повинен мати можливість регулювати масажний тиск і рухи так, щоб вам не боліло.

Тайський масаж іноді описують як болючий, але ліцензований масажист повинен використовувати ваші відгуки та регулювати ступінь тиску та розтягування.

Потенційні переваги тайського масажу

Масаж усіх типів часто використовується для зняття стресу та захисту від пов’язаних зі стресом проблем здоров’я. Також сказано, що це прискорює енергію та покращує діапазон рухів та гнучкість. Особливо кажуть, що тайський масаж приносить користь чи покращує багато різних проблем зі здоров’ям. Зокрема, це може:

• Зняти головний біль напруги
• Зменшити типи болів у спині (як правило, підгострі та хронічні неспецифічні болі в спині)
• Полегшити м’язовий біль і спастичність, а також скутість і біль у суглобах
• Збільшення гнучкості та обсягу рухів
• Стимулюють кровообіг і лімфодренаж
• Підвищуйте енергію
• Заспокоїти нервову систему

Допоміжні тайські масажні розтяжки для терапії

Можливі протипоказання

Ліцензований масажист повинен запитати вас про історію вашого здоров’я перед початком масажу. Тайський масаж може бути небезпечним для людей із такими захворюваннями, як грижа диска, остеопороз, недавня операція або серцево-судинні захворювання.

Якщо ви плануєте спробувати тайський масаж, радимо порадитись зі своїм медичним працівником перед початком лікування, щоб обговорити, чи підходить він вам.

Вагітним жінкам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж робити масаж. Якщо він або вона скаже, що це нормально, попросіть рекомендації для ліцензованого масажиста, який пройшов сертифікацію з питань масажу під час вагітності. Не слід робити масаж над синцями, запаленою або слабкою шкірою, незагоєними або відкритими ранами, шкірними висипаннями, пухлинами, грижею живота або недавніми переломами.

Що потрібно знати перед призначенням

Зазвичай вас просять взяти з собою на масаж вільний зручний одяг. Типовий тайський масаж триває від 60 хвилин до двох годин. Кілька додаткових порад:

• Не їжте важку їжу перед масажем.
• Якщо ви вперше в клініці чи спа-центрі, приїжджайте принаймні на 10 хвилин раніше, щоб заповнити необхідні форми та переодягнутися. В іншому випадку, приїжджайте щонайменше на п’ять хвилин раніше, щоб ви встигли переодягнутися перед початком масажу.
• Будьте впевнені, що ваш терапевт-масажист має вашу повну історію здоров’я, оскільки люди з певними захворюваннями не повинні робити тайський масаж.
• Якщо ви відчуваєте дискомфорт у будь-який час, повідомте про це свого терапевта-масажиста.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст