Зміст
Хемобрайн - відносно новий термін, який позначає когнітивні зміни, які можуть відбуватися як побічний ефект хіміотерапії. Багато людей, які пройшли хіміотерапію, помічають деякі тимчасові зміни в пам’яті чи процесі мислення (когнітивна дисфункція.) Можливо, важче робити дві речі одночасно, ключі від машини зникають і подія, про яку ви щойно читали в газеті просто, здається, не залишається у вашій пам’яті.Вважається, що десь від 15 відсотків до 70 відсотків людей суттєво страждають від хемомозку після хіміотерапії, але ми лише починаємо дізнаватися про причини, і про те, що ви можете зробити, щоб впоратися з цим набридливим станом.
Крім того, дослідження, опубліковане в Журнал Національного інституту раку свідчить про те, що деякі симптоми, які ми приписуємо хемомозку, насправді є ще до початку хіміотерапії, принаймні для людей, хворих на рак молочної залози, і натомість можуть бути пов’язані з посттравматичними симптомами стресу або розладом у хворих на рак.
Симптоми
Деякі люди, які пережили рак, симптоми хемомозку описують як "туман мозку". У своєму блозі про своє онкологічне життя покійний Лерой Сіверс поділився своїм досвідом із хемомозгом. Він описав ці симптоми як: "Це трохи схоже на відчуття, коли ти випив один-два напої занадто багато, і ти не хочеш бути п’яним. Ви спробуєте намовити себе ясніше, але це не завжди працює.”Симптоми хемобраїну можуть включати:
- Труднощі з концентрацією уваги та чітким мисленням
- Проблеми з виконанням декількох завдань одночасно (складність багатозадачності)
- Зменшення пам’яті - особливо зорової та словесної пам’яті, наприклад, проблеми із запам’ятовуванням речей, сказаних під час розмови, предметів, записаних у списку продуктів, або імені того, кого ви нещодавно зустріли.
- Скорочений проміжок уваги
- Легко заплутатися, особливо під час вивчення нової інформації
- Відчуття неорганізованості
Причини
Побічні ефекти лікування раку, як і сам рак, можуть сприяти багатьом симптомам, які ми описуємо як хемобрайн. Анемія, зміни сну, депресія, втома та тривога через діагноз раку можуть вплинути на вашу концентрацію. Але хіміотерапія також може відігравати безпосередню роль у цих симптомах. Нейропсихологічне тестування показало, що зміни мозку все-таки відбуваються під час хіміотерапії, і триває дослідження, яке вивчає шляхи впливу хіміотерапії на мозок. Дослідження візуалізації показали, що на ранніх стадіях у людей може спостерігатися зменшення сірої речовини та зменшення об’єму білої речовини в мозку, і для підгрупи людей це тривало довгостроково. Що це означає, досі невідомо. Наскільки ці симптоми обумовлені суворістю лікування раку та наскільки це безпосередньо пов’язано з хіміотерапією, ще належить з’ясувати.
Найголовніше - це те, що ті, хто пережив рак, отримують підтримку, необхідну їм для подолання симптомів, які виникають після хіміотерапії.
Вплив
Хемобрайн може дуже засмутити як тих, хто страждає на рак, так і їхніх близьких, які намагаються їх підтримати. Почуття неорганізованості може вплинути на якість вашого життя та здатність приймати рішення. Для тих, хто працює або ходить до школи, труднощі з концентрацією уваги можуть бути складними, крім втоми, яку більшість людей вже відчувають після лікування.
Лікування
На даний момент немає спеціального плану лікування, який був би прийнятий онкологами. Деякі дослідження припускають, що трудотерапія може бути корисною. Якщо ви, крім симптомів хемомозку, ви справляєтеся зі стресом, проблемами стосунків або тривогою, консультація психолога або соціального працівника може бути корисною. У цій статті розглядаються методи лікування та терапії хемомозку.
