Зміст
Що таке біологічний зворотний зв'язок?
Biofeedback - це техніка розуму і тіла, яка використовує різні форми пристроїв моніторингу, щоб створити свідомий контроль за фізичними процесами, які зазвичай перебувають під автоматичним контролем тіла. Процеси, на які можна впливати таким чином, можуть включати:
Кров'яний тиск
Пульс
Варіабельність серцевого ритму
Температура тіла
Контроль дихання
Напруга м’язів
Пітливість
Почуття, пов’язані зі стресом, занепокоєнням та болем
Деякі симптоми, пов’язані з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)
Ідея управління функціями тіла за допомогою розуму не нова. Багато східних філософій, таких як йога, базуються на переконанні, що медитація та візуалізація можуть призвести до контролю за автоматичними фізичними процесами.
У його сучасних додатках доступні численні типи інструментів біологічного зворотного зв'язку, які відображають ефективність терапії, як це робиться, і можуть використовуватися для моніторингу прогресу діяльності.
Біозвернення найчастіше використовується з інструментами, які вимірюють:
Кров'яний тиск
Мозкові хвилі
Частота дихання
ЧСС і варіабельність пульсу
Напруга м’язів
Шкірна провідність електрики
Температура шкіри
Підключений електродами до електронного обладнання, вимірюється частота дихання, потовиділення людини, температура шкіри, кров’яний тиск та серцебиття. Результати відображаються на екрані комп'ютера. Для вимірювання кожної зміни тіла використовуються конкретні прилади, зокрема:
Електроміограма (ЕМГ). Це використовується для вимірювання напруги м’язів.
Електродермальна активність (EDA). Це використовується для вимірювання зміни швидкості потовиділення.
Вимірювання пульсу пальцем. Вони вимірюють артеріальний тиск і серцебиття.
Електроенцефалограма (ЕЕГ). Це використовується для вимірювання електричної активності мозку.
Крім того, вимірюється і ритм, і обсяг дихання.
Як тільки сигнали тіла людини записуються за допомогою електронних пристроїв, технік зворотного зв’язку або комп’ютерний зворотний зв’язок можуть рекомендувати як фізичні, так і розумові вправи, щоб отримати контроль. Технічні спеціалісти з біологічного зворотного зв'язку пройшли навчання та сертифіковані на національному рівні.
Біофідбек є найбільш корисним для зменшення стресу та сприяння розслабленню. Він також розслідується щодо таких станів, як нетримання сечі, мігрень та інші головні болі.