Зміст
- Вплив фізичної активності та ожиріння на рак передміхурової залози
- Перш ніж розпочати
- Більша картина
- Не забувайте про скринінг раку простати
Переглянуто:
Майкл Хіросі Джонсон, доктор медичних наук
Заняття спортом можуть допомогти вам виглядати бадьоро, обрізати лінію талії та зміцнити здоров’я серця, але дослідження показують, що фізична активність може запропонувати додаткову користь: кращі шанси проти раку простати - одного з найпоширеніших злоякісних новоутворень у чоловіків.
Уролог Майкл Джонсон, доктор медичних наук, пояснює зв’язок між раком передміхурової залози та фізичними вправами та пропонує поради щодо початку роботи з новою програмою тренувань.
Вплив фізичної активності та ожиріння на рак передміхурової залози
Кілька досліджень свідчать, що чоловіки, які беруть участь у регулярних фізичних навантаженнях, рідше хворіють на рак передміхурової залози або помирають від цієї хвороби. Але чому?
"Швидше за все, враховується не лише вправа, але й подальша втрата ваги також має значення", - пояснює доктор Джонсон. "Дослідження пов’язують ожиріння з особливо агресивними формами раку простати, а окремі дослідження також пов’язують збільшення ваги з підвищеним ризиком рецидивів у чоловіків, які вже проходили лікування".
Крім того, ожиріння може також впливати на інструменти скринінгу на рак передміхурової залози, такі як тести на PSA або цифрові ректальні обстеження, ускладнюючи зараження хворобою на ранніх стадіях, говорить доктор Джонсон.
Незалежно від того, як ожиріння впливає на рак передміхурової залози, варто підтримувати форму.
Перш ніж розпочати
Якщо ви вирішили розпочати план вправ, спершу проконсультуйтеся з лікарем. "Кожна людина по-різному, і як результат, процедури та цілі повинні відрізнятися залежно від вашого стану здоров'я", - зазначає доктор Джонсон. "Ваш постачальник первинної медичної допомоги може допомогти вам поставити реалістичні цілі, направити вас до спеціаліста з фізичних вправ та створити команду експертів, яка допоможе вам у підтримці як здоров’я передміхурової залози, так і загального стану здоров’я".
Щоб скористатися перевагами вправ, вам слід починати повільно та брати на себе зобов’язання. "Набагато краще дотримуватися послідовного розпорядку дня, ніж випалювати себе за інтенсивним графіком і кидати", - говорить доктор Джонсон. Для гарного балансу «знайдіть заняття, яке вам подобається робити», - пропонує він.
Більша картина
Намагайтеся вдосконалювати інші аспекти свого здоров'я на цьому шляху: "Зосередьтеся на вправах, що покращують серцево-судинне здоров'я та підтримують здорову вагу", - радить доктор Джонсон. "Таким чином, ви також можете захиститися від серцевих захворювань, іншого смертельного стану, про який чоловіки повинні пам'ятати".
Не забувайте про скринінг раку простати
Продовжуйте обговорювати скринінг зі своїм лікарем. Якою б придатною не була людина, жоден чоловік не може усунути свій ризик: «Марафонці не застраховані від раку передміхурової залози, - каже доктор Джонсон.
Доступні кілька варіантів показів. Ви разом з вашим лікарем первинної медичної допомоги або урологом можете визначити, що саме вам підходить.