Впоратися
Першим кроком у боротьбі з хемобрайном є розуміння цьогоці симптоми є реальними, а не "у вас у голові". Дайте собі дозвіл витратити зайвий час на обдумування проблем. У більшості людей симптоми хемобраїну значно покращуються з часом. Деякі поради, які допомогли іншим впоратися, включають:
- Тримайте календар під рукою та запишіть важливі дати та зустрічі.
- Висипайтеся.
- Займайтеся як своїм тілом, так і розумом. Деякі люди вважають, що такі дії, як судоку чи кросворди, допомагають кинути виклик їх розуму та упорядкувати свої думки. Навіть невеликі фізичні навантаження можуть істотно вплинути на деяких людей.
- Подивіться на способи боротьби зі стресом у своєму житті.
- Уникайте або мінімізуйте відволікання.
- Зосередьтеся на одному завданні. Не намагайтеся робити занадто багато речей одночасно. (Не хвилюйтеся з цим - навіть для людей без хіміомозку багатозадачність виявилася неефективною.)
- Харчуйтесь здорово. Дієта, багата овочами, може дати мозку стимул.
Щоденні проблеми / стосунки
Якщо ваші симптоми заважають вашому повсякденному життю вдома, ваш онколог може порекомендувати вам звернутися до ерготерапевта. Оглянувши вас, терапевт може отримати поради щодо подолання ваших симптомів, а також інструменти та, можливо, подальшу терапію, щоб переконатися, що ви можете безпечно функціонувати вдома.
Беручи до уваги деякі симптоми - забудькуватість та відсутність концентрації уваги - це лише причина того, що ваші стосунки з друзями, вашим чоловіком / дружиною та дітьми можуть постраждати. Оскільки про це говорять не так часто, як про інші побічні ефекти хіміотерапії - наприклад, нудоту - і оскільки симптоми можуть бути слабкими, ваші близькі можуть бачити, як туман вашої пам’яті не турбує їх слухати чи недостатньо турбується, щоб пам’ятати важливі дати, а не реальні симптоми, пов'язані з вашим лікуванням. Відкрита розмова зі своїми близькими та навчання їх суб’єктивним та об’єктивним змінам, відомим як „когнітивна дисфункція”, може допомогти полегшити непорозуміння та заподіяні збитки почуттям - і, в свою чергу, вашу підтримку.
Проблеми зайнятості
Для деяких людей когнітивна дисфункція може перешкоджати здатності працювати на роботі, і це може бути надзвичайно напруженим, коли ви думаєте про свою кар'єру, не кажучи вже про фінансові наслідки, якщо ви не можете працювати. Якщо ви виявите, що не можете повернутися на роботу або просто не працюєте, коли повертаєтесь, важливо знати, з чого почати, і зрозуміти свої права. Некомерційна організація «Рак та кар’єра» має безліч інформації, яка допоможе вам розібратися в безлічі питань, які у вас виникнуть. Цей веб-сайт містить інформацію про ваші законні права на робочому місці, коли і коли говоритиніпоговорити про наш стан на роботі та головний страх для багатьох людей у цій ситуації; страхові питання щодо працевлаштування.
Коли поговорити зі своїм лікарем
Якщо у вас є якісь симптоми хемобраїну, поговоріть зі своїм онкологом. Важливо, щоб на першому етапі вона поговорила з вами та обстежила вас на наявність інших станів, крім хемомозку, які можуть спричиняти або сприяти вашим симптомам. Якщо ваші симптоми заважають вашому повсякденному життю, вона може порекомендувати вам відвідати ерготерапевта, щоб побачити, які інструменти / терапія вам можуть знадобитися, щоб добре функціонувати вдома. Вона також може запропонувати звернутися до нейропсихолога. Ці психологи можуть дуже ретельно оцінити ваші симптоми і рекомендувати когнітивну реабілітацію або когнітивну корекцію. Фраза когнітивна санація може здатися страшною, але це просто терапія, налаштована для того, щоб допомогти вам знайти практичні способи впоратися з областями, які турбують вас у повсякденному житті, поки ваші симптоми вчасно не покращаться.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст